小孩吃什么東西開(kāi)胃
一些家長(zhǎng)會(huì)困擾于孩子吃飯吃不好的問(wèn)題，那你知道讓兒童胃口大開(kāi)的偏方有哪些嗎?想知道的父母來(lái)看下吧。讓兒童胃口大開(kāi)的偏方。
讓兒童胃口大開(kāi)的偏方
1、如果孩子原來(lái)吃飯很好,最近因?yàn)樯〕运幎绊懙轿缚?家長(zhǎng)可以通過(guò)食物的調(diào)理改善孩子的狀況。先觀(guān)察孩子的舌苔,如果偏白,說(shuō)明孩子體內(nèi)寒重,家長(zhǎng)可以打一個(gè)雞蛋放入碗中,攪碎后放一邊,然后在小鍋里放半碗水、2一3片生姜、小半勺紅糖,燒開(kāi)5分鐘后,用滾燙的生姜紅糖水去沖雞蛋,沖出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床后空腹喝上一小碗,能起到暖胃、祛寒。、滋養(yǎng)被藥物損傷的胃腸薪膜的作用,幫助胃腸功能的恢復(fù)。
2、如果孩子的舌苔偏黃,舌苔底下的舌質(zhì)偏紅,說(shuō)明孩子內(nèi)熱重。、積食、消化不良,家長(zhǎng)可以到藥店里買(mǎi)炒制后的雞內(nèi)金,碾成粉,在飯前半小時(shí)給孩子吃上一小勺,可以起到開(kāi)胃、消食、助消化的作用。吃上幾天,孩子的胃口就開(kāi)了,吃飯就會(huì)恢復(fù)原樣了。
開(kāi)發(fā)孩子食欲的妙招
1、增加孩子活動(dòng)量,刺激產(chǎn)生饑餓感。
2、限制孩子在兩餐之間的零食。
3、餐前最好不喝飲料,因?yàn)轱嬃蠒?huì)占據(jù)胃部空間。
4、不要與其他兒童攀比進(jìn)食量,允許個(gè)體差異。
5、注意餐桌食物色香味俱全,在烹飪技巧上多下功夫。
6、只要比原來(lái)有進(jìn)步,家長(zhǎng)就要及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子。
7、適當(dāng)為孩子補(bǔ)充兒童專(zhuān)用的復(fù)合維生素B也能夠起到增進(jìn)孩子食欲的目的。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。
喝玉米粥可以增加食欲
玉米粥,即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見(jiàn)的雜糧,含多種維生素和礦物質(zhì),且亞油酸含量較高,經(jīng)常食用對(duì)人體有不少好處。玉米粥味道香甜,且便于消化,適合作為早餐食用。
適合開(kāi)胃的水果
1、葡萄:
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)、多種維生素以及多種人體所需的氨基酸等,經(jīng)常食用可以起到緩解神經(jīng)衰弱和疲勞過(guò)度的作用,其中的類(lèi)黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抵抗衰老,幫助清除體內(nèi)的自由基。
中醫(yī)提到葡萄具有開(kāi)胃的作用,也就是說(shuō)葡萄中的果酸可以起到有助于消化和調(diào)節(jié)食欲的作用,能健脾胃。
2、橙子:
橙子的營(yíng)養(yǎng)含量豐富是總所周知的,作為一種水果,其膳食纖維含量高,而且熱量又低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。橙子開(kāi)胃消脂,其中含有的天然糖分,還能夠代替正餐,補(bǔ)充和維持人體中的血糖水平。
橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食欲等藥用功效。在發(fā)達(dá)國(guó)家追求天然食品,不添加任何水分,講究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必備的上等飲品。
適合開(kāi)胃的蔬菜
胡蘿卜切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。
番茄含有大量的檸檬酸和蘋(píng)果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。每天吃2-3個(gè)番茄,可滿(mǎn)足一天維生素C的需要。
芹菜味道清香,可增強(qiáng)食欲,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用。
木瓜維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于橘子中的維C含量,而且木瓜有助于消化,還能防止胃潰瘍。
豌豆具有益氣和中,生津止渴,利濕解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。
白菜能夠養(yǎng)胃和中,利水除煩。
香菇具有行氣健脾,和胃益氣,開(kāi)胃助食的作用。
南瓜可補(bǔ)中益氣,利水除毒,殺蟲(chóng),對(duì)脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
猜你喜歡