每年各地體育考試項目都存在差異化，當然，也有一些項目是中考體育比較常見的考試項目，比如：男子1000米、女子800米、立定跳遠、跳繩、投擲實心球等等，下面就來了解一下體育中考考試項目滿分標準吧?(注：由于中考政策動態(tài)調(diào)整，請以官方最新通知為準)

體育中考考試項目滿分標準

中考體育考試的常見項目

中考體育考試的項目因地區(qū)不同而有所差異，但大部分地區(qū)的考試內(nèi)容比較類似。以下是一些常見的中考體育考試項目：

1000米跑(男)/800米跑(女)

長跑是中考體育考試的重頭戲之一，旨在測試學生的耐力和心肺功能。1000米(男生)和800米(女生)長跑項目是必考項目，這需要學生在有限的時間內(nèi)跑完全程，考察學生的體力、耐力以及毅力。通常，長跑的評分標準是按照時間劃分，跑得越快，得分越高。

立定跳遠

立定跳遠主要測試學生的下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。考生需要在起跳線后，雙腳并攏起跳，跳躍的距離決定最終成績。評分標準根據(jù)跳躍的距離進行劃分，距離越遠，得分越高。

實心球

實心球項目考察的是學生的上肢力量、腰腹力量和協(xié)調(diào)性。考生需要用力將實心球拋擲出去，拋擲的距離是評分的關(guān)鍵。不同地區(qū)對于實心球的重量和投擲姿勢有不同要求，但評分標準基本都是按照投擲距離來判定。

引體向上(男)/仰臥起坐(女)

這個項目男女分開進行，男生考引體向上，女生考仰臥起坐。引體向上主要測試學生的上肢力量，而仰臥起坐則是對學生腹肌耐力的考察。評分標準一般根據(jù)完成的次數(shù)來劃分，做得越多，得分越高。

50米跑

50米跑是一項短跑項目，主要考察學生的爆發(fā)力和速度。這個項目要求學生在短時間內(nèi)跑完全程，評分標準依據(jù)時間來劃分，跑得越快，得分越高。

中考體育項目評分標準

1. 1000米跑(男生)和800米跑(女生)的評分標準如下：

優(yōu)秀：男生≤3分40秒，女生≤3分25秒，得滿分。

良好：男生3分41秒3分50秒，女生3分26秒3分35秒，得分在90100分之間。

及格：男生3分51秒4分10秒，女生3分36秒3分55秒，得分在6089分之間。

不及格：男生>4分10秒，女生>3分55秒，得分低于60分。

2. 立定跳遠的評分標準如下：

優(yōu)秀：男生≥2.50米，女生≥2.00米，得滿分。

良好：男生2.402.49米，女生1.901.99米，得分在90100分之間。

及格：男生2.202.39米，女生1.801.89米，得分在6089分之間。

不及格：男生<2.20米，女生<1.80米，得分低于60分。

3. 實心球投擲的評分標準如下：

優(yōu)秀：男生≥9.50米，女生≥7.50米，得滿分。

良好：男生8.509.49米，女生6.507.49米，得分在90100分之間。

及格：男生7.508.49米，女生5.506.49米，得分在6089分之間。

不及格：男生<7.50米，女生<5.50米，得分低于60分。

4. 跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球等選考項目的評分標準根據(jù)各地實際情況制定，具體標準可咨詢當?shù)亟逃块T。

中考體育滿分攻略

項目一：籃、排、足三選一

排球墊球

優(yōu)點:是三大球里面最簡單,成績最為穩(wěn)定，最容易拿高分的項目，零其礎(chǔ)學生學起來較為輕松。

缺點:需要一定協(xié)調(diào)性，前期需要堅持連續(xù)練習。

籃球(運球繞桿/半場上籃)

優(yōu)點:成績穩(wěn)定性中等，對于基礎(chǔ)較好的學生較為輕松。

缺點:對控球技術(shù)和投籃準確性要求較高，很難取得高分成績。

足球運球繞桿

優(yōu)點:對于有基礎(chǔ)長時間愛好踢球的學生較為輕松。

缺點:成績偶然性較大，出錯率很高容易出現(xiàn)零分。

項目二：50m/立定跳遠

50m和立定跳遠都考驗下肢力量和爆發(fā)力，對身體協(xié)調(diào)性和素質(zhì)要求較高。

50m:自身素質(zhì)不錯，體重在正常范圍或者較瘦，身高在正常范圍或者偏矮的學生，訓練起來效率更好，更容易拿到滿分。

立定跳遠:身高偏高的同學在立定跳遠上面會更加占優(yōu)勢一些。

兩者考驗的素質(zhì)相同，通過力量和爆發(fā)力的練習，對兩者都會有幫助，可以在掌握技術(shù)動作的前提下進行測試從而選定更適合自己的一項。

項目三：實心球/引體向上(男)仰臥起坐(女)

