小孩腸胃不好吃什么食物
小孩腸胃不好吃什么食物
寶寶腸胃不好會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，從而影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶腸胃不好吃什么成為媽媽們的問(wèn)題，下面小編告知你寶寶腸胃不好吃什么。
寶寶腸胃不好吃什么
1、杏仁羹
原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。
做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可。
功效：潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化。用于腸燥便秘，消化不良等癥狀。
2、酸牛奶
原料：適量牛奶以及蔗糖。
做法：先將牛奶，加入5-10%蔗糖，煮沸消毒，等到奶液冷卻后，慢慢地滴入乳酸液，注意一邊加一邊攪拌，使其成細(xì)顆粒狀即可。
功效：調(diào)理腸胃。
3、炒奶糕
原料：適量奶糕。
做法：將奶糕炒至淡黃色，炒后淀粉變?yōu)樘炕?/p>
功效：止瀉以及促進(jìn)消化。
4、香蕉芝麻粥
原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開(kāi)，放入糯米，小火煮至糯米開(kāi)花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。
功效：清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5、焦米湯
原料：適量大米以及食鹽。
做法：先將大米洗干凈，晾至半干炒成焦黃色，然后往100毫升水加入6克炒焦米，接著用文火煮1小時(shí)，過(guò)濾去渣，再加入0.4%的食鹽煮沸即可。
功效：嚴(yán)重腹瀉以及消化不良。
6、蘋(píng)果米粉泥
原料：蘋(píng)果1個(gè)、蔬菜米粉2大匙
做法：新鮮蘋(píng)果洗凈。把蘋(píng)果切開(kāi)，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋(píng)果去核搗成泥，加少量白開(kāi)水與米糊一起攪拌均勻。
功效：蘋(píng)果中的粗纖維可使大便松軟，排泄便利，同時(shí)，有機(jī)酸可刺激腸壁，增加蠕動(dòng)，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很適合傷食的寶寶食用。
7、蘋(píng)果泥湯
原料：500-700克蘋(píng)果。
做法：先將蘋(píng)果洗干凈，搗成泥狀，然后放入淡茶水即可飲用。
功效：治療腹瀉。
8、白蘿卜粥
原料：白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克
做法：將白蘿卜洗凈切成丁，大米洗凈。將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開(kāi)。轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。
功效：白蘿卜下氣消食，具有開(kāi)胸、順氣、健胃的功能，對(duì)于寶寶傷食有很好的療效。
寶寶腸胃不好飲食原則
1、避免暴飲暴食
暴飲暴食會(huì)影響腸胃功能紊亂，尤其是寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，如果吃的過(guò)飽，就會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，非常容易引起積食、消化不良等癥狀。
2、注意孩子定時(shí)定量飲食
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時(shí)定量飲食很關(guān)鍵，同時(shí)不要給孩子吃太多的零食，如果孩子一會(huì)吃糖一會(huì)吃餅干，就不會(huì)感覺(jué)饑餓，自然就沒(méi)有什么食欲。更為重要的是，如果給孩子吃過(guò)多的零食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃不適的情況。
3、避免孩子吃快餐
在日常的生活中，不要給孩子吃過(guò)多的快餐，如果孩子吃快餐的時(shí)候，咀嚼不充分，就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，使得吃進(jìn)去的食物無(wú)法消化與吸收，從而出現(xiàn)腸胃不適的情況。
4、避免吃過(guò)多的甜食
有醫(yī)學(xué)資料顯示，吃過(guò)多的甜食，就會(huì)增加近視眼、糖尿病、心臟病、腎結(jié)石等。如果孩子吃過(guò)多的甜食，就會(huì)增加體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗量，很有可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等，同時(shí)還會(huì)影響孩子的腸胃功能。
寶寶腸胃調(diào)理的注意事項(xiàng)
1、食品要干凈
病從口入，很多腸胃病都是因?yàn)槌缘搅瞬桓蓛舻氖澄锒?。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問(wèn)題有關(guān)，所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。
2、便秘要治療
便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會(huì)讓寶寶周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對(duì)緩解便秘有幫助。
3、口腔要衛(wèi)生
寶寶與成人不一樣，成人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細(xì)菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來(lái)說(shuō)，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。
4、生食要拒絕
生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源，例如生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫?、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。
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