女性男性孕前生活禁忌
孕前的生活習(xí)慣很重要,因為這可能會直接影響到懷孕的成功率和孩子未來的健康發(fā)育狀況。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女性孕前生活禁忌,歡迎閱讀。
女性孕前生活禁忌
不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔(dān)的精神狀態(tài)下,不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量,即使受孕,也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此,發(fā)生不愉快的事情時,最好暫時避免受孕。
不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶,孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣,盡量不要熬夜,注意飲食均衡,注意平日的用藥習(xí)慣,改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。
不要經(jīng)?;瘖y。很多化妝品和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑,尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經(jīng)皮膚吸收后進入血液循環(huán),對卵子產(chǎn)生不良影響,影響正常的懷孕。
不要抽煙喝酒。由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞,經(jīng)常吸煙、飲酒的婦女,最好等戒掉煙酒2-3個月后再受孕。
不要接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)。因為生殖細胞對X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。婦女如果照射X線,特別是腹部經(jīng)過照射,需要等4個星期后才可受孕。如果曾反復(fù)接觸農(nóng)藥和有毒化學(xué)品,在完全脫離上述環(huán)境后一個月以上受孕較為妥當(dāng)。
不要空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養(yǎng)浪費,而且蛋白質(zhì)還會在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。
不要如廁看報。如廁時,人的神經(jīng)低級和高級中樞共同參與活動,許多人習(xí)慣于拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。
不要室內(nèi)養(yǎng)鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨,鳥糞被踏碎以后,病毒與病菌便飛揚在空氣中,若人長時間吸入,會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)肺炎與休克。
不要洗熱水澡時間過長。洗澡時,熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收,進入血液循環(huán)系統(tǒng),危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。
不要睡覺窗戶緊閉。人入睡后,如果門窗緊閉,不用3小時,室內(nèi)的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質(zhì)也會成倍增長。因此,睡覺時應(yīng)留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內(nèi)二氧化碳及時排出。
男性孕前生活禁忌
不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。當(dāng)想要生寶寶時,準(zhǔn)爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質(zhì)量,導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降,影響寶寶的健康。
從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內(nèi),應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。
肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內(nèi),貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì),某些脂溶性的化學(xué)物,如六六六、滴滴涕等有機氯農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說來,在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物,對人的毒害作用較小,但在快速減肥過程中,體內(nèi)儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之游離出來進入人的血液之中,進而對精子造成直接或間接的危害。
丈夫不要濫用藥物,更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學(xué)藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。丈夫不要熬夜,多注意休息,保證身體不過度疲勞。
丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食,飲食中缺少這些營養(yǎng)素,精子的生成會受到影響,或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。丈夫要戒除煙酒。酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁,會使大腦皮質(zhì)功能紊亂,造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
孕前工作中要注意哪些禁忌
1、不要有太大的壓力,適當(dāng)情況下可以考慮改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。
2、如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強電磁波等,在準(zhǔn)備受孕期間,要特別小心。
3、盡量減少接觸輻射源,比如電腦、復(fù)印機、打印機等。
4、工作中不要靠喝咖啡、濃茶來提神。
5、不要過多參加聚會活動,飲酒和抽煙過度。
6、不要每天坐著不動,盡量多參加健身運動,提高身體免疫力
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