重慶2022年暑假放假時(shí)間
暑假就要來臨，家長朋友們一定很想知道暑假放假時(shí)間吧?那么，重慶中小學(xué)暑假放假時(shí)間是什么時(shí)候呢?下面是小編給大家整理的重慶2022年暑假放假時(shí)間，歡迎大家來閱讀。
2022重慶暑假放假時(shí)間
2022暑假放假時(shí)間：小學(xué)2022年7月2日起放暑假，中學(xué)2022年7月9日起放暑假。暑假最長60天。
暑假孩子怎么安排比較好
早上8：00起床，8：15吃早餐。
8:30—10:00學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的知識(shí)可以把上學(xué)期的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，重點(diǎn)是有疑問的、沒有掌握的知識(shí)加強(qiáng)一遍，力求解決掉，這樣不會(huì)把上學(xué)期未學(xué)會(huì)的內(nèi)容帶到下學(xué)期，讓問題越積越多，導(dǎo)致后面學(xué)習(xí)吃力，逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣。如果是學(xué)有余力的話，當(dāng)然也可以提前預(yù)習(xí)下學(xué)期要學(xué)的內(nèi)容，提前準(zhǔn)備，到時(shí)候?qū)W起來更輕松。
10:00—12：00自由活動(dòng)。自由活動(dòng)以鍛煉身體為主，去小區(qū)健身器材進(jìn)行體育鍛煉或者到公園、廣場戶外空曠的地方進(jìn)行體育活動(dòng)。這樣可以舒緩孩子的大腦，活動(dòng)了身體，放松了眼睛。戶外的活動(dòng)特別對眼睛有益，現(xiàn)在孩子的近視情況越來越嚴(yán)重，這個(gè)一定要引起足夠的重視。
12:00—13：00吃午餐，13:00—14:00午休。
14:00—17:00可以參加一些興趣班，舞蹈、繪畫、彈琴、書法、聲樂等特長學(xué)習(xí)，培養(yǎng)孩子多方面的技能，愉悅身心，陶冶情操。這種特長學(xué)習(xí)要以孩子的興趣為前提，如果孩子對某一特長班毫無興趣，就不要勉強(qiáng)孩子參與。
18:00—19:00吃晚餐，19:00—20:50看電視，21:00睡覺。最遲睡覺時(shí)間不能超過22:00，因?yàn)樾『⑻幵谏眢w發(fā)育的時(shí)期，必須保證充足的睡眠，每天的睡眠時(shí)間不能低于10小時(shí)。
中小學(xué)生暑假安全知識(shí)
夏季防暑
酷暑臨近，連日來，醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多。如何防暑降溫呢?
避暑方法：少吃多餐、吃辛辣食物、溫水沖澡、多喝水等等。
堅(jiān)決杜絕孩子野泳
在炎熱的夏天，游泳是消除悶熱的一個(gè)好方法。但有些孩子卻沒有去正規(guī)的游泳場合，而是選擇了河邊、水庫、湖邊等明令禁止下水的危險(xiǎn)地帶，導(dǎo)致每年溺亡的事件時(shí)有發(fā)生，所以，家長、學(xué)校應(yīng)該教育孩子堅(jiān)決杜絕野泳行為。
不少家長認(rèn)為孩子會(huì)游泳，到正規(guī)游泳館玩水就不會(huì)出什么問題，況且，這些地方都有救生員。事實(shí)上，即使是有救生員的泳池也不是絕對安全：孩子從高處跳水可能造成頸骨傷害;靠近泳池排水口，頭發(fā)可能會(huì)被管道過濾系統(tǒng)吸入而無法掙脫;孩子在泳池中吃東西，也可能嗆噎。所以即便孩子會(huì)游泳、在正規(guī)游泳館玩水也一樣要小心。
保證飲食衛(wèi)生安全
夏季天氣熱，在身體抵抗力相對較弱的情況下，很多孩子喜歡貪吃冷飲和零食，一日三餐也不規(guī)律。結(jié)果由于飲食不當(dāng)而引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病的現(xiàn)象屢見不鮮。經(jīng)了解，現(xiàn)階段，已經(jīng)進(jìn)入了腸道疾病高發(fā)期，腸道門診內(nèi)的小患者時(shí)有出現(xiàn)，因此，家長們應(yīng)尤其注意孩子暑期的飲食均衡和飲食衛(wèi)生。另外，暑假期間，一系列的同學(xué)聚會(huì)和旅游活動(dòng)層出不窮，各種各樣的美味也_著他們，很容易造成孩子暴飲暴食，損害身體健康。因此，暑假期間應(yīng)加強(qiáng)注意，避免暴飲暴食。
除此之外，暑假期間同學(xué)們還要做到生活規(guī)律，放松心態(tài)，做好預(yù)防工作，增強(qiáng)抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。對美味佳肴應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多、過飽。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。同時(shí)，更要注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物，防止消化道和腸胃的疾病發(fā)生。
孩子暑假在家各種意外情況
孩子暑假只身在家，遇見有人敲門、遺失鑰匙各種情況怎么辦?特別是遇見有人偷東西時(shí)，孩子怎樣做好自我保護(hù)?
如果回家時(shí)看見本應(yīng)沒人的自家大門虛掩，有人正在家里偷東西，千萬不要出聲驚動(dòng)犯罪分子，更不要進(jìn)屋，而是應(yīng)該趕快找鄰居幫忙，或者撥打110報(bào)警。
若住的樓層較高，竊賊是從大門進(jìn)入室內(nèi)盜竊的。在發(fā)現(xiàn)竊賊時(shí)，不要進(jìn)門，要迅速從門外用鑰匙把大門和防盜門反鎖上，然后再去找人求救。這樣，賊在屋內(nèi)打不開門，又無法鉆窗戶逃跑，更容易被抓獲。
暑期孩子的安全教育不僅是學(xué)校的事情，更是學(xué)生、家長以及全社會(huì)共同的事情，只有構(gòu)筑家長、學(xué)校、社會(huì)三維防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，才能保障孩子度過一個(gè)安全、愉快、有意義的暑期。
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