很多孩子都有上課打瞌睡的壞習(xí)慣，其實(shí)孩子在上課的時(shí)候打瞌睡并不算是很?chē)?yán)重的錯(cuò)誤，而且導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的原因也有很多種。家長(zhǎng)們除了要和孩子好好溝通之外，還可以傳授一些可以趕走瞌睡蟲(chóng)的方法給孩子。那么你知道孩子上課打瞌睡怎么緩解嗎?

　　上課打瞌睡如何緩解

　　1.按摩太陽(yáng)穴

　　想打瞌睡的時(shí)候，眼睛就會(huì)有一直睜不開(kāi)的感覺(jué)，這是因?yàn)檠劬^(guò)于疲勞了。這種時(shí)候，大家可以對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩，具有緩解眼睛疲勞的作用，并且具有振奮精神、去除疲勞的功效。

　　2.梳頭

　　家長(zhǎng)們可以給孩子準(zhǔn)備一把小梳子，讓孩子有瞌睡感覺(jué)的時(shí)候，就梳一下頭。這個(gè)方法對(duì)付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳頭后會(huì)有神清氣爽的感覺(jué)。

　　3.伸懶腰

　　在犯困的時(shí)候，也可以伸個(gè)懶腰，這動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，卻可以有效趕走瞌睡蟲(chóng)。另外，伸懶腰還可以促進(jìn)血液流動(dòng)，讓腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。

　　上課打瞌睡被批評(píng)家長(zhǎng)應(yīng)該如何安慰

　　1.充分的溝通

　　和孩子保持足夠的溝通是非常重要的，特別是在孩子受到批評(píng)之后。大家可以這么做，和孩子進(jìn)行溝通，了解整個(gè)事情的經(jīng)過(guò)，問(wèn)孩子為什么會(huì)打瞌睡，是沒(méi)睡好還是其他原因。在溝通過(guò)程中，大家應(yīng)該保持平和的心情，不要對(duì)孩子動(dòng)怒，以免孩子因?yàn)楹ε露芙^溝通。

　　2.安慰孩子

　　很多家長(zhǎng)在知道，孩子上課打瞌睡之后都表現(xiàn)得十分憤怒，覺(jué)得那完全就是孩子的錯(cuò)，孩子不上進(jìn)，不愛(ài)學(xué)習(xí)。其實(shí)這樣的做法十分錯(cuò)誤，會(huì)讓孩子的心理受到極大的傷害。在課堂上打瞌睡確實(shí)是不好，但孩子在學(xué)校已經(jīng)被批評(píng)了，回家后家長(zhǎng)應(yīng)該和他講道理，并且給予關(guān)心和安慰，而不是一味地指責(zé)。