金秋送爽，丹桂飄香。歡樂的暑假時(shí)光即將畫上句號(hào)，又將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。下面是關(guān)于湖南各地2024秋季中小學(xué)開學(xué)時(shí)間的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!

湖南各地2024秋季中小學(xué)開學(xué)時(shí)間

長沙

根據(jù)校歷安排，2024年秋季學(xué)期于9月1日?qǐng)?bào)到，9月2日正式上課。2025年1月11日結(jié)束，全學(xué)期共19周。寒假從2025年1月12日開始，2月8日結(jié)束。

衡陽

秋季學(xué)期開學(xué)報(bào)到時(shí)間定為8月31日至9月1日，9月2日正式上課。

株洲

2024年秋季學(xué)期學(xué)生于9月1日?qǐng)?bào)到，9月2日開學(xué)。

湘潭

2024年秋季學(xué)期定于8月28日教師到校，9月1日學(xué)生報(bào)到、入學(xué)教育，9月2日正式上課。

邵陽

2024年秋季學(xué)期義務(wù)教育學(xué)校及幼兒園學(xué)生報(bào)到時(shí)間為9月1日，9月2日正式上課。普通高中學(xué)校可根據(jù)教學(xué)需要適當(dāng)提前，但不得早于8月26日。

岳陽

各學(xué)校秋季學(xué)期于9月1日?qǐng)?bào)到，9月2日正式開學(xué)開課。

常德

根據(jù)中小學(xué)課程計(jì)劃安排，全市中小學(xué)校定于9月1日?qǐng)?bào)到，9月2日正式上課。

張家界

2024年秋季學(xué)期全市中小學(xué)校(幼兒園)統(tǒng)一定于8月29日教師返校，8月30-31日集中學(xué)習(xí)，9月1日學(xué)生報(bào)到，9月2日正式開學(xué)上課。

益陽

2024年秋季學(xué)期于9月1日?qǐng)?bào)到，9月2日開課開講。

郴州

2024年秋季開學(xué)時(shí)間為：8月31日?qǐng)?bào)到，9月1日開展入學(xué)教育，9月2日正式上課;教師提前三天到校。幼兒園、中職學(xué)校參照?qǐng)?zhí)行。

永州

2024年秋季學(xué)期定于9月1日開學(xué)。

懷化

全市中小學(xué)幼兒園于9月1日開學(xué)報(bào)到，9月2日正式上課。

婁底

2024年秋季學(xué)期，全市中小學(xué)校、中職學(xué)校、特殊教育學(xué)校和幼兒園于2024年9月1日?qǐng)?bào)到，9月2日起正式開學(xué)開講。

湘西自治州

秋季開學(xué)報(bào)到時(shí)間為9月1日，9月2日正式上課。如無特殊情況，2024年秋季學(xué)期散放寒假時(shí)間擬定于2025年1月11日。

開學(xué)收心攻略

01、規(guī)律作息，調(diào)節(jié)生物鐘

暑假即將結(jié)束，在開學(xué)的前幾天，家長可以模擬學(xué)生在校的作息節(jié)奏，提醒孩子早睡早起，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化，形成規(guī)律的生物鐘，營造收心環(huán)境。

02、調(diào)適心理，保持良好狀態(tài)

父母可以跟孩子多聊聊關(guān)于學(xué)校的話題，一起回憶上學(xué)期開心的事情、學(xué)校的好友、喜愛的老師或者上學(xué)期取得的進(jìn)步等，喚起孩子對(duì)新學(xué)期的期待!家長們還可以通過積極的暗示、言語的鼓勵(lì)，讓孩子增加自信心，以飽滿的熱情走進(jìn)新學(xué)期!

開學(xué)后注意事項(xiàng)

第一，要恢復(fù)原來的生活規(guī)律，睡好子午覺，防止出現(xiàn)失眠、精神萎靡、疲勞無力、情緒不穩(wěn)、免疫力低下等問題。另外同學(xué)們可以檢查一下暑假作業(yè)的完成情況，避免開學(xué)前上演“一支筆，一盞燈，一個(gè)夜晚，一個(gè)奇跡”。每天堅(jiān)持按照自己設(shè)定的計(jì)劃實(shí)施，如果做起來有困難，也不要焦慮，可以看看是否需要調(diào)整計(jì)劃，找到解決問題的辦法。同時(shí)，也做好上學(xué)期學(xué)習(xí)的復(fù)習(xí)鞏固和下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容的預(yù)習(xí)工作，為開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活做鋪墊。

第二，用均衡營養(yǎng)的飲食來提供我們每日的能量和身體抵抗力，不要讓零食成為每日的主要能量來源。同學(xué)們可以多吃魚、蛋、奶、肉、蔬菜水果等富含營養(yǎng)的三餐來保證蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，爭取做到多吃蔬菜少吃肉，七分飽，細(xì)嚼慢咽，三餐時(shí)間固定。

第三，規(guī)劃好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。因?yàn)檫^度使用電子產(chǎn)品，不僅會(huì)影響我們的專注力和獨(dú)立思考能力，也可能引發(fā)很多身體和心理健康問題。同學(xué)們可以多規(guī)劃一些沒有電子產(chǎn)品的項(xiàng)目，比如閱讀紙質(zhì)書、探索大自然、運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)以及和親朋好友相處等。

第四，不要把學(xué)習(xí)計(jì)劃設(shè)置得太滿，或者目標(biāo)設(shè)定得太高。最好是逐步地規(guī)范每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，從比較放松的狀態(tài)調(diào)整到正常的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，同學(xué)們既要有學(xué)習(xí)的時(shí)間，更要有運(yùn)動(dòng)、社交和戶外玩耍的時(shí)間，為自己的計(jì)劃留好可調(diào)整的余地，也有良好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。

第五，放松心情，多給自己積極的心理暗示。同學(xué)們可以采用以下辦法調(diào)整心情：例如安排散步、慢跑、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng);或者多開窗通風(fēng)，勤呼吸新鮮空氣，避免長久靜坐;也可以堅(jiān)持用熱水泡腳5-10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。