小班秋季育兒保健知識
深秋初冬是流感高發(fā)的季節(jié)，寶寶年齡小抵抗力差該怎樣預(yù)防流感呢?預(yù)防流感吃什么好?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
秋季食療預(yù)防流行性感冒
深秋初冬是流感高發(fā)的季節(jié)，寶寶年齡小抵抗力差該怎樣預(yù)防流感呢?預(yù)防流感吃什么好?
1、蜂蜜水
之所以會在秋季受到流行性感冒的侵襲，主要是我們的肺器官在這個時候特別的薄弱，因而才導致病毒侵體。所以說秋季養(yǎng)肺非常關(guān)鍵，而蜂蜜一直被認為具有清熱潤肺的功能，這個時候媽媽可適當給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。
在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，它能夠有效的激發(fā)人體自身的免疫力以及抵抗力，從而抵擋住秋季各種病毒的侵襲。
2、梅子
秋季預(yù)防流行性感冒，梅子同樣是不錯的選擇，在所有抵抗甲流的食品中梅子充當?shù)氖菤⒕蠕h。而梅子之所以具有這些作用，是因為在梅子中含有蘋果酸、琥珀酸等物質(zhì)，而且這些物質(zhì)都具有顯著的抗菌作用，對預(yù)防感冒有一定功效。
3、酸奶
秋冬季要想預(yù)防流行性感冒，酸奶同樣是不錯的選擇，在這個時候喝酸奶不但能夠起到補水的作用，同時還能保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀。在酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補充體力。
因此在這個多事之秋不妨讓你的寶寶多喝酸奶，最好是選擇益生菌酸奶，這是幫助寶寶預(yù)防流行性感冒的有效途徑。
4、芹菜
抵抗流行性感冒芹菜也絕對不能少，在芹菜中含有豐富的維他命c，它具有預(yù)防病毒感染和強健體魄的功用。而且維他命c還能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，不但如此它還能將有害物質(zhì)趕出白細胞從而恢復(fù)被破壞組織的能力。
而在感冒或發(fā)燒的時候，我們體內(nèi)白細胞的維他命c濃度會降低，因此在此期間一定要多注意補充含維他命c的食物。
5、蘑菇
蘑菇對兒童的發(fā)育以及疾病的預(yù)防有著特殊的效果，在蘑菇中含有大量的油脂蛋白，其含量接近于肉類和蛋類，明顯高于蔬菜和水果而且吸收率可高達80%以上。并且在蘑菇中還含有豐富的維生素及多種礦物元素，除此之外在蘑菇中還含有干擾素誘導劑，這是一種低分子糖蛋白能嵌入肝炎，抑制帶狀皰疹、流感等病毒顆粒增殖。
除此之外，預(yù)防感冒不能單靠食療或是藥物，還要加強兒童的戶外運動和鍛煉，只有鍛煉好身體才能提高抵抗力，避免寶寶少生病。家長不能因為室外冷就讓孩子長時間待在室內(nèi)，做好防寒保護，多到室外呼吸新鮮空氣才能減少寶寶流感的幾率。
如何呵護寶寶嬌嫩的肌膚
一、日常做好保濕工作
寶寶皮膚非常嬌嫩，秋季干燥缺水的氣候很可能對皮膚造成傷害，因此秋季做好皮膚的保濕工作顯得尤為重要。父母可在寶寶每次洗臉與洗澡后，給寶寶涂抹嬰幼兒專用的護膚品，尤其是皮膚干燥的手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)處。
二、減少洗浴
秋天氣溫涼爽，不像夏季那樣炎熱多汗，父母應(yīng)該適當減少洗浴次數(shù)，并使用寶寶專用的沐浴用品，不要用含脫脂劑的強堿性清潔用品?？梢悦刻煜匆淮位蚴歉籼煜匆淮?，以免因過度洗浴而加劇寶寶皮膚水分的流失，破壞寶寶的皮膚屏障，加重干燥。秋季最好少玩沙土和冷水，以減少皮膚皸裂、濕疹等皮膚問題的發(fā)生。
三、外出時做好防風工作
猛烈的秋風對皮膚的刺激非常大，因此在有風的日子里盡量避免帶寶寶出門，尤其是3周歲以內(nèi)的寶寶。如果一定要外出，最好用紗巾遮蓋一下寶寶的臉部，或者披上擋風的斗篷。
四、保持室內(nèi)空氣濕潤
秋季室內(nèi)空氣干燥，容易誘發(fā)很多疾病，寶寶的居室濕度應(yīng)保持在50%～60%。可以在房間內(nèi)放置小型加濕器，或者放盆水、養(yǎng)幾盆花草，都可以有效保持空氣濕度。
五、出現(xiàn)皮膚問題及時就醫(yī)
秋季里，如果寶寶皮膚出現(xiàn)異常，應(yīng)盡早帶寶寶就醫(yī)，切不可不明病因便自行用藥，因為很多藥物可引起藥疹，對皮膚造成進一步破壞。
掉頭發(fā)可能是精神緊張所致
稀少、發(fā)黃、脫發(fā)……其實有許多關(guān)于孩子頭發(fā)的問題讓家長擔心不已，下面我們就孩子的頭發(fā)好好聊一聊。請專家為我們解答孩子掉頭發(fā)、頭發(fā)黃都是什么原因造成的?
