寶寶上火吃什么水果好
寶寶上火吃什么水果好
上火的寶寶通常不怎么愛吃飯。這時候給孩子買一些潤喉去噪的水果是非常好的。那么寶寶上火吃什么水果好呢?
寶寶上火吃的水果
1、梨：中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓：草莓是春季應(yīng)季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
5、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
寶寶上火飲食偏方
梨
理由：清火首選，醫(yī)生也推薦
說到清火水果，往往梨是最先被推薦的，不僅老人相信，連醫(yī)生也推薦它，可見群眾基礎(chǔ)之好，它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。
實際上也是這樣，梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導(dǎo)致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
川貝母冰糖梨盅
做法：
1、雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。
2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內(nèi)，加入少許水，用牙簽固定。
3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點了。
山竹
原因：性涼，能克榴蓮之燥熱
山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區(qū)的泰國人是認同了山竹的清火作用了。
繽紛山竹水果船
做法：
1、準備需要用來的水果材料，木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龍果和櫻桃等。
2、在火龍果橫向1/3處切開，取火龍果的大半部分，用小勺沿著邊緣，將果肉與皮小心分開。
3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊，山竹剝開外皮分瓣，圣女果切片。
4、將所有切好的果肉裝進火龍果船即可。
火龍果
原因：成分獨特，具藥用價值
火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素，還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和膳食纖維，能降血壓血脂、潤肺解毒、養(yǎng)顏明目，是一種低熱量、高纖維的水果，還能治療糖尿病與燥熱咳嗽，甚至果、花、莖都可以入藥，稱得上是一種獨特的藥用水果了，對于它的下火作用當然要有信心。
火龍果胡羅卜汁
做法：
1、胡蘿卜切成小塊，火龍果挖出果肉，放入料理機。
2、加入適量水，攪打四十秒左右后，倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用。
柚子
原因：果肉性涼，天然溫和
柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫(yī)認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯的清火水果。
蜂蜜柚子茶
做法：
1、柚子剝開，分離果皮、肉，瓤。
2、檸檬皮切絲(越細越好)，將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機打成泥狀。
3、冰糖放到少量清水里熬化，將檸檬皮放入糖水中，煮10分鐘，再加入混合好的檸檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，質(zhì)感略透明即可，離火，冷卻。
4、溫熱(60度以下)時加入蜂蜜拌勻。
5、把成品倒入玻璃瓶內(nèi)密封好，放入冰箱保存。
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