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幼兒園大班9月份育兒知識

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  秋冬季寶寶發(fā)育的速度比較快,當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時,骨骼生長也快,鈣、磷代謝明顯增加,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了幼兒園大班9月份育兒知識,供你參考。

  幼兒園大班9月份育兒知識一

  預(yù)防寶寶感冒發(fā)燒

  第一個法則就是要吃好。

  首先,飲食均衡有規(guī)律才能增強(qiáng)寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物(如,蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等),有助于增強(qiáng)體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致身體抗病力減弱,容易受病毒的入侵。

  其次,補(bǔ)充維生素。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝,特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能,提高免疫力,對預(yù)防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿卜素(在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多,免得寶寶的膚色偏黃。

  再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準(zhǔn)備的飲食要清淡,食物過咸會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,另外還會增加寶寶腎臟負(fù)荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥,每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時,可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁,有利除燥,保護(hù)黏膜的功能,促進(jìn)病毒的排除,預(yù)防感冒。

  第二個法則是要加強(qiáng)身體鍛煉。

  該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養(yǎng)外,還要帶寶寶多做鍛煉,這樣才能提高寶寶御寒能力、增強(qiáng)免疫力。再來就是別因為秋季轉(zhuǎn)涼而將適當(dāng)?shù)膽敉饣尤∠?。每天保證1~2個小時的戶外活動,讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應(yīng),可促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)對環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。

  再者就是慎入公眾場所。秋季是感冒高發(fā)季節(jié),要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所,如商場、超市等。因為人多的地方,空氣中含有大量的感冒病毒,容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

  幼兒園大班9月份育兒知識二

  給寶貝吃水果

  秋天是水果豐收的季節(jié),不光品種多,味道也最好。很多媽媽認(rèn)為,水果是有營養(yǎng)的食物,維生素含量高,特別鼓勵寶貝多吃水果。但是,你知道嗎?怎樣給寶貝吃水果也是有學(xué)問的,不但要講究時間,還要根據(jù)寶貝的體質(zhì),一起來看看吧!

  【給寶貝吃水果的四大紀(jì)律】

  ◇ 食用時間掌握好:最好先在兩餐之間,或午睡后

  把食用水果的時間安排在兩餐之間,或是中午午睡醒來后,這樣,可讓寶貝把水果當(dāng)做點心吃。每次給寶貝的適宜水果量為50-100克,并可根據(jù)寶貝的年齡大小及消化能力,把水果制成適合寶貝消化吸收的果汁或果泥。

  錯誤做法:寶貝飯后和空腹時食用

  水果中有不少單糖物質(zhì),極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至于引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶貝食用水果。然而,也不適宜在餐前給寶貝吃。因為,寶貝的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會占據(jù)胃的一定空間,由此,影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。

  ◇ 要與體質(zhì)相宜

  1.內(nèi)熱體質(zhì)的寶貝

  內(nèi)熱體質(zhì)可以通過寶貝表現(xiàn)來分辨,舌苔重白或黃,小便黃,大便先干后濕,口中有異味,濕疹反復(fù),日常的清熱去火就顯得特別重要。

  適宜吃哪些水果:最好給吃寒涼性水果和平性的水果,如梨、西瓜、蘋果等,可以調(diào)理體質(zhì)。

  哪些水果要少吃:對于溫性的水果就要少吃,以免加重寶貝的內(nèi)熱情況。比如桔子和大棗等。

  幼兒園大班9月份育兒知識三

  帶寶寶曬太陽更好

  一天曬一小時,維D就足夠

  維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥,一般人以為佝僂病是“缺鈣”,這是錯誤的,應(yīng)為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛,骨骼的生長發(fā)育迅速,需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育,當(dāng)維生素D缺乏時,即可引起本病。

  研究發(fā)現(xiàn),將嬰兒每天曬太陽1小時,可產(chǎn)生400國際單位維生素D,就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。看來,陽光是最好的維生素D“活化劑”,孩子滿月后,家長即可常抱孩子出戶外曬太陽。

  怎樣曬太陽更補(bǔ)呢?

  別看現(xiàn)在涼風(fēng)習(xí)習(xí),帶著孩子曬太陽,還是得選擇恰當(dāng)?shù)臅r間和方式。

  一、6~9點,9~10點,16~17點,想曬隨時曬

  秋冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱,太陽光中的紫外線加強(qiáng),因此要注意選擇曬太陽的時段。有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段為上午6~9時,這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫?zé)嶙饔?,可使身體發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

  二、戴頂帶沿帽,為眼睛防曬

  每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜,或每次15~30分鐘,每天數(shù)次。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。此外,給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的,能保護(hù)視網(wǎng)膜,特別是年齡特別小的寶寶,毛發(fā)較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對陽光中紫外線抵抗能力較差。

  三、要曬太陽就別“防曬”

  有的媽媽怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套,盡量將皮膚暴露在外,讓陽光與皮膚親密接觸。
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