寶寶十個(gè)月食譜
寶寶十個(gè)月食譜
寶寶長(zhǎng)到十個(gè)月，在生理上會(huì)發(fā)生不少變化。 此時(shí)寶寶的膳食，也應(yīng)得到充分的重視。合理安排寶寶的膳食，對(duì)于寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)，有著重大作用。學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了十個(gè)月寶寶食譜，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
十個(gè)月寶寶每日食譜安排表
早上6點(diǎn)左右第一頓：早點(diǎn)、奶粉
早上8點(diǎn)左右第二頓：早飯、輔食類(lèi)
中午12點(diǎn)左右第三頓：午飯、輔食類(lèi)
下午2、3點(diǎn)第四頓：午點(diǎn)、奶粉
傍晚6點(diǎn)左右第五頓：晚飯、輔食類(lèi)
晚上10點(diǎn)左右第六頓：夜宵、奶粉
總結(jié)：以輔食為主，以奶為輔，一日三餐，二次輔食，每日三次奶。
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十月個(gè)寶寶食譜及做法介紹
1)果羹
材料：蘋(píng)果、百合、山藥、梨、蓮子
制作方法：將蘋(píng)果、百合、山藥、梨、蓮子去皮去核切成小片，加上瓊脂放在火上加水煮熟;離火加白糖涼后食用;若沒(méi)有瓊脂可用藕粉。
2)混合菜糊
材料：土豆、胡蘿卜、番茄
制作方法：將土豆、胡蘿卜上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。;茄用開(kāi)水燙去皮，切成塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
10個(gè)月寶寶食譜：煎豬肝丸子
營(yíng)養(yǎng)分析：這種軟嫩可口的豬肝丸子中，豬肝含有很豐富的鐵、鋅、VA、VB12等營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防嬰兒貧血的好食品。
制作方法：
1、將豬肝剁成極碎的泥，洋蔥切碎同入一碗，加面包粉，雞蛋液，淀粉攪拌成餡。
2、平鍋置火上放油燒熱，將肝泥擠成圓子，下鍋煎熟。
3、將西紅柿切碎，同番茄醬一道炒熟，倒在豬肝圓子上即成。
10個(gè)月寶寶食譜：脆皮胡蘿卜
原料：胡蘿卜、豬肉、小麥面粉、雞蛋
工藝做法：炸。
配菜專(zhuān)區(qū)：寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。
制作方法：
1、胡蘿卜去皮，洗凈，切成細(xì)條，豬瘦肉洗凈，切成末;
2、雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻;
3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食鹽、雞精和少許水?dāng)噭?
4、把切好的胡蘿卜挑倒入蛋糊中拌勻，裹上蛋糊;
5、鍋內(nèi)放油，燒至五成熱，下入裹好蛋糊的胡蘿卜條;
6、用筷子翻轉(zhuǎn)，將胡蘿卜條炸至金黃色即可出鍋裝盤(pán)。
適合人群：10個(gè)月以上的寶寶
健康提示：
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
寶寶十個(gè)月食譜
寶寶食譜之主食
我們?cè)跒閷殞殰?zhǔn)備食譜時(shí)，需要根據(jù)寶寶的年齡特點(diǎn)來(lái)考慮，十個(gè)月的寶寶基本上可以咀嚼食物了，在主食上面我們建議十個(gè)月的寶寶在主食上可以食用米粥或者是面包等。
1.紅薯泥粥
在為寶寶準(zhǔn)備美食時(shí)，最好選擇顏色較為鮮艷的食物，寶寶會(huì)比較喜歡，能夠勾起寶寶的食欲。現(xiàn)在我們介紹紅薯泥粥，口感滑軟，顏色鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合十個(gè)月的寶寶食用。首先準(zhǔn)備好食材一個(gè)紅薯，大米。其次，將大米煮成米粥，將紅薯蒸熟。最后將紅薯?yè)v爛，放進(jìn)煮好的米粥中混合即可。制作方式就是這么簡(jiǎn)單，媽媽們趕緊來(lái)嘗試下。
2.栗子棗泥粥
孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，媽媽們需要想出比較特別的營(yíng)養(yǎng)主食，現(xiàn)在就為大家介紹栗子棗泥粥，制作方式雖說(shuō)比較復(fù)雜，不過(guò)成果一定會(huì)深得寶寶的喜愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)方面更不在話下。首先準(zhǔn)備好去好皮的板栗，少許小米，無(wú)核棗子。其次，先將無(wú)核的棗子泡軟，之后將棗子和水一起放進(jìn)攪拌機(jī)中攪拌成泥，將板栗和小米分別煮熟，最后，將板栗碾壓成泥狀，板栗泥和小米粥混合，將攪拌好的棗泥平鋪在小米粥的上面，一款色香味俱全的寶寶主食就完成了。
十個(gè)月寶寶食譜之蔬菜類(lèi)
寶寶十個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)長(zhǎng)了牙，胃部的消化能力也逐漸的加強(qiáng)，媽媽們可以適當(dāng)?shù)臑閷殞殰?zhǔn)備蔬菜類(lèi)的飲食，利于補(bǔ)充寶寶所需要的維生素以及礦物質(zhì)元素，蔬菜也能夠鍛煉寶寶的咀嚼能力。
1.西蘭花土豆泥
首先需要準(zhǔn)備好食材，一份土豆，少量的西蘭花，其次需要將土豆切片煮熟，將西蘭花用熱水燙熟，之后將土豆和西蘭花一起剁成泥狀，最后二者混合攪拌即可。寶寶在食用的時(shí)候，媽媽可以放入少許的鹽巴，提升口感。
2.山藥麥片糊
首先我們需要準(zhǔn)備好山藥和麥片，其實(shí)做法神簡(jiǎn)單，需要將山藥蒸熟之后和麥片一起放進(jìn)攪拌機(jī)中攪拌，最后成品就出來(lái)了。一個(gè)簡(jiǎn)單的制作方式，給寶寶最營(yíng)養(yǎng)的愛(ài)心餐點(diǎn)。
十個(gè)月寶寶食譜注意事項(xiàng)
1，寶寶還比較小，媽媽們可能還不了解寶寶的體質(zhì)，一些貝殼類(lèi)的海產(chǎn)品可能會(huì)含有令寶寶過(guò)敏的物質(zhì)，我們建議媽媽們盡量不要這么早為寶寶準(zhǔn)備海鮮類(lèi)的食物，等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候再準(zhǔn)備也不遲。
2，媽媽們?cè)跒閷殞殰?zhǔn)備食譜時(shí)，需要注意維生素的選擇，維生素對(duì)人體健康的作用是其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法取代的，生活中很多的食物中含有維生素，
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