現(xiàn)在不少兒童有挑食的壞習(xí)慣，對(duì)于不是自己喜歡吃的食物堅(jiān)決不吃，面對(duì)兒童挑食，預(yù)防比治療更重要。那么怎么預(yù)防兒童挑食呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

　　如何預(yù)防兒童挑食

　　1.飯菜內(nèi)容要時(shí)常做些變化，食物品種要豐富些，烹飪技能要有一定改善，可以激發(fā)孩子進(jìn)食的積極性。

　　2.以身作則，只有自己做到不挑食才能給孩子好的引導(dǎo);不要在他用餐時(shí)訓(xùn)斥、批評(píng)他，以免他情緒不良而影響食欲;對(duì)食欲不佳的孩子，給予食物要遵循少量多次的原則;如其因身體或心情原因不愿多吃，不可強(qiáng)求。

　　3.控制零食的量和次數(shù)，且給予食物不宜過(guò)于精細(xì)。

　　4.用孩子可以理解的方式，深入淺出地給他講解相關(guān)的知識(shí)，告訴他挑食的危害性。必要時(shí)，統(tǒng)領(lǐng)孩子可以進(jìn)行吃飯競(jìng)賽，利用兒童的好勝心理來(lái)誘導(dǎo)他全面進(jìn)食，避免挑食偏食。

　　應(yīng)對(duì)兒童挑食小妙招

　　1.調(diào)整烹飪方法：煮、蒸、燉、炒等烹飪方式輪換使用，不讓孩子感到食物的單一而厭倦吃飯。

　　2.改善食物外觀：讓食物的外觀看上去更有吸引力。如把豬肝切成小熊形狀;或者用一些顏色鮮艷的蔬菜，如太空椒，胡蘿卜等來(lái)裝點(diǎn)食物，增進(jìn)兒童的食欲。

　　3.食物摻雜：把孩子喜歡與不喜歡的食物摻雜在一起給他吃，并且在他適應(yīng)這種食物后，不斷地加大他不喜歡的那種食物的比例，直到他完全適應(yīng)這種食物。

　　4.餐具誘惑：好看、可愛的餐具對(duì)孩子有獨(dú)特的吸引力，如畫有湯姆貓或灰太狼卡通形象的碗。這種方法在一定程度上提高孩子進(jìn)食欲望。