寶寶吃什么水果才不上火
寶寶吃什么水果才不上火
在天氣干燥的日子里，很容易上火。寶寶上火，最著急的還是媽媽。這時(shí)候給孩子買一些潤喉去噪的水果是非常好的。那么寶寶上火吃什么水果好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
孩子上火吃什么水果好
1、梨：中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓：草莓是春季應(yīng)季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
5、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
以下是各種水果的功效
西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。
菠蘿：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生。
山竹：具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
寶寶上火怎么辦
1、鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)
讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預(yù)防“上火”，防止病邪侵入的關(guān)鍵。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，減少病菌感染的機(jī)會(huì)，比如不要用手揉眼、摳鼻;注意口腔清潔，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等。
3、選擇安全的降火藥
如果寶寶“上火”得較為嚴(yán)重的話，家長也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。
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