10個(gè)月的寶寶吃什么食品當(dāng)輔食
10個(gè)月的寶寶吃什么食品當(dāng)輔食
十個(gè)月的寶寶乳牙已經(jīng)萌出4-6顆，有一定的咀嚼能力，消化機(jī)能也有所增強(qiáng)。那么知道10個(gè)月的寶寶吃什么輔食嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你十個(gè)月寶寶輔食的特點(diǎn)。
10個(gè)月的寶寶吃什么輔食
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;
8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊;
10:00 喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干;
12:00 喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30～60克;
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;
16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干;
18:00 喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升;
夜間：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片;
22:00 喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶180～200毫升;
備注：魚肝油每天1次，每次400μ
十個(gè)月寶寶輔食的特點(diǎn)
因?yàn)楦鶕?jù)寶寶成長(zhǎng)期的不同，在給寶寶添加輔食這一過程中，或許很多寶媽還是有著很多顧慮的。而對(duì)于即將踏入斷奶期的10個(gè)月的寶寶，不少寶媽在10個(gè)月的寶寶輔食這塊上還是傷透不少腦筋的，其實(shí)10個(gè)月的寶寶的輔食特點(diǎn)一般是強(qiáng)調(diào)有機(jī)、天然、營養(yǎng)高這幾個(gè)方面。現(xiàn)在市面上現(xiàn)成便捷的寶寶輔食雖然很多，但是為了寶寶的健康出發(fā)，我們一般是建議寶媽們自己動(dòng)手做輔食的。
但是特別值得注意的是，雖然10個(gè)月的寶寶對(duì)很多輔食基本上都能很好的接受，但是寶寶還是要注意別吃那些“生僻”的食物。雖然對(duì)于10個(gè)月的寶寶輔食，我們一般是期待高營養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量很高的食物，但是我們也是要對(duì)高蛋白的食物進(jìn)行選擇，像是雞蛋這類高蛋白食物自然是寶寶們的最佳搭檔，但是像是很多貝殼類海產(chǎn)食物，我們則是最好說“不”。因?yàn)樨悮ゎ惡．a(chǎn)產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但是卻很容易引起人體過敏，為了安全考慮，所以一般是不建議給10個(gè)月的寶寶的寶寶食用的。
寶寶10個(gè)月的食譜推薦
1.三鮮雞蛋羹
先把蝦仁放在開水里煮熟，然后切成小丁。再準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋，然后打入碗中，放上一點(diǎn)鹽和涼開水?dāng)噭?，然后放入鍋中隔水蒸熟。把蝦仁丁和肉末放進(jìn)雞蛋羹里攪勻，然后在放進(jìn)窩里蒸幾分鐘即可。
2.芝麻豆腐羹
切一小塊豆腐，然后用熱水焯一下。撈出空干凈水之后，研碎放入炒熟的芝麻、豆醬、淀粉各小匙。然后攤成小餅之后放在鍋里隔水蒸分鐘。
3.菜糊糊
多種蔬菜能夠補(bǔ)充寶寶的維生素。將土豆、胡蘿卜、西紅柿洗干凈， 然后將土豆和胡蘿卜蒸熟，去皮然后壓成泥。用開水將西紅柿燙去皮，切成小小塊，然后放進(jìn)鍋中炒一下，然后放上提前準(zhǔn)備好的土豆胡蘿卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后放一點(diǎn)食鹽咋可。
4.奶油豆腐
將豆腐放進(jìn)開水中焯一下然后控干水研碎，然后將蔥頭、胡蘿卜、香菇、雞肉切成小丁后放入鍋里加雞湯上火煮熟，然后將扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入鍋里攪拌均勻煮開即可出鍋。
5.蔬菜疙瘩湯
在碗里放一勺面粉，然后打入一個(gè)雞蛋，然后放上一點(diǎn)鹽攪成小疙瘩，然后將胡蘿卜和圓白菜切成小丁后，放入雞湯中煮熟，然后把面疙瘩放入湯中煮，煮熟之后即可。
6.水果羹
將家里的水果切成小片，例如香蕉、蘋果、草莓、桃子等然后放入到開水中，孩子如果喜歡吃甜食的話，可以放一些白糖，然后再將水煮沸，然后可以放些淀粉勾芡一下，然后就可以盛出來食用。
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