首個(gè)全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月暨全國(guó)學(xué)生心理健康大講堂啟動(dòng)儀式5月8日在京舉辦。該活動(dòng)由教育部主辦，全國(guó)學(xué)生心理健康工作咨詢委員會(huì)、人民網(wǎng)、北京師范大學(xué)共同協(xié)辦。

正式確立每年5月為全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月

據(jù)教育部官網(wǎng)9日消息，教育部決定自2024年起，將5月確定為“全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月”，通過形式多樣的宣傳教育活動(dòng)，營(yíng)造良好社會(huì)氛圍，提升師生、家長(zhǎng)心理健康知識(shí)水平和素養(yǎng)。全國(guó)學(xué)生心理健康大講堂將聚焦學(xué)生心理健康重大問題，精選主講教師開展專題講座。

5月8日，首個(gè)全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月暨全國(guó)學(xué)生心理健康大講堂啟動(dòng)儀式在京舉辦。教育部黨組成員、副部長(zhǎng)、總督學(xué)王嘉毅表示，通過全面貫徹科學(xué)教育理念、提升教師心理健康水平、引導(dǎo)家長(zhǎng)呵護(hù)孩子心理健康、精心組織首個(gè)宣傳教育月活動(dòng)等，推動(dòng)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。

如何提高自身的心理健康水平?

1. 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。

2. 養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

3. 加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

大學(xué)生如何調(diào)適心理，做到心理健康?

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月的意義

教育部設(shè)立“全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月”是一項(xiàng)具有深遠(yuǎn)意義的舉措。它不僅為我們提供了一個(gè)重要的契機(jī)，讓我們更加關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，更為我們指明了前進(jìn)的方向，讓我們共同努力，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。讓我們期待在這個(gè)特殊的月份里，每一個(gè)人都能成為心理健康的傳播者和守護(hù)者，共同為青少年的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)自己的力量。