寶寶腸胃不好要怎么調(diào)理
寶寶只有擁有健康的腸胃,才能夠吸收充足的營(yíng)養(yǎng),才能夠健康成長(zhǎng)。那么,如何保護(hù)寶寶腸胃呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹寶寶腸胃的相關(guān)內(nèi)容。
喂養(yǎng)能保護(hù)寶寶的腸胃
1、合理添加輔食
初生寶寶味覺(jué)尚未發(fā)育,直到開(kāi)始添加輔助食物,吃五谷、魚(yú)肉、蔬果時(shí),舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開(kāi)始逐漸發(fā)育、完善。味覺(jué)發(fā)育的好壞,對(duì)寶寶的食欲有重要影響。
在輔食添加的順序方面:
寶寶第一次添加的輔食,要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主,以后逐步增加輔食的濃度和品種,適應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。
具體按照這樣的順序:
6個(gè)月以后,寶寶會(huì)用手抓東西吃,這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個(gè)動(dòng)作的重要發(fā)育過(guò)程。可以讓寶寶試著抓小塊面包或餅干吃,再給予小塊水果、蔬菜等;
8個(gè)月時(shí)讓寶寶吃“手指”食物(即可用手抓的固體食品);對(duì)剛剛斷乳的寶寶,半夜里如餓了,可適量進(jìn)食餅干、蛋糕之類(lèi)的食品;寶寶12個(gè)月時(shí)可隨父母吃普通的飲食。
在輔食的次數(shù)和能量密度方面:
隨寶寶年齡的增長(zhǎng)而增加。6-8個(gè)月的健康寶寶保證每日喂輔食2-3次;9-11個(gè)月的寶寶是3-4次;12-23個(gè)月的寶寶可以增加有營(yíng)養(yǎng)的零食,如水果,帶花生醬的餅干,每日1-2次。
吃零食的時(shí)間應(yīng)在兩餐中間,不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低,應(yīng)增加就餐次數(shù)。避免飲用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的飲料,如茶水、咖啡、可樂(lè),也應(yīng)限制寶寶對(duì)果汁的攝入量,防止影響營(yíng)養(yǎng)豐富食物的正常攝入。
2、注意烹調(diào)方法
烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。如斷奶后的寶寶消化能力還比較弱,飯菜要做得細(xì)、軟、爛;隨著年齡的增長(zhǎng),寶寶的咀嚼能力增強(qiáng),飯菜加工逐漸趨向于粗、整。
食物色彩、味型的調(diào)配也很重要。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆?jié)鉁⑷饽┣喽钩袋S鱔末、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等,這些食品會(huì)刺激厭食寶寶的食欲。
對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶,可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯,或做菜肉餡,包水餃、餛飩,寶寶就會(huì)喜愛(ài)吃。
食物還應(yīng)多樣化,每日都應(yīng)有肉、禽、魚(yú)和蛋,盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿(mǎn)足。除非使用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充或強(qiáng)化飲食,在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。
飲食提示:當(dāng)寶寶生長(zhǎng)過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或因其他原因無(wú)法從膳食滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求時(shí),可以讓寶寶補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑或強(qiáng)化食品。當(dāng)寶寶患病時(shí),應(yīng)增加流質(zhì)食品,并增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。鼓勵(lì)進(jìn)食軟、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,病后應(yīng)給寶寶喂養(yǎng)比平時(shí)更多有營(yíng)養(yǎng)的食物。
3、鼓勵(lì)寶寶多吃對(duì)厭食有治療作用的食品
白蘿卜消食、順氣較好。祖國(guó)著名醫(yī)書(shū)《本草綱目》中記載,蘿卜生吃可止渴、消脹氣,熟食可化瘀、助消化。蘿卜中含有芥子油和淀粉酶,有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用。
番茄也是厭食寶寶的隹品。番茄果肉中含有助消化的檸檬酸、蘋(píng)果酸,常吃有開(kāi)胃作用。食用的方法:將番茄洗凈,搗爛擠汁,每次服半茶杯,1日2次;也可以同蛋炒或做番茄蛋花蔥花湯。
