茉莉花茶茶葉的功效與作用

　　茉莉花茶不僅能夠提神養(yǎng)心，還具有一定的藥用價值，對人的身體有很大的好處，那么你知道茉莉花茶茶葉的功效和作用嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了茉莉花茶茶葉的功效與作用，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　茉莉花茶茶葉的功效與作用介紹

　　中醫(yī)認為茉莉花能理氣開郁，辟穢和中，說的其實就是茉莉花本身就具有很好的養(yǎng)生保健功效，一般認為常喝茉莉花茶可清肝明目、生津止渴。

　　茉莉茶中含有豐富的茶素和咖啡堿等成份，這些成份都具有消脂、促消化的作用，因此從某一方面來說，日常適當(dāng)喝些茉莉茶還可起到減肥的作用。

　　茉莉花茶還能防止蛀牙，因為茉莉花中含有一種叫氟的元素，這種氟元素可鞏固鈣元素，保護牙齒，因此常喝茉莉花茶，會使得牙齒變得更堅固，防止蛀牙。

　　茉莉花中含有的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛的作用，因此建議平時有病痛的女性也要適當(dāng)?shù)娘嫼溶岳蚧ú琛?/p>

　　茉莉花中還含有一些可抑制心腦血管疾病高發(fā)的因素，特別是對于一些有富貴病的人，日常堅持喝茉莉花茶更可減少富貴病的發(fā)病機率。

　　促進腸道健康，茉莉花還具有清潔腸胃的作用，因此吃了油膩的東西之后就馬上拿一杯茉莉花茶，這樣才能讓我們的腸胃變得更加的通暢。

　　提神的作用，很多女性都有這樣的經(jīng)驗，當(dāng)春困，或者疲勞時來上一杯茉莉花茶就可起到提神，安定情緒的作用。

　　特別是在春季，適當(dāng)?shù)暮刃┸岳蚧ú鑼Υ龠M身體健康幫助極大，但是日常喝茉莉也是有很多的講究的。

　　一次性不能喝過多的茉莉花茶，空腹的時候不要喝茉莉花茶，否則 容易影響消化功能，甚至還會影響到正常的睡眠質(zhì)量的。另外一般認為茉莉花茶只適合偶爾飲用，如果天天喝則容易引起貧血的問題。

　　女生在經(jīng)期的時候最好不要喝茉莉花茶了，否則容易引起痛經(jīng)。

　　平時睡眠質(zhì)量差，身體虛弱，容易激動的人也建議少喝茉莉花茶，特別是晚上就更不要喝了。因為茉莉花茶中的咖啡因會對大腦皮質(zhì)和中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮的作用，更容易影響睡眠質(zhì)量。

　　便秘的人不宜天天喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有一種叫多酚的物質(zhì)，這種多酚的物質(zhì)具具有收斂的作用，便秘之人如果喝了過多的茉莉花茶的話，則容易加重便秘的問題。

　　缺鐵性貧血的女性不宜喝茉莉花茶，因為茉莉花中的鞣酸會影響到人體對食物中的鐵的吸收。

　　缺鈣的人不宜喝茉莉花茶，這是因為茉莉花茶中含有一種叫生物堿的成份，這種成份會影響到人體對鈣質(zhì)的吸收，從而引起骨質(zhì)疏松。

　　此外中醫(yī)認為正在發(fā)燒的人，容易胃酸的人，泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人都不是特別喝茉莉花茶的。所以建議日常如果想要利用茉莉茶養(yǎng)生保健的話，最好看下自己的身體素質(zhì)是否允許，同時還要注意每次飲用的量，這樣才能使得茉莉花茶發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效。

　　茉莉花茶茶葉的不適人群

　　1.患有便秘的女性

　　因為茉莉花茶葉的多酚類物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。

　　2.患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的女性

　　由于茉莉花茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。

　　3.患有缺鐵性貧血的女性

　　這是因為茉莉花茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。

　　4.患有缺鈣或骨折的女性

　　患有缺鈣或骨折的女性最好不要飲用或少飲茉莉花茶。茉莉花茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，同時還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。