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2歲育兒知識百科全書

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2歲育兒知識百科全書

  關(guān)心寶寶的健康,懂得喂養(yǎng)很重要;尤其是初為人父人母的新爸爸新媽媽們,一起來學習這些有用的喂養(yǎng)知識吧!真的很有用!

  2歲內(nèi)寶寶的喂養(yǎng)小知識

  1、母乳喂養(yǎng)最好堅持6個月:母乳喂養(yǎng)好處多多,是寶寶最安全最健康的食物,對媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)也是很好的。

  2、盡量在寶寶6個月后再添加輔食:寶寶雖然還在喝母乳或是奶粉,但隨著他不斷長大,身體需要的營養(yǎng)也越來越多,單靠母乳或奶粉很難滿足營養(yǎng)需求,一不小心,寶寶就會缺鐵,缺鋅。所以寶寶輔食的添加很重要。雖說寶寶在4~6個月就可以添加輔食了,這要因人而異,但是寶寶的首選輔食最好是含鐵米粉哦。

  3、寶寶一歲前的輔食不需要添加任何調(diào)味料,但可以適量的添加一點植物油,比如橄欖油、芝麻油等,兩三滴就可以了。

  4、6~12個月的寶寶雖然有添加輔食了,但是每天還是要保證攝入500ml的奶量,最好這時候媽媽還在堅持母乳。

  5、人工喂養(yǎng)的寶寶,需要經(jīng)常清洗消毒奶瓶,至少每周用開水燙一次奶嘴。

  6、不可以將冷凍后的母乳,溫熱給寶寶喝后,又將沒喝完的留用第二次喂哺;放入冰箱解凍過的食物沒吃完的,也不能再給寶寶吃。

  7、寶寶拒絕吃硬的食物時,不能就放棄喂養(yǎng),這樣就不能有效的鍛煉寶寶的咀嚼能力。

  8、盡量在每天的同一時間給寶寶喂食,來逐漸形成他飲食規(guī)律。

  9、寶寶在添加輔食后,如果出牙了,就可以嘗試添加纖維食物。適當?shù)某砸恍┖w維素高的食物,可以幫助清理寶寶腸道的營養(yǎng)元素,防止便秘。比如玉米、土豆、紅棗、蘋果、梨子等。

  10、寶寶吃東西時,一定要有大人在旁邊待著,以防出意外;例如寶寶在學習用筷子時要特別注意的。

  11、給寶寶購買一套專用的兒童餐具、餐椅,以便能和大人一起用餐。

  12、寶寶在學會爬之后,需要吃更多營養(yǎng)豐富的食物,來入提供體力。如魚肉、豆腐、蛋類等。

  13、給寶寶喝水最好不要用純凈水、礦泉水、飲料等,最好是用燒開的白開水。

  14、寶寶想喝果汁時,最好在家自己買東西來做,外面買的都有可能添加了各種添加劑,對寶寶身體有害。

  15、盡量每天都適量吃水果。

  16、寶寶如果有厭食現(xiàn)象,就千萬不要去強迫,要慢慢來引導(dǎo),以免讓他產(chǎn)生反感情緒,就更不會吃了。

  17、在寶寶面前不要吃垃圾食品,以免討要,影響寶寶的生長發(fā)育,甚至傷害到寶寶的身體健康。

  18、每次吃完東西都要引導(dǎo)寶寶漱口,保持口腔清潔,逐漸培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣。

  2歲寶寶的喂養(yǎng)寶典

  2~3歲幼兒已逐漸出齊全部20顆乳牙,可以自己用牙齒咀嚼較硬的固體食物了,所以這個階段的寶寶會喜歡吃固體的食品。寶寶的消化系統(tǒng)也日趨完善,加之生長發(fā)育對營養(yǎng)的需求也增加了,一日三餐的習慣雖已形成,但仍需在上下午各增加小點心或小食品一次,量宜小,味宜清淡,而且每天還應(yīng)該喝些牛奶或豆?jié){。

  由于2~3歲的孩子咀嚼能力增強了,食物就不必切得太碎太小。肉可以切成薄片、小丁、細絲等;魚去刺后切成片或小塊就行;豆類應(yīng)該煮軟;蔬菜可以切成小丁、小片、細絲。

  要保證寶寶攝入含碘豐富的食物,可促進大腦的發(fā)育。碘是制造甲狀腺素所必需的元素。甲狀腺素除了調(diào)節(jié)身體新陳代謝外,還可以促進神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)育。若碘攝入不足,會使腦細胞數(shù)量減少,腦量降低,直接影響嬰幼兒的智力發(fā)育。所以要及時添加含碘食物,如海帶、紫菜等,可將海帶、紫菜泡發(fā)后切碎、燉爛。食用碘鹽要特別注意,菜做好時再放入碘鹽,可以減少碘的揮發(fā)損失。

  以菜為主食。2歲孩子的體重約為成人的1/5,但吃的菜卻要達到成人的2/3才行。除了要注意以菜為主食外,孩子發(fā)育還需要吃肉、魚、蛋、牛奶,以便從中攝取大量的動物蛋白。豆腐等豆制品也是很好的蛋白質(zhì)來源。除了蛋白質(zhì)以外,還得再吃些米飯、面包、面條、薯類、香蕉等含碳水化合物的食品。

