山西省高考時(shí)間2022時(shí)間表
隨著2022的到來(lái)，相信很多山西的考生都非常關(guān)注具體的高考考試時(shí)間，那么山西省高考時(shí)間是幾號(hào)呢?下面是小編給大家整理的關(guān)于山西省高考時(shí)間2022時(shí)間表，歡迎大家來(lái)閱讀。
2022山西省高考時(shí)間表
2022年山西普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試時(shí)間安排在2022年6月7日-8日。各省(區(qū)、市)考試科目名稱與全國(guó)統(tǒng)考科目名稱相同的必須與全國(guó)統(tǒng)考時(shí)間安排一致。
高考前一個(gè)月該如何復(fù)習(xí)
利用好手頭的資料。最后一個(gè)月，一定要有重點(diǎn)的，有步驟的去復(fù)習(xí)，很多考生在最后一個(gè)月會(huì)顯得手足無(wú)措，這是很正常的一個(gè)現(xiàn)象，你要做到的就是及時(shí)調(diào)整心態(tài)，抓重點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜∩幔械姆攀?。在學(xué)校安排的模擬考試中，一定要認(rèn)真對(duì)待，模擬考試，往往考的不是分?jǐn)?shù)，而是模擬一種考試時(shí)的狀態(tài)，所以，一定要保持好自己的狀態(tài)，方能在考試的時(shí)候一鳴驚人。
糾錯(cuò)本不要忘了?？记暗馁Y料鋪天蓋地，令人眼花繚亂，從頭復(fù)習(xí)一遍顯然不太可能，這個(gè)時(shí)候，就需要糾錯(cuò)本了，請(qǐng)注意，看糾錯(cuò)本的時(shí)候，不能簡(jiǎn)單的看你的錯(cuò)題，而要考慮錯(cuò)題所涉及到的知識(shí)點(diǎn)，爭(zhēng)取把知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化，不斷地完善自己。
要保持樂(lè)觀，注意進(jìn)行身體鍛煉。每年都會(huì)有不少學(xué)生在考前身體不舒服，影響自己的成績(jī)，功虧一簣。所以呢，一定要在百忙之中抽出時(shí)間照顧自己的身體，畢竟，身體才是革命的本錢。
在考試的時(shí)候一定要認(rèn)真對(duì)待，不要慌張，穩(wěn)扎穩(wěn)打，盡量發(fā)揮出正常水平，適當(dāng)?shù)臏p輕自己的壓力，通過(guò)這些，你一定會(huì)金榜題名的。
2022高考前兩天應(yīng)該做點(diǎn)啥
1.自我暗示調(diào)整考前焦慮
不少考生因擔(dān)心考不好導(dǎo)致睡眠不好，或者出現(xiàn)其它身體不適癥狀。針對(duì)這種情況，建議考生做如下調(diào)節(jié)：首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;其次，要保持競(jìng)技心理狀態(tài)，可以在放松時(shí)看看運(yùn)動(dòng)競(jìng)技和勵(lì)志方面的電視;第三，多聽聽歡快輕松的音樂(lè)但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);最后，家長(zhǎng)則要學(xué)會(huì)欣賞孩子，不要對(duì)孩子“漠不關(guān)心”，但也不能“過(guò)于細(xì)膩”，給孩子造成心理壓力。以下是緩解壓力的小tips:
深呼吸法、視覺(jué)放松法：閉上雙眼，在腦海中想像一幅恬靜、舒適的圖畫：在茂密的叢林中，鳥兒在枝頭唱著婉轉(zhuǎn)的歌兒，溪水在身邊潺潺流動(dòng)，清爽的微風(fēng)輕輕拂過(guò)你的面頰，讓自己完全融于大自然之中，體會(huì)那些情景、聲音、氣味、感覺(jué)，使緊張情緒慢慢得以松弛。
2.考前膳食有講究
考前兩天，家長(zhǎng)除了要把高考行為正常化外，還要充分保證孩子飲食搭配過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)平衡—蛋白質(zhì)要豐富，保證維生素，考生多吃些易消化、促進(jìn)睡眠的食物，像魚肉、牛肉、水果、牛奶、面包等，切忌大魚大肉!
早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應(yīng)吃含鉀量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力;考完一場(chǎng)試后，喝些鹽水，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng);吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，別吃太飽，否則會(huì)使腦供血不足，容易造成疲勞;飯后半小時(shí)應(yīng)吃些水果，以補(bǔ)充鉀和鈉。
3.切忌“挑燈夜戰(zhàn)”
不少考生在考前兩天分秒必爭(zhēng)，有的連吃飯、休息的時(shí)間都要省，此時(shí)廢寢忘食是大忌。磨刀不誤砍柴功，考前的作息安排要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、張弛有度，不要吝惜給自己休息時(shí)間。
建議高考生學(xué)習(xí)45-60分鐘之后，休息10分鐘;學(xué)習(xí)2小時(shí)左右，安排20分鐘的戶外活動(dòng)，每天要保證 1小時(shí)左右的戶外體育鍛煉時(shí)間，但需要提醒的是，考前兩天不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，考生在作息時(shí)間的安排上，要盡可能和高考時(shí)間一致，上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間進(jìn)行熱身訓(xùn)練或復(fù)習(xí)功課，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)。
每天要保證7-8小時(shí)的睡眠，睡前深呼吸，或者想像安靜的環(huán)境有助于考生進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng);出現(xiàn)臨考失眠，千萬(wàn)不要服用藥物，改善睡眠最重要的是心理上的調(diào)整，要以心平氣和、順其自然的心態(tài)去對(duì)待。
在高考最后兩天沖刺階段科學(xué)用腦非常關(guān)鍵，起床后半小時(shí)及睡前半小時(shí)，記憶效果最好。因此，考生可在這些時(shí)段安排復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容，有效地避免出現(xiàn)考前復(fù)習(xí)常見(jiàn)的頭腦發(fā)‘木’狀態(tài)，還能增強(qiáng)生理節(jié)和心理節(jié)奏感，讓復(fù)習(xí)效率倍增。
4.提前熟悉高考
在高考前一兩天，考生應(yīng)該熟悉考場(chǎng)。熟悉考場(chǎng)包括的內(nèi)容有：所在考場(chǎng)離居住地點(diǎn)有多遠(yuǎn)?用什么方式抵達(dá)比較迅速安全?在路上要花多少時(shí)間?自己在哪個(gè)教室?在哪個(gè)位置?座位是靠近門窗還是靠近墻角?廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒?這些問(wèn)題在臨考準(zhǔn)備時(shí)都應(yīng)該盡可能弄得一清二楚。否則，臨到考試時(shí)由于沒(méi)有準(zhǔn)備，一些意外情況可能會(huì)使你陷入被動(dòng)狀態(tài)，破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。譬如出發(fā)太晚，氣喘吁吁地趕到考場(chǎng)再匆匆忙忙找自己的座位，這樣會(huì)影響你答題質(zhì)量。對(duì)這些事情早有準(zhǔn)備的話，它們所引起的心理沖擊和分散注意力作用就可減小到最低限度。
無(wú)論坐車走路，都要遵守交通規(guī)則，以保證出行安全;要了解發(fā)生緊急情況時(shí)的求助方法，考前和考試期間，考生不宜單獨(dú)出行，最好有家長(zhǎng)陪伴。如果出行，要告知家長(zhǎng)返回的具體時(shí)間。
考生在考試期間可穿戴自己最喜歡的服飾，以使自己充滿自信和活力，保持最佳的精神狀態(tài)。
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