楊桃是被子植物門，五斂子屬，是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養(yǎng)價值,而且用處廣泛。那么你知道楊桃的營養(yǎng)價值有哪些嗎?以下是小編為你介紹的楊桃的營養(yǎng)價值及食用注意事項(xiàng)，希望幫到你。

　　楊桃有什么營養(yǎng)價值

　　好處一、降脂調(diào)糖

　　楊桃可以有效的降低機(jī)體對脂肪的吸收，因此可以減低血液脂肪的含量，膽固醇也會因此而降低，另外對于高血壓以及動脈血管硬化也有一定的抑制作用。

　　好處二、生津解渴

　　楊桃之中含有豐富的維生素以及有機(jī)酸，而且果的汁液豐富，可以快速的補(bǔ)充人體損失的維生素以及水分，因此可以從根本上解渴。而進(jìn)入胃腸道的楊桃還能與食物更好的與消化液反應(yīng)，加速食物的分解以及消化。

　　好處三、預(yù)防口腔炎癥

　　想必有過口腔潰瘍或者其他口腔疾病的人來說，潰瘍總是讓人痛苦不堪，這主要是與機(jī)體缺乏維生素所致，我們多吃楊桃可以迅速補(bǔ)充這些維生素，從而可以讓潰瘍迅速恢復(fù)，或者很好的預(yù)防口腔潰瘍的出現(xiàn)。

　　楊桃的食用注意事項(xiàng)

　　這世間萬物都是由其對立面的，楊桃也不例外，既然它好處這么多，那么它的禁忌也是有不少的，現(xiàn)在就來了解下它的禁忌。

　　一、中毒

　　楊桃之中含有神經(jīng)毒素的，所以楊桃的食用方法要正確，而且不能吃的過多，否則，輕則會引起打嗝，嘔吐，重則意識混亂，甚至死亡。

　　二、長結(jié)石

　　楊桃之中含有的草酸也不低，這是一種容易在人體內(nèi)積累的物質(zhì)，長時間食用過多的楊桃容易導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

　　三、體寒者不宜吃

　　我們知道楊桃是一種偏寒性的水果，因此如果脾胃濕寒的人們吃了楊桃會加重消化不良的情況，對于食欲也是有不好影響的。