孩子掉頭發(fā)，或是精神緊張造成
孩子脫發(fā)跟大人一樣，也分正常脫發(fā)和不正常脫發(fā)。鄭州大學第三附屬醫(yī)院生長發(fā)育門診主任醫(yī)師王偉介紹，頭發(fā)長到一定時間就會自動脫落，所以給寶寶梳頭時稍微掉一些頭發(fā)是很正常的事。
“一般脫去的頭發(fā)和長出的頭發(fā)應(yīng)差不多一樣多，數(shù)量會保持平衡，但如果發(fā)現(xiàn)孩子頭發(fā)越來越少，家長就要注意了。”王偉說，導致孩子脫發(fā)的原因有很多，其中孩子的精神因素很重要。
3歲以上的孩子，特別是三、四歲的孩子和六、七歲的孩子很容易脫發(fā)。王偉介紹，這個年齡段的孩子一般剛上幼兒園或小學，因為不習慣產(chǎn)生精神焦慮，或者上學時精神高度緊張，從而可能導致脫發(fā)現(xiàn)象。對此，家長應(yīng)多給寶寶進行心理疏導，緩解其緊張情緒，孩子適應(yīng)后脫發(fā)情況便會緩解。
另外，微量元素缺乏也是導致脫發(fā)的原因之一。王偉建議，微量元素鋅、鈣的缺乏也會導致孩子脫發(fā)，家長平時應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)均衡，并定期給寶寶補充鋅和鈣。“皮炎也會導致脫發(fā)，但對孩子來說并不常見。”
對于脫發(fā)嚴重的孩子，家長最好能及時帶寶寶到醫(yī)院進行檢查，找出真正的脫發(fā)原因并進行治療，王偉說，寶寶暫時性脫發(fā)，經(jīng)過治療一般是可治愈的，所以家長不必過于擔心。
孩子頭發(fā)少，剃頭、擦姜不科學
“我和老公頭發(fā)都挺好的，怎么孩子頭發(fā)這么少呢?”有許多家長都會因為孩子頭發(fā)稀少而擔憂。
“有些家長會聽老人講，在孩子小時候給寶寶剃頭，然后用生姜擦拭，認為這樣頭發(fā)就會越長越好，其實，這種方法效果并不科學。”王偉說，剃頭后，頭發(fā)一旦長出來顯得又黑又硬，因此給家長頭發(fā)變多的錯覺，但實際上沒什么改善。而且，剃頭時還很容易造成皮膚損傷，從而影響到毛囊組織的正常生長，嚴重一點的，還會永久性地“禿”那么一塊，所以，最好不要用剃刀給寶寶剃光頭。
孩子3歲之前發(fā)育得非常迅速，其所攝取的營養(yǎng)往往不能滿足快速生長所需，尤其是長得高胖的寶寶。所以，有許多孩子隨著年齡的增長，對營養(yǎng)需求的滿足，頭發(fā)會逐漸變多變亮是常事兒。
王偉還介紹，許多小寶寶經(jīng)常和枕頭接觸的部位，會出現(xiàn)一片頭發(fā)稀少和沒有頭發(fā)的現(xiàn)象，這就是所謂的“枕禿”。“對于這種原因引起的頭發(fā)少，家長也不用緊張，枕禿是大多寶寶生長過程中的正?，F(xiàn)象，不用特別護理，長大后就可以長好。”
一些媽媽盲目地在寶寶頭皮上涂擦“生發(fā)精”、“生發(fā)靈”之類的藥物，想讓寶寶更快地長出濃密的頭發(fā)。但媽媽卻忽略了重要的一點，這類藥物并不適用于寶寶稚嫩的頭皮，有時可能還會給寶寶帶來不良后果。
孩子頭發(fā)黃，多是遺傳造成
除了脫發(fā)，頭發(fā)稀少，許多媽媽還會為孩子頭發(fā)黃而擔憂。王偉介紹，頭發(fā)的顏色與遺傳因素有密切關(guān)系，有些父母頭發(fā)很黑，但老一輩的有頭發(fā)黃的，也會隔代遺傳給寶寶。
王偉說，對小時候頭發(fā)發(fā)黃的情況，家長也不必過于憂慮，有很多寶寶小時候的頭發(fā)顏色與爸爸媽媽小時候頭發(fā)的顏色是一樣的，隨著年齡的長大，顏色會逐漸變黑。另外，孩子頭發(fā)的顏色與他攝取的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素有關(guān)，比如缺鐵、缺鋅的寶寶，頭發(fā)就容易發(fā)黃、無光澤、稀疏，而蛋白質(zhì)缺乏的寶寶，發(fā)質(zhì)就會比較差。
一些家長認為，對頭發(fā)黃的寶寶不能洗頭發(fā)太勤，其實不然。專家介紹，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔可使頭皮得到良性的刺激，避免引起頭皮發(fā)癢、起皰，甚至發(fā)生感染，從而促進頭發(fā)的生長。
通常6個月前的寶寶，最好每天洗一次頭發(fā)，6個月后可改成2～3天洗一次頭發(fā)。給寶寶洗發(fā)時，要選用無刺激、易起泡沫的寶寶專用洗發(fā)液，洗時用手指肚輕輕按摩寶寶的頭皮，不可用力揉搓頭皮和頭發(fā)。清洗后，還可用柔軟而有彈性的寶寶專用發(fā)梳為寶寶梳理頭發(fā)，刺激頭皮，促進局部血液循環(huán)，促使頭發(fā)生長。
猜你喜歡