男生：實心球和引體向上都會考驗上肢與核心力量。

實心球:通過力量與技巧的練習后更加容易拿到高分，并且投擲次數(shù)一般有三次。

引體向上:對絕對力量的要求會更高、并且只有一次機會，極少數(shù)的同學能夠達到滿分。

女生：實心球/仰臥起坐均考驗核心力量。

實心球:身高體重較為均勻或者偏大的女生選擇實心球較為容易拿分。

仰臥起坐:較為偏瘦、上肢力量弱的女生可以選擇仰臥起坐，相比實心球更好拿分。

項目四：游泳/800m(女)/1000m(男)

800m/1000m：適合大部分同學選擇，訓練方便，時間靈活。對場地沒有過多要求，需要通過長期的堅持練習會拿到高分的成績，平時在學校也會參與到跑步鍛煉。

游泳：每年選擇游泳同學較少，身高高、手長腳長、從小練習游泳，水性較好、游泳練習對有基礎(chǔ)的同學可以選擇。于場地和時間上限制較大，練習起來較為浪費時間。

游泳和跑步都需要保持一定的訓練頻率，需要長期堅持練習。

中考體育身體素質(zhì)類項目

體重：根據(jù)學生體重與身高計算身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，評分標準為：優(yōu)秀(18.5-24.9)、良好(17.5-18.4)、及格(16.5-17.4)、不及格(16.4以下)。

肺活量：測試學生肺通氣量，評分標準為：優(yōu)秀(男生2500毫升以上，女生2000毫升以上)、良好(男生2000-2499毫升，女生1500-1999毫升)、及格(男生1500-1999毫升，女生1000-1499毫升)、不及格(男生1500毫升以下，女生1000毫升以下)。

坐位體前屈：測試學生身體柔韌性，評分標準為：優(yōu)秀(男生18厘米以上，女生20厘米以上)、良好(男生13-17厘米，女生14-18厘米)、及格(男生8-12厘米，女生9-13厘米)、不及格(男生8厘米以下，女生9厘米以下)。

立定跳遠：測試學生下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，評分標準為：優(yōu)秀(男生230厘米以上，女生200厘米以上)、良好(男生200-229厘米，女生170-199厘米)、及格(男生180-199厘米，女生160-179厘米)、不及格(男生180厘米以下，女生160厘米以下)。

中考體育運動技能類項目

籃球：測試學生在規(guī)定時間內(nèi)完成運球、投籃等技能，評分標準為：優(yōu)秀(男生23秒6以內(nèi)，女生27秒6以內(nèi))、良好(男生23秒6-30秒6，女生27秒6-33秒6)、及格(男生30秒6-37秒6，女生33秒6-40秒6)、不及格(男生37秒6以上，女生40秒6以上)。

足球：測試學生在規(guī)定時間內(nèi)完成運球、傳球等技能，評分標準為：優(yōu)秀(男生28秒以內(nèi)，女生34秒以內(nèi))、良好(男生28秒-35秒，女生34秒-42秒)、及格(男生35秒-43秒，女生42秒-50秒)、不及格(男生43秒以上，女生50秒以上)。

排球：測試學生在規(guī)定時間內(nèi)完成墊球、傳球等技能，評分標準為：優(yōu)秀(男生45個以上，女生40個以上)、良好(男生35-44個，女生30-39個)、及格(男生34-28個，女生29-24個)、不及格(男生28個以下。

游泳：測試學生在規(guī)定時間內(nèi)完成一定距離的游泳，評分標準為：優(yōu)秀(男生2分40秒以內(nèi)。

田徑類項目：包括短跑、長跑、跳遠、鉛球、鐵餅、標槍等項目，測試學生的速度、耐力、爆發(fā)力、力量和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。評分標準根據(jù)不同項目有不同的標準。