孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些
都說懷孕初期是最不穩(wěn)定的階段，因此對于孕婦三個(gè)月注意事項(xiàng)孕媽媽必須要多了解，只有這樣才能保護(hù)腹中的寶寶。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)
1.一般合理的勞作，不管對孕婦還是對胎兒均有好處。妊娠早、中期，孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產(chǎn)癥狀或者妊娠反應(yīng)不強(qiáng)烈，可以參加正常的工作和勞動(dòng)
2.孕婦不接觸放射線和有毒物質(zhì)。
3.孕婦不進(jìn)行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。
4.孕婦不登高、不搬抬重物
5.孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
6.孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時(shí)，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關(guān)節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足?？梢暂p輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)，坐椅子時(shí)，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動(dòng)靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。彎腰勞動(dòng)時(shí)，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
7孕婦站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。
8.孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
9.孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時(shí)間，不受擁擠。
10.孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率，進(jìn)行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動(dòng)過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復(fù)到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
11.孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛、陰道出血等，應(yīng)及時(shí)臥床休息并去醫(yī)院檢查。
12.孕婦貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合癥、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者，要特別注意休息，避免疲勞。
13.孕婦妊娠晚期勞作時(shí)間和強(qiáng)度均應(yīng)減少，還須增加休息時(shí)間。盡量避免久蹲或負(fù)重勞作，要經(jīng)常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產(chǎn)生疲勞。
注意事項(xiàng)
1.忌害怕
2.當(dāng)臨產(chǎn)越來越接近，開始出現(xiàn)恐懼感的孕媽媽們，調(diào)整下心理的恐懼吧?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，生孩子的安全系數(shù)已經(jīng)很高了。放松心態(tài)，分娩手術(shù)成功率已經(jīng)接近100%，一般不會(huì)出現(xiàn)意外。
3.忌勞累
4.到了孕后期，孕媽媽們都要調(diào)整工作強(qiáng)度及活動(dòng)量，精神及體力的過度勞累，都會(huì)影響到胎兒。要注意休息，養(yǎng)精蓄銳，為分娩做最好的準(zhǔn)備
5.忌粗心
平時(shí)再怎么粗心，到將近臨產(chǎn)的時(shí)日，孕媽媽們也要仔細(xì)些了。做好充分的臨產(chǎn)準(zhǔn)備，不要到時(shí)弄的手忙腳亂，這樣很容易出現(xiàn)差錯(cuò)。
6.忌著急
并不是所有孕媽媽都按部就班的在孕產(chǎn)期那天分娩。比預(yù)產(chǎn)期提前或者推遲10天都是有可能的。不要因?yàn)橥七t而自己心里著急擔(dān)心。這樣不但無濟(jì)于事，只會(huì)傷了自己的身體，影響到胎兒。
注意事項(xiàng)
在臨近預(yù)產(chǎn)期的前半個(gè)月，孕媽媽就不能再出遠(yuǎn)門了。更不能坐長途車、船。因?yàn)槁猛局腥f一突然分娩，出現(xiàn)難產(chǎn)是十分危險(xiǎn)的。甚至?xí){到母胎安全。
孕婦懷孕的注意事項(xiàng)
1、控制體重
懷孕初期階段這個(gè)時(shí)候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個(gè)時(shí)候千萬不要過量的進(jìn)食。否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為 脂肪，再加上這個(gè)時(shí)候大部分孕婦都不喜歡運(yùn)動(dòng)，長期如此勢必會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積從而導(dǎo)致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控 制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。
2、平衡膳食
孕婦在懷孕的前三個(gè)月時(shí)間里，雖然不需要特別補(bǔ)充營養(yǎng)，但適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取 到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)從而進(jìn)行生長發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中，應(yīng)該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進(jìn)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該 糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致膳食不平衡，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不足。
3、不要盲目進(jìn)補(bǔ)
有很多孕婦總認(rèn)為懷孕期間就應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有 進(jìn)補(bǔ)功效的食物。專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ)，市場上的一些滋補(bǔ)品并不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補(bǔ)品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在 這些滋補(bǔ)品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會(huì)導(dǎo)致不好的后果。
4、預(yù)防貧血
女性本身就是容易缺血的群體，尤其是在懷孕期間，一個(gè)人所攝取的營養(yǎng)要兩個(gè)人用，因此貧血的情況更是時(shí)有發(fā)生。 專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動(dòng)物血制品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我 們有效的起到補(bǔ)血功效。.
孕婦護(hù)膚品也要注意的事項(xiàng)
1、要有充足的睡眠和休息
因?yàn)椋つw經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后，需要“休整”以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。而晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，則是皮膚休整的最佳時(shí)段。
2、要控制調(diào)節(jié)情緒
皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。
3、要勤飲水，保持體內(nèi)外水份
適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份;經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補(bǔ)充水分。
建議：懷孕后身體發(fā)生變化是件很正常的事情，但是有些變化令準(zhǔn)媽媽不是那么愉快，特別是一眼就能出來的臉部皮膚變化。
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