寶寶吃什么輔食好
寶寶吃什么輔食好
寶寶適當?shù)妮o食有助于寶寶的健康成長，你知道寶寶吃什么輔食好嗎，學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶吃的輔食，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對你有幫助!
寶寶吃的輔食好
母乳是寶寶最好的營養(yǎng)，它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發(fā)育需要，通常寶寶1～3個月時，只需喝少量的菜水、果汁，補充一定的維生素，不需任何輔食，但是4個月后的母乳中鐵的含量越來越少，而導(dǎo)致寶寶吸收不到足夠的營養(yǎng)。因此為了養(yǎng)寶寶能吸收更好的營養(yǎng)，先給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估，在確定嬰兒狀態(tài)良好(食欲好等)的情況下，就可以開始添加輔食。那寶寶應(yīng)該吃什么輔食呢?寶寶的輔食有哪些呢?下面就告訴你寶寶應(yīng)該吃什么輔食，寶寶的輔食有哪些。
4-6個月的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這是的的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始，以后逐步增加。
添加輔食要注意避開這些食物
1、牛奶巧克力也許是家長比較常給寶寶當宵夜吃的食物了。雖然含有較高的熱量，但是牛奶巧克力中還含有酪氨酸。酪氨酸會轉(zhuǎn)化成刺激物多巴胺，從而導(dǎo)致夜間警覺清醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著覺。
2、干酪和著面包一起吃既美味又有飽腹感。但是干酪含有大量的氨基酸酪氨酸，而酪氨酸在人體內(nèi)能幫助產(chǎn)生大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)多巴胺，使人大腦更清醒，入睡更困難。
3、食用加工的肉類也容易導(dǎo)致失眠，如包裝的雞翅、火腿腸和熏肉等。
4、螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。
5、汞含量較高的魚。
6、雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
寶寶輔食食譜有哪些呢
雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
做法：
1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
2、當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
鮮玉米糊
功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智
原料：新鮮玉米半個
做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。
肉末粥
原料：新鮮豬肉
做法：
1、將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。
2、將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。
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