  飲食要有規(guī)律。這個年齡的孩子,飲食常會有挑食、時多時少、邊吃邊玩等情況。有時高興了就使勁吃,不高興了幾乎一口也不吃。寶寶的早中晚三餐時間應(yīng)該和大人一樣,每餐吃20~30分鐘,時間一過就不要再給孩子吃。如果開飯時孩子不肯吃,也不要太勉強,到了下一餐再吃。但不能因此就多給寶寶吃點心,這樣做,寶寶就更加不肯好好吃正餐了。

  點心要適量。到了這個階段,只有三餐飯菜吃得很好,但還不能滿足需要時才能給寶寶吃點心。而且吃點心也要有規(guī)律,比如每天上午10時、下午3時,此時是為了調(diào)節(jié)、補充寶寶的能量而吃的。

  另外,如果給寶寶吃耐饑的點心,弄得正餐不想吃,那就不好了。所以,只給寶寶吃少量含碳水化合物的食品當點心即可,比如薯類、香蕉、餅干等。有必要增加水分時,可給果汁、牛奶或乳制品、水果等。巧克力等糖果吃了易生蟲牙,最好不要作為點心給孩子吃。

  2歲孩子從可怕到可愛

  雖然之前看了很多書,對“可怕的兩歲”早有了解,當它真正到來的時候,我還是有些不知所措。前一段時間,米樂每到夜里醒來就哭著往外跑;叛逆、執(zhí)拗、“一根筋”;不愿意穿衣服,穿上了又不肯脫;聽不得大人說“不”,動不動就抓人、摔東西;秩序感極強,一不小心破壞了他的秩序,他就大哭大鬧。我們經(jīng)常因為穿衣服這樣的小事鬧的不可開交,他哭得稀里嘩啦,我氣得只想撞墻。

  開始有轉(zhuǎn)機是從他過了兩歲生日開始的,睡覺變的有規(guī)律了,自理能力也提高了不少,能聽得進去道理了,每天都樂呵呵的,情緒穩(wěn)定多了。回顧這段時間,他的轉(zhuǎn)變更多的來自他自身“程序”的變化,大人的說教和教育起的作用微乎其微。但這并不代表我們就無所作為,至少我們可以改變自己的心態(tài),使我們在面對孩子那些令人崩潰的行為時能更平和一些。

  首先,請相信這個階段很快就會過去,我們的寶寶一定會變得懂事明理。

  當那個小惡魔把手里的杯子狠狠摔在地上,當他大庭廣眾、眾目睽睽之下賴在地上撒潑耍賴,當他把小伙伴的臉抓紅被對方家長數(shù)落……你是不是會想:“我的孩子怎么會這樣?!”總之,我這個自詡“無條件愛孩子”的媽媽再也淡定不下來了。更何況,身邊的父母長輩一直在教導(dǎo)你:孩子不教育不行,他這樣下去,將來還了得啊!”

  “他要是一直這樣可怎么辦啊?”懷著這樣的擔憂我一直都很焦慮,也試圖去糾正他、“教育”他,收不到效果時便更加焦慮?,F(xiàn)在回過頭來看,那時的憂慮其實本沒有必要,許多育兒書里都說了,這只是一個階段,隨著孩子的長大,自然而然會消失。記得當初看育兒書,印象最深刻的一點就是,不管在什么情況下,我們一定要堅信,孩子總是向好的,他們自然而然會向真善美的方向發(fā)展。所以只要我們父母做好榜樣,孩子一般也不會偏到哪兒去(如果你因為這樣的事情擔心,就已經(jīng)說明你是一個好父母了)。所以,不管那個小屁孩如何“作”,心里抱定這個信念,你就會在遭受別人非議、被寶寶折磨得快崩潰的時候,還能保持一份淡定和從容。

  然后,對那些沒有危險,又不傷害別人的事,隨他去吧。

  有時候,真搞不懂那個小小孩的腦袋瓜里在想什么。出門的時候不愿意穿衣服,玩到天黑了也不回家,做什么事情都有一套既定的流程,某個地方出一點點錯就大哭大鬧。有一段時間我也抱定“孩子不能慣,要從小養(yǎng)成好習慣”的理念,想好好治治他。

  于是,他抓奶奶的臉,我和米爸一起來了個“男女混合雙打”,雖然打得不重,也夠讓他覺得疼了;他摔東西,米爸結(jié)結(jié)實實打了好幾下屁股,我雖然沒參與,也是默許的;他不穿衣服就要出去,我堅決要求他穿好了再出去,他為此常常能哭上一個小時,而最后妥協(xié)得也常常是我……

