通常，2024岳陽(yáng)中考體考學(xué)校測(cè)試部分由學(xué)校自主安排。統(tǒng)一測(cè)試于2024年5月上旬進(jìn)行，下面小編為大家?guī)?lái)岳陽(yáng)中考體考考試時(shí)間2024具體安排，希望對(duì)您有所幫助!

2024岳陽(yáng)中考體考考試時(shí)間

學(xué)校測(cè)試部分由學(xué)校自主安排。統(tǒng)一測(cè)試于2024年5月上旬進(jìn)行，具體時(shí)間地點(diǎn)另行通知。

1.報(bào)名。學(xué)校分男女編組、匯總，學(xué)籍號(hào)以岳陽(yáng)市基教管理平臺(tái)學(xué)籍號(hào)為準(zhǔn)。學(xué)校將統(tǒng)計(jì)表一式一份和參考報(bào)名表一式七份于4月12日前上交至測(cè)試辦公室，同時(shí)發(fā)送電子稿。

2.檢錄。由帶隊(duì)老師提前50分鐘來(lái)考點(diǎn)辦公室領(lǐng)取測(cè)試專用IC卡，組織考生提前30分鐘趕到測(cè)試場(chǎng)地，做好準(zhǔn)備活動(dòng)并發(fā)放IC卡?？忌諭C卡和學(xué)籍卡按報(bào)考編排順序參加檢錄，提前三組候場(chǎng)。

3.測(cè)試?？忌人⒖ê鬁y(cè)試，三個(gè)測(cè)試項(xiàng)目順序依次為：立定跳遠(yuǎn)，跳繩，中長(zhǎng)跑。測(cè)試使用無(wú)線智能紅外光電測(cè)試儀器，設(shè)備自動(dòng)保存成績(jī)，統(tǒng)一測(cè)試項(xiàng)目全部測(cè)試完畢后，當(dāng)場(chǎng)打印統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)。

4.反饋。測(cè)試結(jié)束后，參考學(xué)校填寫《體育測(cè)試參考情況反饋表》交考點(diǎn)測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)辦公室，同時(shí)發(fā)送電子稿。

5.延測(cè)。如因天氣變化等特殊情況中斷測(cè)試，參考學(xué)校不順延，推遲至統(tǒng)一測(cè)試結(jié)束后重新進(jìn)行。

6.緩考。因臨場(chǎng)傷病或生理原因等特殊情況不能按時(shí)參加測(cè)試的考生，5月底統(tǒng)一參加緩考。

7.成績(jī)發(fā)布。全部測(cè)試結(jié)束后，測(cè)試辦公室向參考學(xué)校下發(fā)考生成績(jī)。、

2024岳陽(yáng)中考體育考試項(xiàng)目有哪些

2024年，岳陽(yáng)市區(qū)體育中考包括學(xué)校測(cè)試和統(tǒng)一測(cè)試兩部分總分為100分，其中學(xué)校測(cè)試部分占40分(其中平時(shí)體育鍛煉考核10分，身體素質(zhì)測(cè)試10分，運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試10分，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試10分)，統(tǒng)一測(cè)試部分占60分(其中中長(zhǎng)跑(男生1000米、女生800米)30分，立定跳遠(yuǎn)30分跳繩30分，考生自主選擇其中兩個(gè)項(xiàng)目參加測(cè)試)

學(xué)校測(cè)試部分由學(xué)校自主安排。統(tǒng)一測(cè)試于初中九年級(jí)下學(xué)期5月份組織實(shí)施。測(cè)試程序及相關(guān)要求以當(dāng)年度中考體育測(cè)試工作方案為準(zhǔn)。

2024湖南岳陽(yáng)中考體考免考政策

為照顧特殊學(xué)生以及學(xué)生的特殊身體狀況，實(shí)施免考和緩考。

1.免考。因殘疾(身殘、侏儒癥等，需有殘疾證)或患特別重大疾病(癌癥、白血病、癡呆、腦癱、嚴(yán)重的心臟病與心血管疾病、腦部施行過(guò)開(kāi)顱手術(shù)等)全部喪失運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生經(jīng)批準(zhǔn)可免考，其測(cè)試成績(jī)按測(cè)試滿分的80%計(jì)算。因其他意外傷病原因不能、不宜參加某項(xiàng)或全部項(xiàng)目測(cè)試的學(xué)生，經(jīng)審批可免考，免考項(xiàng)目成績(jī)按項(xiàng)目滿分的70%計(jì)算。

2.緩考。因臨場(chǎng)傷病或生理原因等特殊情況未按時(shí)參加測(cè)試的學(xué)生，可申請(qǐng)緩考一次。因故仍不能參加緩考的，其成績(jī)按測(cè)試總分的50%或項(xiàng)目滿分的50%計(jì)分。凡已參加測(cè)試并有成績(jī)記錄者，一律不得參加緩考。

需免考或緩考的學(xué)生持二級(jí)及以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)的病歷證明殘疾學(xué)生提供殘疾證)，填寫申請(qǐng)表格，經(jīng)學(xué)校初審、公示:由學(xué)校造具名冊(cè)報(bào)所屬教育行政主管部門審核，經(jīng)測(cè)試辦公室審定同意后，通知考生免考或緩考。

中考體育800米跑步技巧

如何呼吸

800米跑步時(shí)，由于機(jī)體能量消耗大，因此對(duì)氧氣的需要量增加。為了保證機(jī)體對(duì)氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個(gè)單步，一直保持吸氣，再跑三個(gè)單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

要?jiǎng)蛩俑獩_刺

考生在跑800米的過(guò)程中要?jiǎng)蛩伲谂R近終點(diǎn)的最后200米時(shí)，要用盡全身力氣，向前沖，這時(shí)可以大口呼吸，直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)，這樣一定能取得好成績(jī)。

考生在跑步的的過(guò)程中一定要注意動(dòng)作，考生跑步時(shí)一定要放松，注意全身協(xié)調(diào)，用全腳掌著地，屈膝緩沖過(guò)渡到前腳掌蹬地，上體挺直放松，兩臂自然有力地?cái)[動(dòng)。

中考體育中長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)

(1)800米跑的訓(xùn)練一定要因人而異，因各人的身體素質(zhì)、身體條件不一樣，千萬(wàn)不可盲目搬用他人的訓(xùn)練方法;同時(shí)，訓(xùn)練一定要循序漸進(jìn)，不要急于求成，否則可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

(2)800米跑的訓(xùn)練，不僅是身體素質(zhì)的訓(xùn)練，也是意志品質(zhì)的鍛煉，一定要培養(yǎng)自我堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，敢于吃苦，勇于突破，不斷超越自我。訓(xùn)練或比賽時(shí)一定要堅(jiān)強(qiáng)，不斷鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持到底，永不放棄。