怎樣增加寶寶食欲
怎樣增加寶寶食欲
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶食欲不振時(shí),多數(shù)母親都擔(dān)心焦急萬分,并帶孩子去醫(yī)院檢查是不是生什么病了。學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶食欲不振方面的知識(shí),供大家學(xué)習(xí)借鑒參考,希望對(duì)你有幫助!
寶寶食欲不振的原因
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶食欲不振時(shí),多數(shù)母親都擔(dān)心焦急萬分,并帶孩子去醫(yī)院檢查是不是生什么病了。但許多母親并不清楚,絕大多數(shù)食欲不振是非病理性因素所導(dǎo)致的,所以,母親們真的不必太擔(dān)心。
但說說容易,做起來卻很難,很少有母親能忍心看著寶寶吃飯不好的。因?yàn)?,吃不好可能意味著營(yíng)養(yǎng)攝入不足,會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至還可能是生病前的預(yù)兆。但專家表示,其實(shí)很多情況卻不是這樣的。
一、父母認(rèn)為寶寶食欲不佳的幾種原因:
1、寶寶之間的飲食量,不具可比性
由于遺傳、環(huán)境、體型、活動(dòng)量等方面的因素的影響,正常寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)需要量個(gè)體差異性其實(shí)很大,食欲必然也有差異,因此,母親切不能互相比較孩子的進(jìn)食量,判斷自己的孩子是不是食欲不振。
另外值得一提的是:有些食欲不振是小兒進(jìn)食量與父母期望的進(jìn)食量有差異,而被誤認(rèn)為是食欲不振。
2、寶寶的食欲并不穩(wěn)定
寶寶的食欲有時(shí)可周期性輕度增減,這些多為正常的生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少,這是由于機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫,較多血液流向體表,內(nèi)臟器官供應(yīng)相對(duì)減少,以致影響胃酸分泌,導(dǎo)致消化功能減低;加上天氣悶熱,小兒休息、睡眠欠佳,神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài),體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動(dòng)水平也有改變,這些均影響到胃腸道的活動(dòng);另一個(gè)影響因素是由于大量飲水,使胃液被沖淡,以至食欲大減。
3、對(duì)喜愛的食物失去興趣
生活中的種種因素經(jīng)常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態(tài)良好的情況下,不需要過于介意。
4、寶寶不肯吃飯,也不要強(qiáng)迫他吃
從營(yíng)養(yǎng)的角度來看,如果能從米飯以外的食品中(如面包、面條、甘類)獲得相同的熱量,那么便不會(huì)造成任何問題。有時(shí)孩子會(huì)由于某些原因(身體不舒服或上頓吃得過飽)而食欲不佳,這時(shí)不要強(qiáng)迫孩子吃飯,如果這頓讓他餓一餐,也許下頓會(huì)吃得更香。
二、什么造成食欲不振
寶寶產(chǎn)生食欲不振現(xiàn)象時(shí),母親應(yīng)先注意是否有以下的情況發(fā)生:
1、疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因?yàn)樯眢w不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。
2、不良習(xí)慣和飲食安排
平時(shí)已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣,對(duì)吃飯感到?jīng)]有滋味。點(diǎn)心的給予方式不適當(dāng),用餐的時(shí)間不規(guī)律,飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料,都會(huì)讓寶寶吃飯的時(shí)候食欲不振。、
增加寶寶食欲方法
寶寶的飲食問題總是爸爸媽媽最關(guān)注的問題。那么寶寶食欲不開,不愛吃飯?jiān)趺崔k呢?
步驟/方法
1.按摩:
雙腳內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)按摩。穴位:隱白(脾經(jīng)的井穴),大都(脾經(jīng)的滎穴),太白(脾經(jīng)的輸穴、原穴),公孫(絡(luò)穴)。脾經(jīng)的源頭就在腳上,所以按摩這幾個(gè)穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態(tài)。
2.飯前洗澡:
在夏天清晨和傍晚的時(shí)候,讓寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)一下,寶寶玩耍、消耗熱量后,情緒仍處在興奮狀態(tài),假使先幫寶寶洗個(gè)舒舒服服的澡,舒緩寶寶的情緒,就像大人泡完溫泉、全身放松后,自然能夠是胃口和情緒一樣大好。
3.捏脊:
給寶寶脊部柱兩側(cè)從頭至尾進(jìn)行推拿按摩,所謂“捏脊”療法:可以調(diào)陰陽(yáng),理氣血,和臟腑,通經(jīng)絡(luò),強(qiáng)身體。對(duì)疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時(shí)進(jìn)行,每天一次,6天為一療程。
4.飲食習(xí)慣:
進(jìn)餐要定時(shí)定量,注意食物的色、香、味、型,創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛,這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。同時(shí)要合理搭配飲食,以清熱解毒、易消化的食物為主。遠(yuǎn)離含糖飲料,節(jié)制冷飲和甜品。
5.補(bǔ)充益生菌:
適量益生菌猶如一道“開胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解,幫助孩子消化吸收。同時(shí),為孩子補(bǔ)充兒童專用的復(fù)合維生素B也能增進(jìn)孩子的食欲。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。
6.飯前拒絕零食:
如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉,各種帶味道的水都是敗胃的,特別是飯前一小時(shí)內(nèi),不能給寶寶吃任何零食。要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易,做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法,怕會(huì)弄壞孩子的胃;我明確回答:“不會(huì)”;因?yàn)槟c胃不好,是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn),我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
7.適當(dāng)加粗糧:
食物越來越精細(xì),對(duì)寶寶來說不是太好;這樣不僅會(huì)嬌慣了寶寶的胃,使腸胃蠕動(dòng)變慢;還會(huì)影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長(zhǎng),使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營(yíng)養(yǎng),而且健脾),各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
8.飲食多樣化:
很多寶寶不愛吃青菜,那么我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜,做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯,是因?yàn)轶w質(zhì)不好,導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來,先調(diào)理脾胃,或健脾或開胃。
注意事項(xiàng):
要知道,給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,先要給她們一個(gè)好的環(huán)境。所以,我們要給寶寶一個(gè)溫馨舒適的吃飯環(huán)境,不要強(qiáng)迫孩子,不要給他們壓力!
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