最新2024高考考生考前注意事項(xiàng)
高考生要盡最大的努力和做最壞的打算,以平常心對待高考,那么關(guān)于高考考生考前注意事項(xiàng)有哪些呢?以下是小編準(zhǔn)備的一些高考考生考前注意事項(xiàng),僅供參考。
高考考試前的注意事項(xiàng)
1.選擇題做完就填答題卡
這是針對考試有答題卡的考生,以避免非智力因素失分,一般每門一做完選擇題就填答題卡。這時(shí)填答題卡心態(tài)較平靜,不會因?yàn)閾?dān)心時(shí)間不夠而出現(xiàn)涂寫錯(cuò)位的情況。
考試成績的好壞往往和考生考試的心情有關(guān),所以考生們一定要調(diào)節(jié)好自己的考試心情,特別是剛開始的狀態(tài),利用一些小的技巧如做完試題就填涂答題卡等,這樣可以避免在最后時(shí)間較緊的情況下因匆忙而圖錯(cuò)、涂串或沒有涂完而造成遺憾,特別是英語選擇題較多,涂完多數(shù)答案需要10—20分鐘,所以我們做完就涂卡,我們分?jǐn)?shù)就已經(jīng)得到了,這時(shí)候的心情比較愉快,有利于后面試題的解答。
2.考前看相關(guān)資料轉(zhuǎn)換思維
原本自己不緊張,考試前突然有一點(diǎn)緊張,因?yàn)楦杏X復(fù)習(xí)不充分,或者有很多親朋好友電話慰問準(zhǔn)備如何。建議親友最好在考試結(jié)束后再聯(lián)系。
考英語前最好看看復(fù)習(xí)資料,并不是要記住什么知識點(diǎn),而是讓大腦提前進(jìn)入狀態(tài),因?yàn)橐贿M(jìn)考場就要考聽力,如果大腦還沉浸在漢語的思維方式中,可能影響發(fā)揮。而數(shù)學(xué)試卷對一些學(xué)生來說比較發(fā)怵,考得不理想容易引起后面考試的波動,假如心情不好,建議大聲朗讀下一門科目的課本,可驅(qū)使自己進(jìn)入狀態(tài),效果不錯(cuò)。
高考前如何調(diào)整心態(tài)
一是“感受一下”,理性認(rèn)識自己存在的真實(shí)狀態(tài),例如,“我現(xiàn)在好像很緊張”“我現(xiàn)在肚子有點(diǎn)兒不舒服”等。
二是“思考一下”,緊張的狀態(tài)傳遞了什么信號?“我給自己壓力太大了?還是我總想這個(gè)事,所以陷進(jìn)去了?”
三是“行動一下”,當(dāng)下可以做點(diǎn)什么讓感覺更好些?可能是散步十分鐘,可能是聽首歌,可能是拖拖地,可能是簡單地深呼吸。只要?jiǎng)悠饋?,就可能有效果?/p>
高考復(fù)習(xí)階段溫馨提醒
第一、高考的學(xué)習(xí)在目前這個(gè)階段,要想復(fù)習(xí)的效果好,那么就要先放松自己的心態(tài),這點(diǎn)很多高考生做不好。緊張的心態(tài)會使你的學(xué)習(xí)狀態(tài)下降,這也你的努力也就白費(fèi)了,所以要學(xué)會放松一下自己,這樣學(xué)習(xí)效率才能夠提高。
第二、千萬不要在高考復(fù)習(xí)的時(shí)候,被其他的事情轉(zhuǎn)移注意力,有些高考生在關(guān)鍵時(shí)刻,會因?yàn)樵鐟俚那闆r,耽誤自己的學(xué)業(yè),這是最要不得的事情,自己一定要集中注意力學(xué)習(xí),因?yàn)楦呖际悄阋惠呑幼钪匾臋C(jī)會。
第三、高考的學(xué)生一定要制定一個(gè)自己的高考計(jì)劃,這個(gè)計(jì)劃要把自己的生活合理的安排一下,有了詳細(xì)的計(jì)劃,你才能開始集中注意力學(xué)習(xí),有計(jì)劃的復(fù)習(xí)各個(gè)課程,沒有制定計(jì)劃的學(xué)生,學(xué)習(xí)效率就會降低。
第四、高考和其他時(shí)候的考試復(fù)習(xí)完全不一樣,因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)候,需要我們的平均分?jǐn)?shù)好,而不是某一個(gè)課程好。因此大家復(fù)習(xí)的時(shí)候要采取先易后難的復(fù)習(xí)辦法,把自己有把握先復(fù)習(xí),比較難的放到最后,這樣可以加強(qiáng)記憶力!
第五、高考的復(fù)習(xí)要學(xué)會攻克難點(diǎn)的技巧,一道題目你不是很明白,此時(shí)我們要做的是先跟老師進(jìn)行咨詢,明白一個(gè)我們要舉一反三的進(jìn)行鞏固,這樣你就會掌握這一系列題目的解答技巧,鞏固自己的學(xué)習(xí)成績,穩(wěn)步提高復(fù)習(xí)效果!
高考期間學(xué)生飲食要注意什么
一、在外用餐要注意。外出就餐時(shí)要選擇經(jīng)營規(guī)范、環(huán)境衛(wèi)生整潔的餐館就餐。盡量選擇燒熟煮透的食物,不食用不熟悉的食物,謹(jǐn)慎食用生食水產(chǎn)品、熟食鹵味、涼拌菜等生冷食品。不喝生水和散裝冷飲。注意餐前洗手和餐飲具衛(wèi)生。訂購?fù)赓u時(shí),要選擇自己熟悉、口碑好的商家訂餐,收到食品后檢查包裝是否完好、食物是否新鮮,并盡快食用,勿長時(shí)間放置。
二、家中備餐防風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)到正規(guī)商場、超市或市場購買食品及原料,做到適量采購,合理儲存。在加工食物或使用冰箱存儲食物時(shí)要做到生熟分開,防止交叉污染。飯菜務(wù)必要燒熟煮透。家長送餐時(shí),要使用清潔衛(wèi)生的餐飲具,并盡量縮短送餐時(shí)間,以免天熱食物變質(zhì)。
三、學(xué)校供餐嚴(yán)把關(guān)。學(xué)校要嚴(yán)格落實(shí)校園食品安全主體責(zé)任,加強(qiáng)學(xué)校食堂、校外供餐食品安全管理,嚴(yán)把食品、飲用水安全,防范學(xué)生集中用餐風(fēng)險(xiǎn)隱患。同時(shí),要引導(dǎo)和教育廣大學(xué)生提高食品安全意識,預(yù)防食源性疾病。
四、科學(xué)飲食很關(guān)鍵。考生要注意科學(xué)合理飲食,多食用低鹽、低油、低糖的健康餐食以及新鮮蔬菜、水果,注重葷素搭配、營養(yǎng)均衡,切忌暴飲暴食。飯前便后要洗手,注意餐飲具衛(wèi)生,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。