中班夏季育兒的知識有哪些
中班夏季育兒的知識有哪些
炎炎夏日,媽媽們紛紛絞盡腦汁、各出奇招,要給小孩一個舒服快樂的夏天。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于中班夏季育兒知識的內(nèi)容,希望大家喜歡!
中班夏季飲食知識
夏季天氣炎熱,空氣中濕度也較高,對幼兒來說夏天也會增大排汗量,幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會排著汗液排出,為了使您的寶寶順利度過夏天。
一、夏季注意補充湯水
夏天水份流失比較快,隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出,所以夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水,在補充水的時候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補充,并且最好少量多餐。要注意補充水時,白開水也不能喝多了,過量的水有可能會引起水中毒。
二、夏季育兒需要補充蛋白質(zhì)
幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是必不可少的,在高溫環(huán)境中蛋
白質(zhì)的損失變大,分解變快,所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意:補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉,建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
三、多吃水果雜糧以補充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。
四、幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣。要做到 品種多、葷素搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。
五、幼兒厭食怎么辦?
引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響,使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。預(yù)防寶寶厭食,應(yīng)做到飲食有節(jié),合理喂養(yǎng)。
六、小心食物變質(zhì)
夏天食物容易腐爛,病菌就會趁虛而入,所以吃剩的食物要立即放進冰箱;喝剩的奶粉隔一小時以后就不能給孩子喝了;盡可能控制做菜的量,最好給孩子每頓都吃新鮮菜,冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透,因為冰箱中也會產(chǎn)生有害菌,只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用,否則就會引起食物中毒,造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌,在次日食用之前,應(yīng)將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。
七、小心冷飲
幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響,會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌,引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此,父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時,不要大口大口地嚼著吃,以免對牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增,影響生長發(fā)育。
中班夏季育兒需要關(guān)注的內(nèi)容
一、夏天何時在室外活動合適?
夏天室外溫度動輒就是30多度的高溫,孩子又不能總在室內(nèi)吹風(fēng)扇和空調(diào),那么何時帶他們出去活動合適呢?一般,夏天時,室外活動的最佳時間是上午10點半以前和下午4點以后;如天氣炎熱難耐,可選擇上午10點以前和下午 5點以后。即便是這些時候,家長也要注意最好讓寶寶在樹蔭下玩耍,避免陽光暴曬,而且不做劇烈運動,以防孩子出汗過多,引起虛脫。
二、那么孩子多大可以開始學(xué)游泳?
現(xiàn)在孩子一出生就開始學(xué)習(xí)游泳了,不過要讓孩子具有水中的自救能力,還要等孩子大一點,一般在5歲左右,因為,此時孩子有一定的記憶力、活動能力以及約束能力。思維也開始向模仿性方向發(fā)展,此時學(xué)習(xí)游泳,能有效促進身心發(fā)展,增強肺活量和骨骼發(fā)展,鍛煉身體。
三、夏天孩子長痱子怎么辦?
其實,孩子夏天出痱子是很正常的事情,因為夏季氣溫高、濕度大,身體出汗多,不易蒸發(fā),汗液浸漬表皮角質(zhì)層,致汗腺導(dǎo)管口閉塞,汗腺導(dǎo)管內(nèi)汗液儲留后,因內(nèi)壓增高而發(fā)生破裂,汗液滲人周圍組織引起刺激,于汗孔處發(fā)生丘疙疹和丘疹,也就是我們通常說的痱子。
其實,大人也會得痱子,只是孩子皮膚嬌嫩,會表現(xiàn)的比較明顯。一旦孩子出現(xiàn)痱子癥狀,家長要及時引導(dǎo)孩子不要用手搔抓,也不要用強堿性肥皂或熱水給孩子沖洗,一般可以用溫水洗干凈皮膚后,撲上痱子粉。
如果有感染癥狀,可以給孩子外用抗生素藥膏。不過不建議經(jīng)常性使用抗生素,平時,父母可以教育孩子注意皮膚清潔,勤洗澡,保持皮膚干燥,洗浴后撲一些痱子粉,還是可以預(yù)防痱子的發(fā)生的。
四、外出旅游孩子必備品有哪些?
帶孩子外出旅游,最重要的是帶齊孩子平時不舒服時用的藥,比如:退燒藥、溫度計、紅花油、創(chuàng)可貼以及感冒藥等;還要給孩子準(zhǔn)備專用的臥具、玩具以及紙尿褲,并且?guī)б恍┛擅芊獾乃芰洗梢匝b食品,或是臟的紙尿褲等。
五、外出孩子拉肚子怎么辦?
出門在外,不可能衛(wèi)生做的那么徹底,如果孩子不適應(yīng),出現(xiàn)拉肚子的癥狀,父母可以買一些蘋果,將蘋果洗凈后,帶皮切成小片(近果皮的果膠含量更豐富),放小碗,隔水蒸5分鐘,冷卻后,用勺搗成泥,每天吃2-3次。因為,蘋果含有果膠,未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便,起到通便作用,而煮過的果膠則具有吸收細菌和毒素的作用,還有收斂,止瀉的功效,所以是天然的止瀉良藥。
其實,家長只要多留心,多注意,一年四季都可以護理好寶寶的,不過,要注意的,家長一定要引導(dǎo)孩子從小講衛(wèi)生,那么,即便是夏天這樣炎熱的天氣,孩子也可以成長的很好。
夏季兒童飲食知識
1、夏季兒童飲食需多補水。夏季氣溫高,孩子們易出汗,體內(nèi)水分流失快,容易出現(xiàn)口干舌燥等問題。因此,夏季兒童飲食補水是一大基本原則,可多食用水分充足的食物,例如:黃瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、涼瓜、菱角、西蘭花、西瓜、圣女果、梨子、楊桃等瓜果蔬菜。
2、夏季兒童飲食需多補充維生素C。維生素C是天然的抗氧化劑,有維持皮膚彈性、水潤、光澤的作用,另外維生素C更有曬后修復(fù)的強大功能,對預(yù)防兒童夏季防曬和皮膚修復(fù)作用很大。維生素C含量高的食物有:西紅柿、玉米、南瓜、大棗、獼猴桃、芥藍、甜椒、大豆等等。
3、夏季兒童飲食需多增加食量。夏季人體新陳代謝快,身體對營養(yǎng)的需求較大,而孩子們在夏季消化酶分泌少,胃口低下、食欲低下的問題,因此,家長們要注意給孩子們適量增加食量,多吃一些開胃的食物,讓孩子們能夠攝取足夠的營養(yǎng),快快樂樂地度過夏季生活。
4、夏季兒童飲食需多變換花樣和種類。夏季兒童飲食不能單一,需要多變換花樣,增加兒童的食欲,提高兒童對營養(yǎng)的吸收率。例如:早餐可一天喝粥、一天吃包子饅頭、一天吃面包等等,午餐和晚餐可葷素搭配、盡量每天變換菜式、做到全面營養(yǎng)。
5、夏季兒童飲食需少吃生冷食物。夏季氣溫炎熱,小孩子都渴求降溫,喜歡吃冰淇淋等生冷食物,實際上這些生冷食物對小孩生長發(fā)育極其不利,并且容易造成腹瀉、腸胃炎等問題,夏季降溫需理智,不能一味的食用生冷食物。
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