寶寶便秘吃什么輔食
寶寶便秘吃什么輔食
寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶排便困難，大便干燥，這表示寶寶便秘了，要及時(shí)關(guān)注及治療，都有哪些輔食能治療寶寶的便秘呢，學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了治療寶寶便秘的食物，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
寶寶便秘的原因
1.飲食不足
當(dāng)寶寶進(jìn)食量減少時(shí)，腸胃消化食物后液體吸收的殘?jiān)兩?，?dǎo)致排泄物減少且大便的中的水分也會(huì)變少。當(dāng)奶水中的糖分少于寶寶的所需量，會(huì)減緩腸胃蠕動(dòng)，使排泄物干燥。長(zhǎng)時(shí)間的飲食不足會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，孩子的腹肌和腸肌的伸縮能力因此減弱。當(dāng)情況嚴(yán)重至腹肌和腸肌萎縮，會(huì)加重便秘的癥狀。
2.飲食不當(dāng)
大便的性質(zhì)反映所用食物的性質(zhì)。當(dāng)碳水化合物的量不能滿足人體的需求，就算蛋白質(zhì)是處于充足的情況，腸道菌群也會(huì)產(chǎn)生變化，導(dǎo)致發(fā)酵變少，使排泄物呈堿性，且干燥。當(dāng)碳水化合物的數(shù)量過(guò)多，腸道菌群的變動(dòng)增加了腸道發(fā)酵，產(chǎn)生的過(guò)量酸使排泄物呈酸性，且質(zhì)軟，孩子排泄的次數(shù)便會(huì)增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若飲食中鈣化酪蛋白含量較多，會(huì)產(chǎn)生大量皂鈣，皂鈣不易被溶解而混雜在排泄物中，從而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中，谷類食物不易引起便秘。孩子偏食，喜歡吃肉，少食或不食含有纖維素的食物比如蔬菜類，也容易引起便秘。
3.腸道功能失常
作息不正常、不按時(shí)排泄等，都是常見(jiàn)的引起便秘的原因。很多寶寶在上學(xué)前沒(méi)有固定如廁時(shí)間，導(dǎo)致上課時(shí)想排便，但又不方便去解決，就使很多孩子憋著大便上課，這也會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘。常服用瀉藥，缺乏體育鍛煉，或是有慢性疾病(如佝僂病、高鈣血病、先天性肌無(wú)力等)都會(huì)使腸肌無(wú)力、功能失常從而引起便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌失?；蚵楸砸矔?huì)導(dǎo)致該病，但是這些可以通過(guò)服用抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑等，來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而減緩便秘癥狀。
腸道菌群的失衡也會(huì)導(dǎo)致便秘。腸道菌群分別是有益菌、有害菌、中性菌。當(dāng)有害菌的數(shù)量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘或是水土不服等癥狀。這時(shí)可以通過(guò)補(bǔ)充足量的益生菌，從根本上改善便秘癥狀。
4.體格生理異常
肛門(mén)肌肉撕裂、肛門(mén)狹窄等都會(huì)導(dǎo)致該癥，小朋友應(yīng)及時(shí)檢查肛門(mén)、會(huì)陰部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史，那么孩子也有可能遺傳該病癥。
5.奶粉配方不當(dāng)
母乳與傳統(tǒng)配方奶粉都含有脂肪酸，但是兩者卻有本質(zhì)不同。配方奶粉易使孩子體內(nèi)產(chǎn)生不溶物，即奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質(zhì)而產(chǎn)生的反應(yīng)物，這不僅導(dǎo)致小朋友難以順利排便，還會(huì)減少礦物質(zhì)的吸收量。寶寶便秘是因?yàn)槟谭壑械闹舅嵘沙恋砦?，而不?ldquo;上火”。益生菌和水蘇糖可以中和腸道的堿性，并使其酸化，溶解沉淀物，緩解便秘癥狀。
治療寶寶便秘輔食
寶寶輔食1：黃金蔬菜粥
原料：白米1/4杯，紅薯1/4個(gè)，卷心菜一葉，水適量。
作法：
1、把白米洗干凈后稍微浸泡一下;紅薯洗凈去皮，切成小丁;卷心菜洗凈碎凈。
2、把米和紅薯一起放入水中煮成粥，然后把紅薯碾成泥狀。
3、放入卷心菜，熟透后熄火放涼，即可食用。(因?yàn)榧t薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以有效預(yù)防和緩解便秘)。
寶寶輔食2：胡蘿卜黃瓜汁
原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。
做法：
1、把黃瓜、胡蘿卜洗凈后切段。
2、在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜，榨汁。
3、在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。(因?yàn)辄S瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜富含胡蘿卜素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘)。
寶寶輔食3：香蕉蘋(píng)果泥
原料：香蕉半根，蘋(píng)果半個(gè)。
做法：
1、將香蕉和蘋(píng)果分別刮成泥狀。
2、將香蕉泥和蘋(píng)果泥攪拌均勻后放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。(蘋(píng)果和香蕉可以刺激腸道蠕動(dòng)，是治療便秘的理想食物)。
寶寶輔食4：果仁橘皮粥
原料：曬干的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。
做法：
1、把將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，放入水中大火煮開(kāi)，再小火熬20分鐘左右。
2、將熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。
3、食用時(shí)加少許糖和少量炒熟的果仁末就可以了。(果仁、橘皮都可以潤(rùn)腸通便，對(duì)因肺燥腸閉而便秘的寶寶非常有效。
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