十月份育兒知識(shí)三篇
十月的天氣涼爽，干燥。寶寶常常出現(xiàn)口舌生瘡、咽干唇燥、流鼻血、大便秘結(jié)等情況，需要從飲食、衣著、護(hù)理方面幫助寶寶做些調(diào)適。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了十月份育兒知識(shí)，供你參考。
十月份育兒知識(shí)一
秋季打好“防備戰(zhàn)”預(yù)防寶寶生病.
調(diào)養(yǎng)篇
在涼爽、干燥的秋天，寶寶常常出現(xiàn)口舌生瘡、咽干唇燥、流鼻血、大便秘結(jié)等情況，需要從飲食、衣著、護(hù)理方面幫助寶寶做些調(diào)適。同時(shí)，秋天也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、去舊更新的最佳季節(jié)，可千萬別錯(cuò)過了。
飲食——潤(rùn)肺+清淡
紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，還可以讓孩子吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用。
新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1 和B2。這些營(yíng)養(yǎng)素不但有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還能起到清熱解毒的作用。
最重要的是，要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細(xì)、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結(jié)構(gòu)應(yīng)以清淡、易消化為主，使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等適合于秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分、加重燥熱的程度。
衣著——春捂秋凍
老輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時(shí)，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會(huì)因?yàn)榇┑眠^多而容易出汗，涼風(fēng)一吹，反而更容易感冒。適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，促進(jìn)寶寶機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育大有裨益。
十月份育兒知識(shí)二
傷害孩子大腦的七類食物
對(duì)于給孩子吃的食物，很多家長(zhǎng)都比較謹(jǐn)慎，因?yàn)樾l(wèi)生條件不保證，因此從不讓孩子吃外面的食物。不過，有的家長(zhǎng)不知道，即使是家里自己做的食物，有些東西寶寶也是不能吃的，例如以下七類食物，會(huì)對(duì)寶寶的大腦產(chǎn)生傷害。
一、含鉛過高的食物
含鉛過高的食物會(huì)造成對(duì)大腦的損傷。例如罐裝食品，水果罐頭及肉類罐頭，過量的鉛進(jìn)入體內(nèi)后很難排出體外，因此家長(zhǎng)應(yīng)少給孩子食用。
二、過于鮮嫩的食物
食用味精會(huì)使一歲內(nèi)的寶寶缺鋅，而鋅是大腦發(fā)育關(guān)鍵的微量元素。即使孩子長(zhǎng)大后，也應(yīng)少吃還有味精的食物，例如膨化食品、泡面等。
三、腌制的食物
腌制的食物因?yàn)楹}量過高，容易引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，而且會(huì)造成對(duì)腦部動(dòng)脈血管的損傷，造成缺血缺氧，從而影響孩子的記憶力和智力。
四、油炸、煙熏的食物
肉類食物在經(jīng)過200度的高溫油炸或者長(zhǎng)時(shí)間曝曬之后，會(huì)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，吃多了會(huì)使大腦早衰，造成對(duì)大腦的傷害。
五、含鋁過多的食物
很多地方做的油條油餅，都會(huì)以明礬作為漲發(fā)劑，而明礬含鋁過多，會(huì)造成孩子記憶力下降，損傷大腦，因此不要讓孩子吃油條油餅。
六、過量肉類
很多家長(zhǎng)都怕孩子缺少營(yíng)養(yǎng)，便會(huì)每頓飯都要給孩子吃肉，經(jīng)研究顯示，如果長(zhǎng)期食用肉類，人體則會(huì)偏向酸性，會(huì)使大腦遲鈍，影響智力。
七、過多的糖類
糖類是酸性食物，如果過多的攝入糖分，則會(huì)使飽腹感增高，孩子就會(huì)不愛吃飯，營(yíng)養(yǎng)跟不上，對(duì)孩子造成傷害。孩子在成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)應(yīng)該為其提供豐富多樣的有益的食物，并且要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，孩子不能偏食厭食，有害的、沒有營(yíng)養(yǎng)的食物要避免給孩子食用，以免造成對(duì)孩子的傷害。以上提到的七類食物，不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)孩子的大腦造成損害，一定要杜絕給孩子食用，以免造成后悔終身的遺憾?？梢詾閷殞殰?zhǔn)備多一些水果、粗糧，經(jīng)常吃可以使寶寶身體健康、免疫力增強(qiáng)。
十月份育兒知識(shí)三
如何讓瘦孩子營(yíng)養(yǎng)均衡吸收好?
