寶寶長(zhǎng)牙期吃什么水果好
寶寶長(zhǎng)牙期吃什么水果好
寶寶在長(zhǎng)牙期間會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，而此段時(shí)間水果的攝入不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，都有哪些水果呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶長(zhǎng)牙期吃的水果，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對(duì)你有幫助!
寶寶長(zhǎng)牙期吃的水果種類(lèi)
1.1、蘋(píng)果
寶寶吃蘋(píng)果有助緩解便秘。蘋(píng)果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易于排出,可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí),蘋(píng)果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。
1.2、桃子
桃子現(xiàn)在也比較多見(jiàn)。桃子適合非常寶寶吃。因?yàn)樘易映撕卸喾N維生素和礦物質(zhì)外,鐵含量還是水果之冠呢,能為人體造血原料。
1.3、葡萄
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。但是很多家長(zhǎng)由于怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚,所以很少給寶寶吃葡萄。其實(shí)大可不必。葡萄籽含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫“多酚”。這種物質(zhì)的抗氧化效果是維生素C的20倍,是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔(dān)心。
寶寶長(zhǎng)牙期吃水果原則
3.1、循序原則
剛開(kāi)始給嬰兒提供輔食時(shí),要注意先蔬菜,后水果。蔬菜可以從泥開(kāi)始,水果則先提供汁,待寶寶適應(yīng)后再提供鮮果泥。這個(gè)順序主要是考慮到先嘗過(guò)甜味水果的寶寶,往往不再喜歡吃蔬菜。因此,應(yīng)該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜,如胡蘿卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等,然后再提供水果汁,如橙汁、蘋(píng)果汁等。
3.2、適量原則
由于寶寶的胃容量小,水果吃得太多,會(huì)影響喝奶和吃飯菜,造成熱能和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,不能滿足寶寶的需要,影響生長(zhǎng)發(fā)育。有些父母給小寶寶每天吃一只蘋(píng)果,一根香蕉,這樣的量就偏多了。
長(zhǎng)牙期吃水果要注意事項(xiàng)
1、要與體質(zhì)相宜
給寶寶選用水果時(shí),要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋(píng)果泥,而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋(píng)果泥。
2、不可代替寶寶不愛(ài)吃的蔬菜
蔬菜和水果一比,無(wú)論是口感還是口味遠(yuǎn)不及水果。有些媽咪在不愛(ài)吃蔬菜時(shí),經(jīng)常就讓他多吃點(diǎn)水果,這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜,導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖,會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小。
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