小孩有火吃什么好
小孩有火吃什么好
上火不單單是大人會(huì)患上，小孩子也不可避免。那么小孩避免怎么辦?吃藥進(jìn)行降火不如吃菜來得健康。那么小孩上火吃什么蔬菜好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
6種蔬菜幫助孩子降火
1、芹菜
性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
4、百合
性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
5、苦瓜
性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
6、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
秋季寶寶上火吃什么好?
秋天正是各種新鮮蔬菜上市的時(shí)候，選對正確的蔬菜對驅(qū)走寶寶身體里的秋燥很有幫助。那么哪些蔬菜具有滋陰養(yǎng)肺的功用呢?現(xiàn)在我們就為您推薦幾個(gè)除燥食譜。
秋季寶寶上火怎么辦，試試這些去燥食譜
菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血，止血，斂陰之效用。
推薦食譜：菠菜丸子湯
營養(yǎng)價(jià)值：菠菜中所含的胡蘿卜素，在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力。烹飪菠菜之前最好焯過水，以去掉鞣酸。
準(zhǔn)備食材：菠菜、豬瘦肉各150克、蔥末、姜末、醬油、水淀粉、鹽、香油、雞精各適量。
做法：
1：豬瘦肉洗凈，剁成泥，放入大碗中。
2：在裝有肉泥的碗中加適量鹽、醬油，攪拌一下，放入水淀粉、蔥末、姜末、香油，繼續(xù)攪拌均勻，制成小丸子。
3：菠菜去根、黃葉，洗凈，焯水后，切段。
4：鍋置火上，加入適量清水，燒沸后，放入小丸子，小火煮熟，加適量鹽、雞精調(diào)味。
5：最后放入菠菜段，湯沸即可食用。
苦瓜：苦，寒。侵寒滌熱，明目。
推薦食譜：雪梨蜂蜜苦瓜汁
營養(yǎng)價(jià)值：雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。
準(zhǔn)備食材：苦瓜一根、雪梨一個(gè)、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。
做法：
1：苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。
2：然后放入攪拌機(jī)中，加兩勺水打成汁。
3：用濾網(wǎng)將苦瓜汁過濾一下。
4：雪梨去皮切成小塊，將切好的雪梨進(jìn)入攪拌機(jī)打成汁并過濾。
5：將梨汁和苦瓜汁混在一起。
6：可以根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜調(diào)味。
南瓜：含有豐富的胡蘿卜素，潤燥。
推薦食譜：南瓜蒸糕
營養(yǎng)價(jià)值：南瓜營養(yǎng)豐富且全面，果實(shí)中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等，其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源，可改善秋燥癥狀。
準(zhǔn)備食材：南瓜40克、鮮奶60毫升、蛋1個(gè)、面粉60克、香油。
做法：
1：南瓜去皮挖籽并切成小丁，放入鍋中蒸熟。
2：將面粉、鮮奶、蛋攪拌均勻后，加入南瓜混合成粉漿。
3：在蒸碗內(nèi)抹上少許香油，倒入攪拌好的粉漿，用火蒸10分鐘即成。
冬瓜：甘淡，涼，有消炎清熱之功效。
推薦食譜：胭脂冬瓜球
營養(yǎng)價(jià)值：胭脂冬瓜球富含各種維生素，能夠提高免疫力，利于消化，有消炎清熱之功效。
準(zhǔn)備材料：冬瓜800g、紫甘藍(lán)500g、白醋適量、白糖適量。
做法：
1：紫甘藍(lán)剝兩片冼凈，放料理機(jī)加點(diǎn)水打成汁。
2：汁水濾掉渣放鍋里煮幾分鐘。
3：冬瓜用挖球器挖出冬瓜。
4：將汁裝入碗中，倒2勺白醋，很神奇，顏色變得非常艷麗。
5：將冬瓜球沸水里焯2-3分鐘。
6：撈出放入紫甘藍(lán)汁中浸泡，放冰箱冷藏半個(gè)小時(shí)以上，吃的時(shí)候在上面撒些糖即可。
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