2022年高考進考場注意事項
2022年高考進考場注意事項_高考
在高考即將到來之際，我們除了在知識層面上做好準備也需要提前知曉考場規(guī)則和注意事項等重要信息。下面是小編給大家整理的2022年高考進考場注意事項，歡迎大家來閱讀。
2022高考考前注意事項
1、熟悉考場周圍交通
熟悉考場前，應先了解住址附近到考點有哪些公交車、輕軌、地鐵線路以及班次時間，并選擇可以在固定時間內(nèi)到達考點附近的交通工具。同時，要預留充足的時間，以防其他意外情況造成的延誤。
2、算好赴考時間
熟悉考場時，一定要從家里/高考住的酒店出發(fā)，也就是說沿著赴考路線走一遍。算一算，從家到考場需要多長時間。為了不耽誤考試，考生和送考人員，一定要掌握好時間，最好提前1小時出行，盡量錯開出行高峰期到達考點。
3、核對信息找準座位
各考點候考區(qū)都有考場分布示意圖，考生在“踩點”時，應認真對照準考證與考場及座位信息是否一致，特別應注意參考科類對應的樓棟和考場號。
考生準確找到座位后，可在座位上試坐適應，把考場當做熟悉的教室，把周圍的陌生同學都當成平時一起學習生活的好朋友，以增強適應性，并仔細檢查桌椅有無破損、桌面是否平整等。
4、熟悉考場環(huán)境
不同的學校，課桌椅的高度、擺放等會有所不同，找到自己的座位后，可以坐下來感受一下，提前適應，心里才有底。
還要檢查桌腳、凳腳是否會搖晃，檢查桌面、抽屜里是否有別人留下的，疑是“”的“小抄”之類的信息，如果有，及時向老師匯報。
2022高考應急錦囊
1、赴考途中遇阻怎么辦?
可向交警求助，講明情況，請交警叔叔幫忙送往考場。
2、忘帶證件怎么辦?
請家長送證件過來，不要中途折回家中，以免耽誤時間。
3、考前特別緊張怎么辦?
可以嘗試深呼吸、自我暗示等方法舒緩焦慮和緊張情緒。
4、頭腦空白或走神怎么辦?
不要急著往下做題，先平靜下來，仰頭閉目養(yǎng)神或深呼吸片刻，不要看別人在做什么，調(diào)節(jié)好心態(tài)。
5、難題卡殼怎么辦?
跳過難題，當完成考卷上大多數(shù)題后，緊張的神經(jīng)就能舒緩下來，有些難題也就迎刃而解。
高考前心態(tài)調(diào)整訣竅有哪些
1、臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定考上好大學。要知道高考只是人生中的一個階段，并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入好的狀態(tài)關系很大。
若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。
2、自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔憂也就化解了。
3、積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。
從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。
面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到好的狀態(tài)。