對于大多數(shù)男性來說，其精子數(shù)量偏少的主因不是先天疾病的原因，更多的則是由于自身在日常生活中不健康的飲食和睡眠習(xí)慣所導(dǎo)致的。這些飲食對精子有殘害的作用，所以備孕的男性要遠(yuǎn)離這些殺精的食物。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的日常殺精食物，歡迎閱讀。

　　日常殺精食物

　　1.咖啡

　　很多人因?yàn)槠诔每Х葋硖嵘?，殊不知道咖啡具有非常?qiáng)大的殺精作用。因?yàn)榭Х壤锖泻芏嗫Х纫?，通過刺激人體的交感神經(jīng)才具備醒腦的作用。交感神經(jīng)控制著人的白天行動，讓人產(chǎn)生極度的興奮感，副交感神經(jīng)系統(tǒng)則控制著人體的夜間生理活動，尤其關(guān)于性。二者的表里關(guān)系，讓副交感神經(jīng)在夜間受到壓制，減少性欲。所以，備孕期的男性在行房之前，杜絕飲用含有咖啡因的飲料。

　　2.豆腐

　　日常飲食中，豆腐由于具備營養(yǎng)豐富和防御疾病的優(yōu)點(diǎn)，被很多的人所接受。但是，豆腐還可以致使腎功能衰退，并且具有殺精的作用。

　　美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究表明，男性大量食用豆制品可減少精子的數(shù)量。研究通過對99名男性做了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天吃豆腐的男性其精子的產(chǎn)生量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于少服用豆制品的男性，行房時勃起功能也存在隱患。這些男性的精子數(shù)僅有4100萬/ml，而若低于2000萬/ml，則可能會存在不育的可能。據(jù)了解，豆制品中含有大量的異黃酮類植物雌激素，如果人體攝取過量很可能會影響男性體內(nèi)的激素，產(chǎn)生類似不利于精子的生成等不良后果。

　　3.酒精

　　長期大量的飲酒會降低男性體內(nèi)的雄激素水平，導(dǎo)致肝功能異常，從而使體內(nèi)積聚大量的雌激素。過多的雌激素會致使精子在與卵子“鵲橋相會”之前便過早地釋放頂體酶，無法在正確時機(jī)幫助破壞卵子外膜，嚴(yán)重影響女性受孕。有些男性即使已經(jīng)存在腎臟方面的隱患，卻絲毫沒有減少酒量，尤其是啤酒，過量飲啤酒容易導(dǎo)致堵塞腎小管造成衰竭。建議備孕的男性最好做一次全面檢查，日常也可以通過尿檢來了解自己的腎臟健康。

　　4.豬腰

　　很多男性在飲食上存在一個誤區(qū)，以為吃啥補(bǔ)啥。于是在各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內(nèi)臟越來越地被眾多男性鐘愛。但是保健醫(yī)生提醒大家，在吃內(nèi)臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對于男性來說具有強(qiáng)烈的損害精子的作用。過量地吃豬腰不但不能補(bǔ)身體，還會把鎘吃進(jìn)體內(nèi)造成不育。臺灣長庚醫(yī)院研究表明，日常生活中豬、牛、羊等內(nèi)臟中都含有不同量的金屬元素，如果吸煙的男性經(jīng)常吃這些內(nèi)臟，不育的概率則高達(dá)六成。

　　5.奶茶

　　現(xiàn)在奶茶店的奶茶大多數(shù)都用香精、色素和奶精混合制作而成的。奶精中主要成分為反式脂肪酸，會抑制男性荷爾蒙，通過影響精子的活躍度來終止其在身體內(nèi)的反應(yīng)。專家指出，除了奶茶中含有反式脂肪酸，平時吃的餅干、巧克力、炸薯?xiàng)l、奶油蛋糕中也多多少少隱藏著這些危險(xiǎn)因素，所以備孕期的男性要減少這些食物的攝入。

