育兒知識是涵蓋孩子各年齡段在育兒時(shí)遇到的各方面問題所需要的知識，是對新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護(hù)所需要學(xué)的一種知識。因?yàn)槊總€(gè)不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點(diǎn)需要不同的呵護(hù)及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關(guān)注育兒生活，涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。

　　胎教并不局限于音樂胎教、光照胎教等等。其實(shí)，只要是在孕期為了寶寶健康發(fā)育，而做的一切努力，都可以稱之為胎教。下面小編就盤點(diǎn)一些預(yù)防寶寶缺陷的胎教知識吧。

　　1.服用葉酸補(bǔ)充劑。懷孕前三個(gè)月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。因?yàn)槿~酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

　　2.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備，要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

　　3.健康飲食。專家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物，同時(shí)還要多吃魚類，補(bǔ)充DHA。

　　4.放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運(yùn)動進(jìn)行放松。

　　5.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見