寶寶不吃飯吃什么好
寶寶不吃飯吃什么好
寶寶不喜歡吃飯，家長很頭疼，不知道該給寶寶吃什么。寶寶不吃飯要吃什么才能夠提起食欲也能跟得上營養(yǎng)呢？以下是小編為大家整理推薦了寶寶不愛吃飯食譜推薦，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶不吃飯飲食推薦：水果
寶寶不愛吃飯，很有可能是因?yàn)槠⑽覆皇娣?，這時(shí)候在飯前給寶寶吃一些可以健脾開胃或者是味道酸甜的水果都是不錯(cuò)的選擇，如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。
1、蘋果
蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振寶寶的食用。
2、山楂
山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌的功效?？捎糜谛合涣迹撤e內(nèi)停。
寶寶不吃飯飲食推薦：蔬菜
寶寶不愛吃飯可以吃促進(jìn)食欲的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質(zhì)是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會(huì)影響對(duì)營養(yǎng)成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進(jìn)消化、的蔬菜。如白蘿卜、淮山、扁豆、番茄等都是不錯(cuò)的選擇。
1、白蘿卜
白蘿卜在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域有廣泛應(yīng)用，民間素有“多吃蘿卜，夏吃姜”的說法，這主要是因?yàn)榘滋}卜有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。寶寶食積不消、食欲不振等可以用其作為輔助食療。
2、淮山
淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養(yǎng)陰的功效。孩子脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作為輔助食療，可以起到的效果。
寶寶不吃飯飲食推薦：食材
我國中醫(yī)以為，寶寶不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關(guān)，在日常飲食中，媽媽們可以多給寶寶吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內(nèi)金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。
1、薏仁
性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經(jīng)。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的寶寶有一定幫助，?；计つw濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。
2、雞內(nèi)金
是雞胗的內(nèi)膜，性質(zhì)平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用于寶寶食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內(nèi)金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法。
寶寶不吃飯飲食推薦：粥
寶寶不愛吃飯，媽媽們可以給寶寶煮一碗美味營養(yǎng)的粥。吃流質(zhì)的食物不僅容易被身體吸收，還能幫助孩子開胃。下面推薦的粥譜，既營養(yǎng)，又開胃，媽媽們不妨試試看。
紅薯粥
紅薯又叫做地瓜，富含果膠、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃的功效，適用于因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。
食材：紅薯250克，粳米100克。
做法：
1、將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗凈;
2、將紅薯和粳米放進(jìn)鍋中，加入適量清水，大火煮沸;
3、轉(zhuǎn)中火，煮約40分鐘，即可。
寶寶不愛吃飯推薦食譜
寶寶不喜歡吃飯，家長真的很頭疼，其實(shí)孩子不愛吃飯可能是因?yàn)槲缚诓缓?，這個(gè)時(shí)候家長可以換樣菜式，吸引寶寶的注意。
花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對(duì)提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
制作：
1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
2、將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。
3、菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。
蘑菇鮮貝湯
材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、姜末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。
做法：
1、將干貝去筋，洗凈后放人碗內(nèi)，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗凈。
2、炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、姜末熗鍋，放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇，燒開后撇去浮沫，用小火燉約1小時(shí)，淋人熟雞油，放味精，盛入湯碗即成。
食物功效：開胃消食，滋陰補(bǔ)腎，和胃調(diào)中。食用菌不但是一種非常有營養(yǎng)的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的這些營養(yǎng)就很容易被人體吸收。
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