大班幼兒保健知識(shí)大全
大班幼兒保健知識(shí)大全
幼兒保健是國(guó)民素質(zhì)的基礎(chǔ)階段，影響著幼兒日后身心的健康發(fā)展。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于大班幼兒保健知識(shí)大全的內(nèi)容，希望大家喜歡!
春季大班幼兒保健知識(shí)
1，多補(bǔ)鈣，個(gè)兒高高
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
2，多補(bǔ)充維生素c
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
3，粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
4，多吃含自然糖分的食物
春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5，富含植物性脂肪食品要常吃
脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
家長(zhǎng)遇到寶寶生病到底該怎么處理?
1、保持冷靜
春季是幼兒疾病高發(fā)期。當(dāng)寶寶在生病后，最要緊的是自己先別慌。家長(zhǎng)的慌亂會(huì)讓寶寶更加不安，越發(fā)覺(jué)得生病是一件很大很痛苦的事。仔細(xì)回憶一下寶寶以前生病的經(jīng)歷，或者自己學(xué)的育兒知識(shí)，總是能派上用場(chǎng)的。
2、做好病程記錄，日后為醫(yī)生提供準(zhǔn)確診斷依據(jù)。
病程記錄的內(nèi)容包括：測(cè)量體溫的時(shí)間、位置、溫度、寶寶的精神狀態(tài)、大小便、日常飲食等。需要注意的是，測(cè)量溫度需要在寶寶吃東西和喝水后半小時(shí)之后。腋下測(cè)量要在基礎(chǔ)溫度之上再+0.5度。寶寶的發(fā)燒溫度判定跟大人也不一樣。體溫介于37.2-38.3度為低燒，體溫介于38.4-39.4度為中度發(fā)燒，高燒是指寶寶體溫高于39.5度。
3、正確物理降溫
既然發(fā)燒是正常癥狀，就不要輕易退燒!只要在38.5度以下就可以采取物理退燒的方式。洗溫水澡、擦拭全身關(guān)節(jié)、冰枕、退燒貼都可以。這里需要注意的是，沒(méi)有醫(yī)學(xué)知識(shí)的家長(zhǎng)最好不要輕易采取酒精擦身的方法。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)也要注意藥店里賣(mài)的酒精和家用的普通白酒都要經(jīng)過(guò)稀釋才能使用，且一定不能擦拭孩子的后背，前胸、腳心等部位。
4、服用退燒藥
切記退燒藥是一定要在寶寶發(fā)熱溫度超過(guò)38.5度以上才可以使用，因?yàn)橹挥型藷幘哂姓嬲藷男Ч?其它輔助的方式如退熱貼，冰枕，溫水擦拭等都只是治標(biāo)，并不會(huì)對(duì)中心體溫有任何的影響，此時(shí)孩子體溫上上下下都是自己進(jìn)行的溫度調(diào)節(jié)。服用退燒藥退燒之后，如果溫度不再反復(fù)就沒(méi)必要再用藥。因?yàn)橥藷幊藦?qiáng)制調(diào)節(jié)寶寶的腦中樞降低身體溫度之外，沒(méi)有任何作用。值得注意的是，寶寶越小，父母要擔(dān)心的就越多。三個(gè)月的寶寶發(fā)燒，要比三歲的寶寶發(fā)燒更讓人擔(dān)心。小寶寶對(duì)細(xì)菌的抵抗力也弱。而三個(gè)月以下的寶寶由于免疫力還未發(fā)育，出現(xiàn)任何發(fā)燒情況都要馬上告訴醫(yī)生。
5、什么情況必須要去看醫(yī)生?
如果遇到寶寶小于六個(gè)月、發(fā)燒40度以上，且超過(guò)24小時(shí)仍只有發(fā)燒，無(wú)法確定寶寶是一般病毒感染還是細(xì)菌感染的情況，請(qǐng)一定要帶寶寶去看醫(yī)生。
6、找出發(fā)燒的原因
就算寶寶發(fā)燒真的不冶而愈了，也請(qǐng)帶寶寶去醫(yī)院去檢查一下，配合醫(yī)生找出寶寶發(fā)燒的具體原因。如果體內(nèi)還有病毒殘留一定要將它們扼殺在萌芽階段。
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