七個月寶寶貧血吃什么
若是寶寶長期出現(xiàn)貧血的情況,就會影響到寶寶的心臟功能,還會對人體的智力發(fā)育帶來很大的影響。一般來說,寶寶出現(xiàn)貧血大多都是因為營養(yǎng)不良所引起的。那么七個月的寶寶貧血吃什么好呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
七個月的寶寶貧血吃什么好
1、吃含鐵的食物
就七個月的寶寶來說,一定要多吃一些含鐵的食物,其中就包括含有鐵的米片和嬰兒的配方奶粉以及維生素滴劑。同時,寶寶們還要多吃一些含有維生素C的食物,比如菜泥和西紅柿汁等,這樣才能夠?qū)﹁F質(zhì)的吸收起到良好的促進效果。所以,一旦寶寶開始吃固體的食物之后,還要多喂寶寶吃一些含有很多大量鐵質(zhì)的食物。
2、多喝牛奶
通過臨床上的研究發(fā)現(xiàn),若是每天給貧血的寶寶喝一些加了蜂蜜的牛奶,能夠有效的改善兒童貧血的癥狀,令寶寶血液里面的血紅蛋白和紅細胞得到增加,令寶寶疲勞和頭暈的癥狀得到很好的改善。所以,在平常的生活中,寶寶還要多喝一些加了蜂蜜的牛奶,這樣也能夠起到良好的補血效果,令寶寶更加健康。
3、多吃菠菜
在菠菜里面,有很多的維生素和鐵質(zhì),還含有維生素C。食用了菠菜之后,能夠?qū)θ梭w起到補血的作用,從而調(diào)節(jié)人體的體力,還能夠顯著的治療人體貧血的癥狀。對于年齡比較小的寶寶來說,可能無法直接服用菠菜,還可以將菠菜榨成汁來進行飲用,從而令寶寶貧血的癥狀得到很大的改善。
嬰幼兒貧血吃什么
1、雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養(yǎng)素,所以貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。
2、芝麻醬:芝麻醬富含各種營養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。
3、黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,黑豆也可以生血。
4、豆制品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什么好,建議常吃豆制品。
5、動物血液:雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。
6、瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。
7、面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
8、龍眼肉:貧血的人吃什么好,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
9、蘿卜干:蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高。
10、菠菜:這是很有名的常見補血蔬菜,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以貧血的人吃什么好,多吃菠菜可防治貧血。
嬰幼兒貧血的食療方
1、桑椹粥
功效:養(yǎng)血,補肝,滋腎明目。
用料:桑椹20~30克(鮮桑椹30~60克),糯米100克,冰糖少許。
做法及服法:注意適當?shù)南葘⑸i┙萜?洗凈后與糯米同入砂鍋熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,5~7天為一療程。
注意:忌用鐵鍋煮食,大便稀泄者不宜食用。
2、蓮藕排骨湯
功效:清熱滋補,解痰化瘀,對少運動而氣瘀的兒童有療效。
用料:蓮藕250克,排骨(或雞骨)125克,精鹽少許。
做法及服法:蓮藕洗凈,以刀背壓碎切成小段,放入深鍋中,加入洗凈的排骨或雞骨,用大火煮沸后,再以小火煮至蓮藕松爛,加入少許精鹽即可食用。
注意:不可用鐵制鍋烹煮,蓮藕節(jié)有去瘀之效,不可丟掉,須一并煮食。
猜你喜歡
1.寶寶七個月吃什么
2.寶寶貧血怎么辦
七個月寶寶貧血吃什么
上一篇:七個月寶寶能吃什么蔬菜
下一篇:七個月寶寶氣管炎吃什么好食療法