冬季新生兒如何補鈣

　　鈣是最易缺乏的營養(yǎng)素,新生兒缺鈣要及時補鈣，冬季新生兒如何補鈣呢？下面是學習啦小編整理的冬季新生兒如何補鈣，僅供參考。

　　冬季新生兒如何補鈣

　　1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。

　　曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

　　從寶寶滿月開始，就要經(jīng)常帶他去戶外活動，夏季盡可能暴露皮膚，同時注意保護寶寶頭部(戴太陽帽免受陽光直射)，曬前涂些兒童防曬霜;冬季注意保暖，風和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調(diào)的是，不管是哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

　　值得注意的是，曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

　　2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

　　小兒生長迅速，體內(nèi)下可引對不足，可給寶寶補鈣和維生素D，并多曬太陽：

　　A、補鈣：每日元素鈣200-300mg

　　(1)復合鈣沖劑：每日2-3包(每包含鈣100mg)

　　(2)活性鈣沖劑：每日4-6包(每片含鈣50mg)

　　B、補D：每日400-800IU

　　(1)濃縮魚肝油滴劑：每日3-5滴

　　(2)維生素D2糖丸：每日400-800IU

　　(3)維生素D3針劑：每月一次，20-30萬IU注意上述物均須醫(yī)生處方，遵醫(yī)囑應用。

　　C、向太陽要維生素D，紫外線要將皮下7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3，幫助鈣的吸收，可每天戶外上下午各曬半小時。

　　寶寶如何補鈣最有效

　　1.寶寶補鈣--白菜

　　大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。

　　2.寶寶補鈣--蝦皮

　　蝦皮營養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補充。蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質(zhì)含量。

　　3.寶寶補鈣--豆腐

　　豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，并含有碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白，消化吸收率更達到95%以上，而口感綿軟，大多數(shù)寶寶都非常喜歡吃。豆腐種類不同，營養(yǎng)特點也各有千秋。

　　嬰幼兒每天需要多少鈣

　　2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下： 年齡組(歲)鈣攝入量(毫克/日)

　　0-0.5歲 300毫克/日

　　0.5-1歲 400毫克/日

　　1-4歲 600毫克/日

　　4-7歲 800毫克/日

　　冬季寶寶補充維生素AD的好處

　　進入冬季，寶寶戶外活動和曬太陽的次數(shù)銳減，受寒冷天氣的影響，人體氧化功能加強，致使各種維生素消耗量增加，維生素缺乏癥也跟著出來搗亂了?？诮茄?、佝僂病、反復呼吸道感染、皮膚干燥、皸裂„„寶寶身體出現(xiàn)的各種“小狀況”讓家長們頭痛不已。這時候，你需要為寶寶補充維生素AD。

　　很多新媽媽只是單純的為寶寶補鈣，卻忽視了維生素AD的重要性。一項有關(guān)寶寶的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在媽媽給寶寶額外補充的營養(yǎng)物質(zhì)中，補鈣的比例最高，為82.4%。然而，單純的補充鈣質(zhì)并不能有效促進孩子的成長發(fā)育，同時也要補充維生素AD，才能促進鈣的吸收，讓寶寶補鈣的功效事半功倍。

　　而寶寶缺乏維生素AD就可能導致鈣磷代謝障礙，嚴重影響寶寶的身體成長，尤其是在秋冬季節(jié)，寶寶室外運動量減少，不利于鈣質(zhì)吸收，另外，維生素A也是嬰幼兒時期容易缺乏的一種維生素A，如果寶寶攝入不足的話，不但會影響視覺發(fā)育，同時還會增加呼吸道和消化道感染的發(fā)病率。新媽媽們需要及時給寶寶補充維生素AD，并堅持帶寶寶參與戶外活動、曬太陽。記者在采訪中了解到，維生素AD滴劑成為備受家長推崇的選擇。維生素AD滴劑含配比合理的維生素AD，可預防佝僂病，促進鈣吸收;更能幫助寶寶視力、骨骼、智力全面發(fā)展

　　嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，媽媽給寶寶補鈣不僅要遵循科學

　　適量的原則，還要充分的補充維生素D，只有這樣才能實現(xiàn)對寶寶鈣質(zhì)的科學補充。寶寶如果缺乏維生素D，就常會出現(xiàn)枕禿、出汗多、睡眠不安、夜啼等癥狀，嚴重時還會引發(fā)佝僂病。所以寶寶出生后15天起，媽媽就要為寶寶選擇富含維生素AD成分的產(chǎn)品，如維生素AD滴劑等，進行適量補充，以此滿足寶寶對維生素D的日常需求。維生素AD滴劑不僅有助于人體骨骼發(fā)育，還能促進寶寶視覺發(fā)育、提高抵抗疾病的能力，并有助于腦發(fā)育，增強神經(jīng)細胞的反應敏銳度，提升寶寶智商。

　　無論是補鈣，還是補維生素D，新媽媽們除了要了解這些元素對寶寶成長有哪些幫助作用之外，還應正確認知、掌握補充這些重要營養(yǎng)元素的科學方法，只有這樣，才能培養(yǎng)出更加健康、聰明的寶貝。而在秋冬季節(jié)，為寶寶適量補充維生素D，均衡飲食，方能保護寶寶安逸過冬，茁壯成長。