小孩吃什么能清熱解毒
兒童體質(zhì)與成人不同，所以導(dǎo)致上火的原因很多，那吃哪些食物有助于寶寶清熱解毒呢？下面就來介紹一下小孩吃什么清熱解毒。
小孩上火的原因
內(nèi)因--寶寶生理特征易上火
中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。
外因--飲食及環(huán)境引起的上火
飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。另外，薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。
小孩吃這些水果清熱解毒
1、梨
中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、荸薺
其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃
性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓
草莓是春季應(yīng)季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
5、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
適合小孩食用清熱解毒的食療方
川貝母冰糖梨盅
做法：
1、雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。
2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內(nèi)，加入少許水，用牙簽固定。
3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼。
功效：清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，使用小孩食用。
蜂蜜柚子茶
做法：
1、柚子剝開，分離果皮、肉，瓤。
2、檸檬皮切絲(越細(xì)越好)，將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機(jī)打成泥狀。
3、冰糖放到少量清水里熬化，將檸檬皮放入糖水中，煮10分鐘，再加入混合好的檸檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，質(zhì)感略透明即可，離火，冷卻。
4、溫?zé)?60度以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻。
5、把成品倒入玻璃瓶?jī)?nèi)密封好，放入冰箱保存。
功效：蜂蜜潤(rùn)喉，柚子去火，蜂蜜柚子茶味道也很好，小朋友一定會(huì)喜歡吃的。
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