寶寶吃什么防止便秘

　　春天到了，雖然氣候稍有些濕潤(rùn)了，但是還是有些寶寶會(huì)患上便秘這種不痛不癢但其實(shí)對(duì)寶寶的身體健康一點(diǎn)都不好的疾病。那么，寶寶便秘吃什么水果好呢?

　　寶寶便秘吃什么水果好之蘋果：

　　蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，其所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多的，不僅有很多的維生素，而且還含有不少的果膠，這是能夠促進(jìn)寶寶的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)的很重要的一種物質(zhì)哦!爸爸媽媽們可以讓寶寶每天早晚都空腹吃一個(gè)蘋果，要記得讓寶寶連著皮一起吃哦，這樣營(yíng)養(yǎng)才會(huì)吸收的更加全面呢!這樣連吃幾天之后，相信您的寶寶的便秘的癥狀就會(huì)緩解很多了呢!

　　寶寶便秘吃什么水果好之香蕉：

　　香蕉也是一種促進(jìn)寶寶的腸道進(jìn)行有效的消化食物并且進(jìn)行排泄的很好的一種食物。香蕉素來就有“腸道潤(rùn)滑劑”的美譽(yù)，爸爸媽媽們可以讓寶寶在飯前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到兩次，這樣堅(jiān)持食用幾天之后，寶寶自然就能感到便意啦!

　　寶寶便秘吃什么水果好之柑橘：

　　柑橘是含有很多的纖維素以及多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的一種水果，能夠促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)寶寶的腸道對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，并且還兼具有降血脂、降血壓的功效，所以，如果您的寶寶喜歡吃柑橘，爸爸媽媽們不妨讓您的寶寶吃一些。

　　寶寶便秘吃什么水果好之梨：

　　梨具有潤(rùn)腸通便、利尿降壓的功效，可以讓您的寶寶適量食用哦!梨不僅能夠幫助寶寶防止便秘，還能夠幫助寶寶治療便秘呢!

　　寶寶便秘吃什么水果好之草莓：

　　草莓長(zhǎng)相可愛，食用起來也非常的可口，其不僅含有對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益的維生素，并且其果膠的含量也不少，能夠幫助您的寶寶潤(rùn)燥生津、調(diào)理腸胃，有效防止寶寶患上便秘呢!草莓屬于春天的應(yīng)季水果，這時(shí)候爸爸媽媽們就可以幫助您的寶寶制備一些草莓啦!

　　寶寶便秘吃什么水果好之鮮桑椹：

　　鮮桑葚也是幫助寶寶對(duì)付便秘的很好的一種水果哦!爸爸媽媽們可以準(zhǔn)備一千克的鮮桑葚，三百克的一升的湯汁，用文火熬煮至粘稠，再加入一些蜂蜜，用大火一起煮熟之后，將其盛出，待冷卻之后就可以裝瓶了。每次讓您的寶寶用溫水送服二十毫升的汁水，每天送服兩次到三次，這樣就能夠幫助您的寶寶治療便秘啦!

　　治便秘，香蕉不如蘋果好

　　在日常生活中，不少人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，所以有些便秘的人會(huì)經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對(duì)于有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便干結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因?yàn)橄憬恫⒉荒芷鸬綕?rùn)腸通便的作用。

　　眾所周知，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟的。

　　生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘。

　　可以起到潤(rùn)腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等。

　　蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

　　蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。