小孩貧血吃什么
小孩貧血吃什么
一到兩歲的寶寶很容易患者缺鐵性貧血，貧血不僅影響寶寶的身心和智力健康，還給媽媽來擔(dān)憂和煩惱，大家都想知道寶寶貧血吃什么補(bǔ)血最快好，今天我和各位媽媽講解一下貧血的知識。
寶寶貧血要補(bǔ)鐵
對于貧血的寶寶，找到病因并及時的補(bǔ)鐵很重要。寶寶貧血一般是缺鐵所導(dǎo)致的，尤其是出生4個月后寶寶生長快速發(fā)育需求的鐵增多，而從母體儲存的鐵已經(jīng)滿足不了其需求就會引起缺鐵性貧血。另外，也有很多寶寶是因為飲食的原因?qū)е碌呢氀?，如挑食厭食，食欲下降引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致體內(nèi)的鐵缺。所以補(bǔ)鐵是改善寶寶貧血的關(guān)鍵，在于如何補(bǔ)充寶寶所缺的鐵營養(yǎng)元素。
寶寶貧血吃什么補(bǔ)血最快好
1、寶寶補(bǔ)鐵食譜的具體食用方法
豬肝的含鐵最高，可以制成肝泥，但豬肝含有毒素不能每天都吃，一般隔開兩天吃一次就夠了;紅色的瘦肉含鐵豐富，建議煮爛成瘦肉粥;豬血煮熟后壓成泥，加入爛粥和青菜，細(xì)嫩好消化，補(bǔ)血效果好;蛋黃可以清蒸成蛋黃羹，寶寶愛吃也容易消化;紅棗去掉核，碾碎成泥食用，但是有些寶寶體質(zhì)容易上火，不宜多吃。
2、多吃含維生素C的青菜和果汁
為了更好的吸收鐵質(zhì)，給寶寶添加的輔食要注意加點蔬菜，深綠色的蔬菜含有維生素C能促進(jìn)鐵吸收。通常是將蔬菜蒸熟爛，用勺子壓成泥狀就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥等，這些菜泥可以添加到豬肝或瘦肉粥里，搭配吃促進(jìn)鐵吸收。飯后可以喝點蘋果汁或草莓汁對促進(jìn)鐵吸收也有好處。
3、搭配營養(yǎng)鐵劑一起補(bǔ)鐵
食療適合輕微缺鐵貧血的寶寶，對于那些食欲不佳或貧血有點嚴(yán)重的小寶寶可以考慮搭配營養(yǎng)鐵劑一起補(bǔ)鐵，我家寶寶5個月的時候貧血，血紅蛋白水平92比較低，就給她每天吃兩片鐵之緣片，碾碎后加入輔食里面或者飯后吃，加快鐵的吸收，第六周檢查血紅蛋白就恢復(fù)到112了。
寶寶貧血的改善周期是三個月，通常經(jīng)過一到兩個月的調(diào)理貧血就會有好轉(zhuǎn)，但是此時寶寶體內(nèi)的鐵還沒達(dá)到正常儲存鐵狀態(tài)，在貧血好轉(zhuǎn)后還應(yīng)當(dāng)繼續(xù)補(bǔ)鐵補(bǔ)血一個月來加以鞏固。所以補(bǔ)鐵一定要堅持，每天合理的食補(bǔ)營養(yǎng)搭配和補(bǔ)充鐵劑鐵之緣片，貧血就很快康復(fù)。
寶寶為何會貧血
眾所周知，鐵質(zhì)缺乏就會引起貧血，而引起貧血的原因，除了一般常見的原因外，主要是由于寶寶日漸長大，母體里帶來的鐵質(zhì)及母乳中鐵質(zhì)的不足而引起的貧血，還有出生后有缺陷或后天護(hù)理不當(dāng)而引起的貧血。
有些寶寶生下來即是貧血，一般情況下有四個原因：
一是可能因為臍帶結(jié)扎過早導(dǎo)致紅細(xì)胞不足而貧血;
二是可能因血細(xì)胞本身有問題而貧血;
三是可能有遺傳性疾病而貧血;四是母親本身在懷孕時鐵質(zhì)不夠，也會使寶寶生下即缺乏鐵質(zhì)，加之日后胃腸毛病(如痢疾)或新陳代謝異常，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收而貧血。
另外，早產(chǎn)兒常會有鐵質(zhì)不足的現(xiàn)象，因為他們沒有充分的時間儲存鐵質(zhì)就提前來到世間，屬于先天不足而導(dǎo)致貧血。
對于上述原因引起貧血的寶寶，在今后日常護(hù)理中更要注意補(bǔ)鐵。因此，作為爸爸媽媽要隨時注意觀察寶寶的身體狀況，必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗，因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低，就表示患有貧血，就應(yīng)當(dāng)及時補(bǔ)充鐵質(zhì)，吃含鐵量高的食物。比方：加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時，還要補(bǔ)充富含維生素C的食物，比如西紅柿汁、菜泥等，以增進(jìn)鐵質(zhì)吸收。此外，當(dāng)寶寶開始吃固體食物后，也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物，如雞蛋黃、米粥、菜粥等，但應(yīng)避免喂食糖，因食糖會阻礙鐵質(zhì)的吸收。
貧血對寶寶健康有啥危害
1、缺鐵可引起細(xì)胞免疫功能缺陷，寶寶抵抗力差，容易患病。
2、缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶消化能力減弱。
3、貧血可降低血液的攝氧能力，使機(jī)體各器官、組織出現(xiàn)不同程度的缺氧，寶寶稍一運動就會出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速等不適。
4、貧血使寶寶機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，肌肉軟弱無力。
貧血對寶寶心理健康的影響表現(xiàn)在
1、影響寶寶智力。研究表明，寶寶處于生長發(fā)育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。
2、影響寶寶情緒。由于缺氧，腦細(xì)胞代謝異常，寶寶經(jīng)常表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣，愛哭煩燥不安。
3、影響社會適應(yīng)能力。體弱多病的寶寶與人交往的機(jī)會相對較少，容易引起性格孤僻、自卑。
總之，貧血是影響寶寶身心健康的常見疾病，要做到早防早治。
小兒貧血可以多吃哪些食物
動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。
動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。
黃豆及其制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個來源。
木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
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