寶寶便秘,請(qǐng)多吃香蕉。香蕉口味好,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素、果膠、礦物質(zhì)等,潤(rùn)腸作用很明顯。
4、限制吃有礙食欲的食物
對(duì)那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低或有礙消化的食物,如各種含奶油較高的冷飲、可樂(lè)型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等,對(duì)厭食寶寶不利,應(yīng)該少吃或不吃。
5、創(chuàng)造良好的飲食環(huán)境
給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境,對(duì)寶寶挑食行為,不要施加過(guò)多的壓力。爸媽以身作則不挑食,給寶寶做個(gè)好榜樣。
由于偏食習(xí)慣不同,可鼓勵(lì)寶寶多與其他寶寶一起進(jìn)食,看別的小朋友把自己不愛(ài)吃的菜吃得津津有味時(shí),也會(huì)有嘗試的欲望。
進(jìn)餐時(shí),固定寶寶的座位,不要在吃飯時(shí)走來(lái)走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。發(fā)揮寶寶與大人的相互作用,幫助寶寶學(xué)會(huì)規(guī)律進(jìn)餐,注意讓寶寶在進(jìn)餐前有饑餓感。
6、不要給寶寶亂吃藥
當(dāng)寶寶患病的時(shí)候,由于心里著急,爸媽常給寶寶吃各種各樣的藥。其實(shí)認(rèn)真分析,你會(huì)發(fā)現(xiàn),有些藥是可以不吃的。
某些退熱藥、抗感冒藥對(duì)胃腸道刺激很大,吃藥后不久,寶寶的食欲就明顯下降;
各種鈣制劑補(bǔ)充時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或劑量過(guò)大,會(huì)影響機(jī)體對(duì)另一些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用;
長(zhǎng)期服用某些抗菌素,會(huì)抑制腸道正常菌群的生長(zhǎng),破壞小腸黏膜的吸收功能,造成寶寶厭食;
服用過(guò)量魚(yú)肝油,會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉,造成吸收不良,甚至發(fā)生維生素a、d中毒;
某些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品,如肥兒靈、稚兒靈等,因糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素含量較高,長(zhǎng)期過(guò)量食用,將使寶寶胃口呆滯、消化不良、腹脹、腹瀉等,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
寶寶腸胃不好調(diào)理方法
1、注意保護(hù)寶寶腸胃
保護(hù)寶寶的腸胃非常關(guān)鍵,方法也是多種多樣的,尤其要注意飲食。少給寶寶吃油炸的食物,因?yàn)橛驼ǖ氖澄锓浅H菀咨鸁?,熱?huì)引起燥;注意適量食用生冷食物,因?yàn)槭秤眠^(guò)多生冷食物很有可能會(huì)阻礙脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn);少吃肥厚的食物,比如黃鱔、鮑魚(yú)等,因?yàn)檫@些食物含有較多的蛋白質(zhì),寶寶吃下去后,多余的蛋白質(zhì)無(wú)法被消化掉,就會(huì)積存在肚子里,引起腸子蠕動(dòng)不正常等癥狀。
2、要懂得發(fā)現(xiàn)寶寶腸胃問(wèn)題
想要調(diào)理寶寶腸胃,首先就要發(fā)現(xiàn)寶寶腸胃問(wèn)題,家長(zhǎng)對(duì)于常見(jiàn)的癥狀還是比較清楚的,比如打嗝的時(shí)候有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等,或者排泄物呈白色,都表示寶寶的腸胃出了問(wèn)題。
3、注意寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)
有些寶寶喜歡趴著睡覺(jué),除了習(xí)慣的原因外,還有寶寶腸胃不舒服的原因,腸胃不舒服,寶寶就會(huì)通過(guò)趴著睡覺(jué)進(jìn)行自我保護(hù)以及自我按摩,從而減輕腹部的不適感。一般來(lái)說(shuō),這類(lèi)腸胃問(wèn)題的寶寶需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間慢慢調(diào)理。
4、注意飲食調(diào)理
想要調(diào)理寶寶的腸胃,可以自制些食療方,比如10個(gè)慈姑,敲碎后加入麥芽糖,加水熬煮飲用即可?;蛘呤褂没叶掀ぃ尤氤袋S的糯米,熬水加麥芽糖服用,對(duì)于調(diào)理腸胃功能都是非常有利的。
飲食4注意 寶寶腸胃健康有保障
注意一:食品要干凈
從中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,很多慢性病都和腸胃的問(wèn)題有關(guān),所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生,防止病從口入。那么媽咪應(yīng)該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢?