　　6.燒烤

　　很多男性在夏天的時候特別鐘愛燒烤，其實(shí)燒烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯酰胺，這種物質(zhì)不但可以致癌，還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)少精和精子活力弱的后果。除此之外，食用農(nóng)藥殘留的食物也會有殺精和弱精的后果。有些男性因缺乏鋅元素從而導(dǎo)致少精，日常飲食中可以增加蝦皮、牡蠣、紫菜、芝麻等含有豐富鋅元素的食物，增加精子的數(shù)量。

　　7.芹菜

　　蔬菜中芹菜不失為一寶，但是我們也不能忽略了它的殺精作用。而這主要是通過抑制睪丸酮進(jìn)而“實(shí)現(xiàn)”的。據(jù)了解，國外醫(yī)生對芹菜是否存在殺精作用進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，生育能力正常的男性如果多日食用芹菜，精子的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于沒有食用芹菜的時候，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致女性難以受孕。但是，如果男性連續(xù)一段時間不食用芹菜，精子數(shù)量又可以恢復(fù)。

　　可樂真的會殺精嗎

　　可樂是日常生活中很多男性比較喜歡的飲料之一，更是逢年過節(jié)家中的常備品。但是近些年來，關(guān)于可樂殺精的說法逐漸被人們關(guān)注。美國哈佛大學(xué)的專家曾經(jīng)對市面上三種可樂是否殺精進(jìn)行了研究報(bào)告。研究表明，當(dāng)把精子和不同配方的可樂混合之后發(fā)現(xiàn)，新配方的可樂內(nèi)有58%的精子被殺滅，古典可樂中則有90%的死亡率，減肥可樂中的精子幾乎全部消亡。

　　對此，東莞口岸男科醫(yī)院也對此進(jìn)行了驗(yàn)證，取適量的可樂放在新鮮的精子中，幾分鐘下來，精子的質(zhì)量和數(shù)量都開始慢慢地減少，有一些精子居然還出現(xiàn)了死亡的狀態(tài)。雖然這種實(shí)驗(yàn)是把精子和可樂直接接觸，平時喝下去的可樂已經(jīng)被腸胃消化吸收，影響沒有這么直接。但是，可樂中含有大量的咖啡因，而咖啡因不但會降低男性的性欲，還會對精子質(zhì)量有消極的作用。

　　專家建議，日常飲用可樂這種飲料要適量，備孕期的男性和孕期的準(zhǔn)媽媽最好不要喝。男性喝可樂會降低精子的質(zhì)量和數(shù)量，孕媽媽喝可樂容易造成胎兒多動，甚至?xí)霈F(xiàn)畸形和死胎的情況。

　　可以提高精子數(shù)量的食物

　　不健康的飲食可以起到殺精、減少精子數(shù)量的作用。那么，哪些飲食可以提高精子數(shù)量呢?備孕的準(zhǔn)爸爸需要吃哪些食物呢?

　　1.含有鋅的食物

　　精子量少很大的原因都是因?yàn)槿变\，所以要補(bǔ)充含有豐富鋅元素的食物。含有鋅元素比較高的食物主要有豆類、動物器官、海鮮產(chǎn)品等。尤其是牡蠣、海魚、山藥、花生、豆皮、豬肝等。

　　2.含有鎂的食物

　　鎂元素的主要作用就是調(diào)節(jié)心臟、降低血壓、預(yù)防心臟病等，尤其可以增強(qiáng)男性的生育能力。含有鎂的食物主要有土豆、燕麥、通心粉等，男性每天早餐吃燕麥和香蕉是不錯的備孕食譜。

　　3.含有果糖的食物

　　精囊中果糖量的多少也會影響男性精子的活力強(qiáng)弱，如若這種物質(zhì)有所缺乏，容易導(dǎo)致死精狀況。含有果糖的食物主要有各種水果，如蘋果、葡萄、橙子等，除此之外，中醫(yī)推薦的蝦子、牛肉、魚鰾等也是壯陽益精的上等食物。