有些孩子就是不愿意吃飯，這是一種厭食癥的表現(xiàn)，是體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)造成的。家長(zhǎng)要重視孩子的營(yíng)養(yǎng)不良問題，為孩子制定合理的營(yíng)養(yǎng)攝入計(jì)劃。專家介紹說，孩子偏瘦，會(huì)影響身體正常發(fā)育，不但身體發(fā)育緩慢，而且智力和體質(zhì)都會(huì)較正常孩子相差很多。那么究竟是什么原因引起孩子體形瘦弱呢?
有的孩子就是干吃飯不長(zhǎng)肉，家長(zhǎng)覺得自家的孩子不挑食也不厭食，就是長(zhǎng)得瘦小，可能是先天因素導(dǎo)致。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，因?yàn)榻】档氖澄飼?huì)給身體帶去正常的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)攝入豐富，孩子就會(huì)長(zhǎng)得胖胖的。
對(duì)于干吃不胖的孩子，大多是由于消化系統(tǒng)不良導(dǎo)致對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的不好。孩子的消化系統(tǒng)有問題，對(duì)于食物中的營(yíng)養(yǎng)元素不能很好地消化吸收，造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素流失，再加上孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗量，這樣的惡性循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致孩子偏瘦。
有的孩子吃的東西不少，但是總是會(huì)覺得很餓，這可能是腸道內(nèi)有寄生蟲引起的，家長(zhǎng)要定期帶孩子做打蟲治療。另外如果孩子體重持續(xù)下降，身體虛弱無力，可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
孩子不愛吃飯，媽媽們應(yīng)該想辦法解決這一問題。對(duì)于那些看到飯菜就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的孩子，媽媽們應(yīng)該想想是不是自己準(zhǔn)備的飯菜讓孩子沒有食欲。與此同時(shí)，還要想想自己平日里是不是讓孩子隨便吃零食，這樣的不良生活習(xí)慣都會(huì)引起孩子的偏食厭食，從而引起營(yíng)養(yǎng)不良。
怎樣才能改善孩子的厭食癥狀，使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)呢?主要就看媽媽是否細(xì)心了。對(duì)于孩子偏瘦的情況，媽媽要重視起來。帶孩子做詳細(xì)的身體檢查，然后調(diào)整飲食習(xí)慣，讓孩子按時(shí)吃飯。
媽媽要注意呵護(hù)孩子的脾胃
帶孩子去醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，確定孩子的消化系統(tǒng)是否有疾病。如果孩子缺乏鈣鐵鋅硒等營(yíng)養(yǎng)，遵照醫(yī)生的要求給孩子進(jìn)行合理的藥物治療;如果消化系統(tǒng)確實(shí)有問題，還應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些健胃健脾的藥物，改善胃腸功能，同時(shí)輔以食物治療。
媽媽要準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的事物引起孩子的食欲
很多孩子不愿意吃飯是因?yàn)閶寢寽?zhǔn)備的飯菜不夠顏色鮮艷或者形態(tài)好看，媽媽可以學(xué)習(xí)一些可愛的便當(dāng)制作方式，讓餐桌變成孩子的樂園。同時(shí)在食物的營(yíng)養(yǎng)搭配方面要下功夫，讓孩子可以攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、維生素等。
媽媽要懂得合理搭配食物，給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)
鈣元素的攝入主要靠牛奶和豆?jié){等，因此要保證孩子每天喝足夠量的牛奶;蛋類中富含鐵元素，給孩子補(bǔ)充鐵就要保證每天吃1個(gè)雞蛋;動(dòng)物的肝臟有明目的效果，富含鐵、維生素，要注意合理補(bǔ)充;每天保證孩子吃兩盤蔬菜，最好多吃深色系的蔬菜，因?yàn)檫@類蔬菜富含維生素，營(yíng)養(yǎng)元素含量較高;五谷雜糧富含碳水化合物，每天保證孩子吃1碗粥，或者吃饅頭、玉米餅等雜糧制品;每天給孩子吃水果，補(bǔ)充維生素。
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