1、媽咪每次為寶寶準(zhǔn)備食物或者喂食前,一定要洗手,保證指甲的清潔。
2、家中的餐具一定要嚴(yán)格消毒。
3、保證食物遠(yuǎn)離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲(chóng)。
4、總是將肉類(lèi)、魚(yú)、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細(xì)菌。
5、徹底重新加熱固體和液體食物。對(duì)于固體食物,應(yīng)加熱到食物的中心。對(duì)于液體食物,應(yīng)煮到沸騰。
6、如果可能,總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),尤其是在室溫下。應(yīng)將食物放入冰箱以減緩細(xì)菌的繁殖速度。
7、放入冰箱的食物應(yīng)該總是加蓋封藏。
8、寶寶吃剩的任何食物都應(yīng)該扔掉。食物上已經(jīng)沾了口水,所以會(huì)很快滋生細(xì)菌。
注意二:小心便秘
便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹,自然食欲也就會(huì)下降很多。寶寶不好好吃飯,怎么能保護(hù)好腸胃呢?所以,媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀,一定要抓緊時(shí)間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。
寶寶便秘,媽咪不妨為寶寶準(zhǔn)備一些潤(rùn)腸食品,如海帶、蘋(píng)果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外,一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤(rùn)腸通便,如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當(dāng)然,五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器,玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富,寶寶一定要多吃。下面,小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜:
杏仁羹:
原料:杏仁10-20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。
做法:將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻,加入少量蜂蜜,加適量水,煮沸即可。
香蕉芝麻粥:
原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。
做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開(kāi),放入糯米,小火煮至糯米開(kāi)花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍涼后,加入少量蜂蜜即可。
當(dāng)然,寶寶便秘,媽咪們可不能一個(gè)勁的想著為寶寶尋找通便食品,某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的,媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等,這些食物會(huì)減少胃腸道的蠕動(dòng),加重寶寶病情。
注意三:口腔要衛(wèi)生
成人的唾液中有上千種不同的細(xì)菌,這都是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢累積下來(lái)的結(jié)果,所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個(gè)平衡的狀態(tài)。但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來(lái)說(shuō),如果接受這么多的細(xì)菌,很容易造成感染。所以,要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生,避免給弱小的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
要保證寶寶的口腔衛(wèi)生,媽咪一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,具體應(yīng)該注意3點(diǎn):
1、媽咪不要咬碎食物喂養(yǎng)寶寶,不要共用餐具,也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯,從而截?cái)嘧冃捂溓蚓膫鞑ネ緩健?/p>
2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙,特別是睡前,因?yàn)樗X(jué)時(shí)咀嚼、語(yǔ)言等活動(dòng)停止,唾液分泌減少,不刷牙細(xì)菌更容易繁殖。
3、合理調(diào)整食物結(jié)構(gòu),多吃谷類(lèi),保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)、蔬菜和水果,吃好早餐,保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食,三餐之間和臨睡前不吃甜食,吃完甜食要立即漱口。
很多媽咪一定想不到,某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔,小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。
大蒜、蔥、姜:這些食物能夠有效抑制口腔中的細(xì)菌繁殖。
鴨梨:飯后吃些鮮梨,可通過(guò)細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>
海魚(yú):海魚(yú)中含有氟,氟可以通過(guò)抑制細(xì)菌中的酶來(lái)阻礙細(xì)菌生長(zhǎng)。
大棗:大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶,不破壞口腔菌的菌系平衡。
動(dòng)物內(nèi)臟:這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅,鐵和鋅能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,因而也有護(hù)齒作用。
注意四:不吃生冷食物
生的動(dòng)物性食物,是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源,容易造成寶寶腹瀉。除此之外,生冷的食物不易消化,容易傷及寶寶的脾胃。
1、不給寶寶吃生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。
2、冷飲和冰箱里拿出來(lái)的東西不能給寶寶吃,因?yàn)閷殞毺。c道還未發(fā)育完全,抵抗力也不是很高。
3、在日常烹飪食物的時(shí)候,媽咪一定要保證食物已經(jīng)熟透,特別是海鮮等肉類(lèi)。
其實(shí),媽咪為寶寶挑選食物,應(yīng)該以溫?zé)岬氖称窞橹?,煲菜?lèi)、燴菜類(lèi)、燉菜類(lèi)或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。
如果糊涂的媽咪不小心導(dǎo)致寶寶腹瀉,一定要趕緊治療,以免給寶寶的腸胃帶來(lái)更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜:
烏梅湯:
原料:烏梅8枚、冰糖少許。
制作方法:烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中,加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸,再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出,加冰糖調(diào)味即可。
清炒茼蒿:
原料:茼蒿200克、鹽3克。
制作方法:將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱,入油,放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調(diào)味即可。
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