  直到有一天,他早晨起來,光著屁股就要指著門出去,我仍然不同意,把他放在地上,忙自己的去了。他光著腳來拉我的手,我把手舉過頭頂,就是不讓他夠到,心里暗想:我就是不相信治不了你這毛病!然后,在我洗臉的時候,他居然爬到床上把我的眼鏡拿過來,整理好了遞到我的手上(我經(jīng)常找不著眼鏡,經(jīng)常早晨要他幫忙,每次他找著都會把眼鏡整理好遞到我手上,這個時候我都會大肆表揚他一下)。看著光著腳丫、眼淚鼻涕淌了一臉抬起頭努力討好我的他,我一陣心疼。忽然醒悟:何必非要跟他較這個真呢,他光著身子出去,對別人又沒有什么妨礙,就算外面冷,他出去自然就感覺到了,否則,我說半天,“冷”這個詞對他仍然沒有實際的意義。

  這樣一想,反而更輕松了:他不穿衣服,那就不穿;他玩得興起不愿意回家,那就玩夠了再說;該吃飯了,他還要玩,那就由他去吧,反正餓了他自然會吃飯;我不小心按了電梯他不干,那就重新來過一次……這樣之后,和他的沖突少了,他大哭的次數(shù)也少了。他也并沒有因此變得變本加厲。相反,漸漸地,他出門會很配合地穿衣服、鞋子;玩的差不多了和他商量著回家,也能商量得通了;他要喝奶粉、出門的時候,告訴他等一下,他不會次次都嚎啕大哭了……

  許多時候,我們太害怕自己會溺愛孩子了,擔心一不小心再培養(yǎng)出個“李天一”出來。我越來越覺得,生活中哪需要那么多的條條框框呢,況且,我們的孩子并不是天生就那么不可理喻,給他更多的自由,他自己反而更懂得節(jié)制。還有,對于那些確實不能滿足他的要求,不要回避,溫和堅定地告訴他吧。

  他的要求,總有一些是我們不能滿足的,比如家里已經(jīng)有兩個鏟車了,他還要買;比如你都已經(jīng)餓得前胸貼后背了,他還要你帶著他出去玩。起初,我和米奶奶采取的策略是轉(zhuǎn)移注意力、顧左右而言他——看到他的眼睛往玩具那個地方看了,就趕緊把他抱走;看到他指門要出去了,趕緊找別的好玩的引開他。這個方法對一歲左右的他很管用,可是對兩歲左右的寶寶就不靈光了,他們的記憶已經(jīng)能持續(xù)很長時間,抱著他走出老遠,他還會掙扎著回去。

  所以,現(xiàn)在,和他在外面玩,看到他想看商店的玩具小車,我就會直接把他帶過去讓他看。邊走邊告訴他:寶貝,你可以看看,摸摸。他看看、摸摸,有時候也會堅持要,我會溫柔堅定地告訴他:這個我們家里已經(jīng)有了,不能再要了。大多數(shù)時候,他都會乖乖放回去——和他們坦誠相見,其實孩子比我們想象的要講道理的多。

  當然,也有很多時候,他不同意,會大哭,那就讓他哭一場吧。有段時間,我下班后,米樂就要我?guī)鋈ネ?。我起初不吃飯就和他出去,但是,上了一天班,我本身比較累,而且,到下班時間已經(jīng)餓的不行了,他一旦出去就不愿意回來,常常玩到8點多才能回家。我又累又餓,雖然當時滿足他了,卻玩的不開心,很容易情緒失控。后來,我決定他不管怎么哭,我都先吃完飯再和他出去。他會過來拉我的手,我不管,繼續(xù)吃自己的。等吃完飯故意夸張的說:“媽媽吃飽啦!我們出去玩吧!”起初,他會一直哭一直哭,直到我吃完?,F(xiàn)在,他還會哭,卻也知道無法改變,往往哭兩聲就自己先去玩了。

  最后,我覺得也是很重要的一點,當你不知道該怎么做的時候,那就什么都不做。

  不管我們看多少育兒書籍,讀多少育兒文章,當我們養(yǎng)育自己的孩子的時候,總是會發(fā)現(xiàn)仍有許多新問題是我們不知道的。譬如米樂,他一不高興就會“啪啪啪”打自己,打的特別狠;還有他到現(xiàn)在說話也比較少,不太喜歡和其他小朋友玩,看了很多相關(guān)文章,也沒找到好的解決辦法,那就交給時間吧,什么都不做,等他長大一點,或許很多問題就迎刃而解了。

  有些問題,如果我們不知道孩子是怎么想的就貿(mào)然干涉,可能反而會傷害到他,不知道該怎么做的時候就什么都不做,順其自然吧。請堅信我們的孩子一定會溫暖美好的!(呵呵,又回到第一條了!)

  總之,我越來越發(fā)現(xiàn),兩歲的寶寶,有強烈的好奇心和超強的模仿能力,每天都能給你很多驚喜;特別愛笑,一件不起眼的小事就能讓他“哈哈哈”笑上半天;他們也會經(jīng)???,但是不會有什么事會讓他們悲傷太久;還會成心跟你對著干,他的高興與不高興都特別簡單;他們還那么小,看起來那么萌,還會特別粘媽媽,愛往你懷里鉆,愛你的親親和擁抱。兩歲,是個多么可愛的年紀呀!
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