七個月寶寶輔食食譜可謂五花八門，媽媽們要是有時間可以在家里制作各種輔食給寶寶補充營養(yǎng)。那么，7個月寶寶吃什么輔食呢?下面，學習啦小編來為你介紹七個月寶寶輔食食譜。

　　七個月寶寶輔食食譜

　　一、米湯蛋黃泥

　　原料：大米100克、清水1500毫升、柴雞蛋1個

　　做法：

　　1、大米洗凈浸泡一小時，雞蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動的涼水沖一下使其容易剝皮;

　　2、取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋，大火燒開，小火熬制，用時15分鐘，電壓力鍋調(diào)到粥擋即可;

　　3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可。

　　二、雞汁土豆泥

　　原料：土豆1個、雞湯少許

　　做法：

　　1、土豆清洗凈后放入鍋中，加入足量清水沒過土豆，用中火煮20分鐘至熟透(時間視土豆大小調(diào)整);

　　2、將煮好的土豆取出剝?nèi)ネ馄?，用勺子碾壓成細膩的泥狀，加入少許雞湯混合均勻即可;

　　3、媽媽們還可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黃油、胡椒粉等調(diào)味料來變換土豆泥的口味。

　　7個月寶寶吃什么輔食

　　七個月是寶寶吃輔食的時期，各種類型的輔食能否順利添加成功對繼續(xù)下一步計劃至關(guān)重要，因此以寶寶嘗試過輔食沒有不良反應(yīng)為目標，每次添加寧少勿多。七個月寶寶在添加輔食的同時可適當?shù)奶砑計雰号浞侥谭蹚亩ＷC嬰兒每日攝取到足夠的奶量，那么七個月寶寶吃什么輔食呢?

　　無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶7個月是進入離奶的中期，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。媽媽們在添加輔食品種的時候要做到多樣化，確保葷素科學合理搭配，還可以在輔食中添加少許鹽以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習慣。另外，七個月的寶寶牙齒開始萌出且咀嚼食物的能力和消化功能逐漸增強，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等，在出牙時期還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等來練習他的咀嚼能力。

　　七個月大的嬰兒輔食添加原則

　　1、從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的食品時一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

　　2、從細小到粗大

　　寶寶的食物的顆粒要細小，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀梳到粘稠

　　媽媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會發(fā)生消化不良的現(xiàn)象。

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