少年兒童游泳有哪些好處
游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，能鍛煉孩子幾乎所有的肌肉，引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)少年兒童不斷長(zhǎng)高。下面就是小編給大家?guī)?lái)的少年兒童游泳有哪些好處，希望大家喜歡!
少年兒童游泳有哪些好處一
1、兒童游泳的復(fù)雜動(dòng)作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。
2、游泳時(shí)，身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的直接沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，糾正不良姿勢(shì)。
3、游泳時(shí)，由于水的浮力作用，減弱了重力對(duì)血液循環(huán)的影響，為心臟的工作提供了有利的條件;而水波對(duì)皮膚的拍擊，又能對(duì)外周血管起到按摩作用。因此，通過(guò)游泳可以使心臟得到更好的鍛煉。水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加，對(duì)胸廓的發(fā)育有良好的作用。
4、經(jīng)常參加游泳的兒童，由于從小就在水的環(huán)境中活動(dòng)，因此極少傷風(fēng)感冒。另外，游泳更有利于兒童骨骼鈣化，防止佝僂病。
5、游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，能鍛煉孩子幾乎所有的肌肉，引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)少年兒童不斷長(zhǎng)高。對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你的長(zhǎng)成一個(gè)“高個(gè)子”。游泳消耗的體力比較大，大量的熱量會(huì)在游泳當(dāng)中消耗掉，身上那些多余的脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的減肥方法。因此游泳是生活中最常見(jiàn)的娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
6、經(jīng)常游泳，可以提高呼吸系統(tǒng)的功能。
7、游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱(chēng)健美
游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好
8、經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡兒童慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件，游泳還可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。
9、游泳運(yùn)動(dòng)可以讓青少年兒童身體各部位得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)育塑造優(yōu)美體型，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，糾正不良姿勢(shì)。
10、游泳有減低心理壓力的作用，孩子在游泳中能夠感到徹底的放松。同時(shí)，在和隊(duì)友教練，還有甚至統(tǒng)一泳館的陌生伙伴朋友交流中，可以培養(yǎng)孩子社交能力和開(kāi)朗性格。學(xué)會(huì)交朋友、學(xué)會(huì)走進(jìn)生活。
11、游泳時(shí)需要沉到水中去體會(huì)微妙的水感，在安靜的水中調(diào)整細(xì)微的動(dòng)作，傾聽(tīng)水中的音樂(lè)，發(fā)現(xiàn)陸上感受不到的微觀又宏大的世界。孩子從小學(xué)習(xí)游泳可以培養(yǎng)一種高雅的品味和生活方式，鍛煉一種沉穩(wěn)紳士的氣質(zhì)。
兒童過(guò)早游泳害處多多二
兒童游泳的好處：
其實(shí)兒童學(xué)習(xí)游泳的好處是很多的，比如說(shuō)對(duì)于孩子大腦的發(fā)育可以起到很大的幫助作用，而且還有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。此外還可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)潛能，對(duì)情商以及智商的發(fā)展帶來(lái)良好的幫助，當(dāng)孩子在游泳的時(shí)候，水對(duì)胸廓的壓力可以增加孩子的肺活量，對(duì)胸部的發(fā)育也可以起到幫助作用。
兒童游泳年齡：
一般來(lái)說(shuō)，在孩子四歲到八歲是學(xué)習(xí)游泳的時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的年齡都比較大了，心肺功能發(fā)育的都比較健全了，一般時(shí)候很少發(fā)生意外。這個(gè)年齡的孩子不管從學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)還是興趣都有很大的進(jìn)步，學(xué)習(xí)和模仿能力非常強(qiáng)，只要稍微提醒很快就會(huì)學(xué)會(huì)了。
注意：但是如果孩子小于四歲的話(huà)，建議還是不要過(guò)早游泳。因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子身體發(fā)育不夠完全，游泳訓(xùn)練會(huì)耗費(fèi)很大的心肺功能，這對(duì)于孩子的健康會(huì)造成很大影響。在不少父母看來(lái)，只要孩子出生之后，越早讓孩子下水就越好，其實(shí)這個(gè)想法是非常片面的。具體還要根據(jù)孩子的健康以及身體素質(zhì)情況來(lái)決定，如果過(guò)早下水的話(huà)，還有可能造成感染，甚至套脖圈會(huì)對(duì)孩子的頸椎帶來(lái)很大危害。
讓兒童學(xué)習(xí)游泳的好處很多的，但是一定要注意，四歲以下的兒童不適合游泳，即便游泳也要做好相關(guān)的防護(hù)措施，這樣才可以確保兒童的生命安全。
兒童游泳之后能讓身體更加勻稱(chēng)，體型也更好看，身體抵抗力越來(lái)越高。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常游泳的兒童比一般的兒童要健康至少兩倍以上。
在兒童游泳的時(shí)候，身體會(huì)進(jìn)行各種協(xié)調(diào)的動(dòng)作，而這些動(dòng)作的做出，都是在大腦的控制下完成的，經(jīng)常進(jìn)行游泳的兒童，大腦的發(fā)育會(huì)明顯的發(fā)達(dá)于不游泳的孩子，尤其是在大腦的對(duì)于外界的各種反應(yīng)速度上來(lái)說(shuō)，都會(huì)是一個(gè)促進(jìn)。
兒童游泳進(jìn)行的過(guò)程中，兒童的心理素質(zhì)會(huì)得到很大的提升，尤其是對(duì)于兒童的心臟系統(tǒng)，新陳代謝的速度就會(huì)加快，在身體的承受能力方面優(yōu)于其他的孩子。
游泳有助于呼吸的鍛煉，兒童的呼吸系統(tǒng)可以在不斷的進(jìn)行新陳代謝。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肺活量快速的加大，長(zhǎng)時(shí)間的憋氣運(yùn)動(dòng)，會(huì)使孩子的肺部運(yùn)動(dòng)得到很好的鍛煉。
經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力，經(jīng)常感冒的孩子效果很明顯。
通過(guò)皮膚與水的接觸，各種信息進(jìn)行傳遞，四肢的不斷運(yùn)動(dòng)能讓兒童的心臟和肺活量得到極大的提升兒童免疫力，能讓兒童更具有安全感，情緒根據(jù)穩(wěn)定。
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