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育兒專家的51條喂養(yǎng)建議

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  你的寶寶開始喜歡自己吃東西,放手讓他使用調(diào)羹,不要擔(dān)心弄得滿桌滿地。下文是育兒專家的51條喂養(yǎng)建議,歡迎大家參考:

  0-6個月喂養(yǎng)建議

  1.如果你制作食物并放在冰箱中備用,記得標(biāo)明制作日期,不要存放過久。

  2.如果把冰箱里的東西拿出來解凍給寶寶吃了,不要再把吃剩的放回去留著下次吃。

  寶寶剛剛出世,媽媽要格外小心。

  3.如果寶寶到了該吃輔食的時候,他會表現(xiàn)出對乳品的不滿意,以前如果一覺睡到天亮,現(xiàn)在就會常常餓醒。

  4.如果媽媽在6個月或者更晚的時候給寶寶添加輔食,有的寶寶會在咀嚼和吞咽食物方面出現(xiàn)困難。

  5.最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿卜泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。

  6.如果輔食過于干硬,加入涼開水或者孩子平常食用的乳品稀釋。

  7.6個月之前,不要給他吃含有麩質(zhì)的東西,如大麥、小麥、燕麥等。

  8.寶寶12個月之前,不要在他的食物中添加鹽,因為鹽會給他的腎臟造成負(fù)擔(dān),可能引起脫水。

  9.在6到12個月之間,寶寶每天應(yīng)該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。

  10.如果你用奶瓶喂奶,要經(jīng)常清洗和高溫消毒奶瓶,因為母乳或者牛奶都是細(xì)菌滋生的溫床。

  11.媽媽們至少6個月之后才停止母乳喂養(yǎng)。

  12.寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。

  13.如果給寶寶吃解凍的食品,一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱,變涼之后再給寶寶吃。

  14.給寶寶吃東西之前,一定要親自試試食物的溫度。

  15.試著跟寶寶說話,鼓勵他吞咽食物,保證他在吃東西的時候感覺舒服和放松,讓他按照自己的節(jié)奏吃。

  16.耐心一點,如果寶寶一開始拒絕固體的食物,也不要過于擔(dān)心。你可以明天繼續(xù)嘗試。

  17.寶寶要學(xué)著如何用舌頭把食物推到口腔的后方。所以如果他吃東西的時候弄得一塌糊涂,不要擔(dān)心,一切都會好的。

  18.試著每天在同一時間喂寶寶吃東西,這樣寶寶會漸漸養(yǎng)成習(xí)慣。

  19.讓你的寶寶有一個屬于自己的調(diào)羹,這樣他會嘗試自己吃東西。當(dāng)然在整個過程中,需要你用你的調(diào)羹幫助他一起進(jìn)行。

  20.在六七個月的時候,你的寶寶會長出第一顆牙齒,隨著牙齒的長出,你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。

  21.當(dāng)寶寶可以撐住自己的腦袋并且坐直時,你可以給他選擇一個適合的嬰兒椅子,注意不要讓椅子靠近墻壁,否則寶寶的腦袋可能會撞到墻上。

  22.當(dāng)寶寶在吃東西的時候,千萬不要讓他一個人呆著。

  23.把他的椅子挪到餐桌邊,讓他和全家人一起吃飯。

  6-12個月喂養(yǎng)建議

  你的寶寶開始喜歡自己吃東西,放手讓他使用調(diào)羹,不要擔(dān)心弄得滿桌滿地。

  24.你的寶寶學(xué)會了爬,所以他需要更多營養(yǎng)豐富的食物來提供體力,比如魚類、谷物、水果等。

  25.不要擔(dān)心把甜的和咸的混合在一起,很多寶寶都喜歡這種口味,水果加雞肉是不少寶寶最愛的美味。

  26.讓寶寶嘗試吃一些零食,這可以讓他更快地學(xué)會自己吃東西。如果他正在出牙,他肯定更喜歡用手抓著吃東西而不是用調(diào)羹。

  27.零食要能讓寶寶用手抓,又要夠軟,適合咀嚼和吞咽。

  28.給寶寶一個有吸力墊的小碗,這樣碗就被固定在桌子上不會移動了。

  29.在冰箱里凍過的蔬菜或者水果很適合正在出牙的寶寶咀嚼,可以試試?yán)鋬鲞^的去皮小黃瓜或者香蕉。

  30.如果每次你給寶寶喂輔食的時候,他都表現(xiàn)出不餓的樣子,他可以減少乳品的攝入量,而從固體食物中吸收營養(yǎng)。

  31.如果寶寶在正餐的間隙覺得渴了,給他喝水或者他平常喝的乳品,而把稀釋的果汁留到吃飯的時候給他喝。

  32.給寶寶喝涼白開水,瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。

  33.盡量給寶寶喝鮮榨的果汁,避免瓶裝出售的果汁,因為那些果汁里含有的糖分和酸性物質(zhì)會損害寶寶的牙齒。稀釋所有的果汁,因為對于這個年齡的孩子來說,天然糖分可以導(dǎo)致齲齒,稀釋時的比例應(yīng)為一份果汁兌五份水。

  34.寶寶一歲左右的時候,試著讓他戒掉奶瓶,取而代之有兩個手把的杯子或者專門的訓(xùn)練杯。

  35.不要相信那些說蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的報告,它們都會損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西后,你應(yīng)該用柔軟的牙刷或者干凈的布片清潔他的牙齒。

  12-18個月喂養(yǎng)建議

  這個階段,寶寶的生長速度會減慢,食欲也減弱,如果他吃得比以前少,媽媽完全不用擔(dān)心。

  36.現(xiàn)在,你該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天最好能吃5頓,水果和蔬菜必不可少,早飯包括一個水果,中飯和晚飯都要有蔬菜。

  37.如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜,你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。

  38.當(dāng)你烹飪蔬菜的時候,要知道蒸出來的菜比煮的味道更好,同時營養(yǎng)成分保留更多。

  39.如果沒有什么辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜,試試把蔬菜切成小塊,拌在米飯中或者醬汁里。

  40.如果讓寶寶和家人一起用餐,記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

  41.通常情況下,水果和蔬菜的顏色越深,它們的營養(yǎng)價值就越高,你可以按照這個原則進(jìn)行選擇。

  18個月到2歲喂養(yǎng)建議

  這個階段的寶寶開始有主意,決定自己愛吃什么不愛吃什么,所以盡量給他提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。

  42.如果寶寶不想吃,就把食物拿開,而不是逼著他吃。

  43.給寶寶吃健康的零食,讓他遠(yuǎn)離巧克力、薯片、果凍。

  44.如果你不想讓寶寶吃垃圾食品,你自己首先要有健康的飲食習(xí)慣。

  45.只在吃飯的時間吃含糖的東西,因為同時吃別的食物可以稀釋酸性,降低糖對牙齒的腐蝕性。

  46.是讓寶寶接觸新食物的時候了,這樣可以有效預(yù)防偏食。如果他不要吃,媽媽別放棄,多嘗試幾次會成功的。

  47.為了讓寶寶吃新食物,試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛,給他吃東西,再讓他猜猜吃的是什么。寶寶沒準(zhǔn)會喜歡這種方法哦。

  48.過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口,所以盡量把食物作成小份的,一份吃完了再給一份。

  49.如果他不要吃某種食物,不要強(qiáng)迫他立刻吃,過一陣子再試試。

  50.讓寶寶的食譜豐富多樣,避免他因厭倦而不肯吃。

  51.盡量給他吃全脂食品,寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。

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