寶寶吃什么食物才安全
寶寶吃什么食物才安全
寶寶所食用的食物和器皿在給寶寶之前，都要好好的清洗或消毒，確保食品安全。那么你知道寶寶吃什么食物才安全嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹嬰兒食品安全的常識(shí)。
寶寶吃什么食物才安全
寶寶在4個(gè)月左右開(kāi)始能夠吃一些輔食，家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候要開(kāi)始注意嬰兒食品的安全問(wèn)題。乳制品是最常見(jiàn)的嬰兒食品，家長(zhǎng)在選購(gòu)的時(shí)候要注意產(chǎn)品是否合格，選購(gòu)一些檢驗(yàn)合格的產(chǎn)品，專(zhuān)家建議購(gòu)買(mǎi)知名品牌的乳制品，安全問(wèn)題會(huì)比較有保障。家長(zhǎng)切莫貪小便宜，給寶寶買(mǎi)一些不知名的冒牌劣質(zhì)便宜奶粉。還要檢查乳制品的證書(shū)是否齊全，才能保證乳制品的安全問(wèn)題。
食物要保證新鮮，新鮮的食物才比較安全和衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)過(guò)多的流失。食物不新鮮或擺放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)引起食物變質(zhì)，而變質(zhì)的食物會(huì)滋生更多的細(xì)菌，寶寶腸胃還比較嫩，如果誤食了這些變質(zhì)食物有可能會(huì)造成腹瀉等情況的發(fā)生，所以食物不新鮮或過(guò)期了就不要在給寶寶食用
寶寶所食用的食物和器皿在給寶寶之前，都要好好的清洗或消毒。有些蔬菜水果上容易有農(nóng)藥的殘留，所以家長(zhǎng)要清洗干凈了之后才可以給寶寶食用。寶寶的奶瓶長(zhǎng)時(shí)間是裝有水的，而濕潤(rùn)的環(huán)境是有利于細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)的，所以寶寶的奶瓶要經(jīng)常用熱水進(jìn)行消毒，使用前也要先清洗之后才可以。
飲料是很多孩子多愛(ài)喝的飲品，但飲料中含有很多化學(xué)物品，會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生不利影響。所以在孩子要求喝飲料的時(shí)候不過(guò)過(guò)多的去迎合，白開(kāi)水雖然無(wú)味，確是最好的飲品。白開(kāi)水除了能夠滿(mǎn)足孩子饑渴時(shí)的生理需求之外，還能夠給他們提供一部分的礦物質(zhì)和微量元素，而這些也是其他飲品，特別是碳酸飲料所不能代替的功能。
食物通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)輸，為了保證食物能夠長(zhǎng)時(shí)間的不腐，就要給食物進(jìn)行保鮮，過(guò)程中會(huì)添加保鮮劑或防腐劑等化學(xué)制劑，這樣食物受污染的可能性也會(huì)加大。對(duì)此，建議家長(zhǎng)多給孩子吃一些當(dāng)?shù)氐氖称?，不要以為進(jìn)口的食物才是好的。
在孩子的飲食搭配上要合理，果蔬、肉類(lèi)等食材都要有，不能經(jīng)常性的吃同一種食物，避免食物添加物的累積效應(yīng)，而也容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或不均衡。雖然中國(guó)有一句古話(huà)是“民以食為天”，但也不要一味的滿(mǎn)足孩子的口腹之欲，合理的食品搭配才能滿(mǎn)足孩子的發(fā)育需求。
嬰兒食品安全的常識(shí) 寶寶吃什么蔬菜才安全
蔬菜富含膳食纖維，人體所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以借由蔬菜來(lái)補(bǔ)充，適合寶寶的蔬菜也有很多，以下為各位家長(zhǎng)介紹幾款適合寶寶的健康蔬菜。
玉米，是含鈣量高的蔬菜，平均每100克玉米能提供近300毫克的鈣，與乳制品所含鈣也幾乎無(wú)差。除了含鈣高外，多吃玉米也可以刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦力和記憶力。不過(guò)玉米含有豐富的膳食纖維，寶寶年齡小腸胃嬌嫩，所以玉米比較適合在寶寶1歲后食用。
紅薯是很常見(jiàn)的一種食物，有很好的耐饑作用，所含的賴(lài)氨酸也能促進(jìn)人體新陳代謝和發(fā)育。寶寶在以紅薯為輔食的時(shí)候也可以補(bǔ)充微量元素、淀粉和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)不可以一次性吃太多紅薯，特別是沒(méi)有熟透的，吃了很難消化，容易造成胃脹，身體感到不適。
蘆筍是夏季人們經(jīng)常食用的一種蔬菜，有清涼降火之功效，還可以起到消暑解渴的作用。而且蘆筍中含有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量也優(yōu)于普通蔬菜。不過(guò)蘆筍中的維生素B9很容易被破壞，所以最好是食用方法是用微波爐小功率熱熟。
花椰菜中特有的ARA成分是幼兒體格發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素， 所以家長(zhǎng)要給寶寶多烹調(diào)花椰菜吃，不僅可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，還可以保護(hù)寶寶的視力，提高記憶力。
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