重度失溫該如何預(yù)防呢

　　當(dāng)人在戶外的時(shí)候，會(huì)有很多不可預(yù)測(cè)事情，就比如重度失溫，這是很危險(xiǎn)的，要注意做好預(yù)防。那么重度失溫怎么預(yù)防呢?以下是小編為你介紹的預(yù)防重度失溫的方法及失溫的幾個(gè)階段癥狀，希望幫到你。

　　怎么預(yù)防重度失溫

　　1、千萬不要穿棉質(zhì)的內(nèi)衣在高寒線路進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng),這樣的話很容易導(dǎo)致出汗打濕貼身內(nèi)衣,而且棉織品很吸汗,不容易導(dǎo)出從而引起失溫。

　　2、在行動(dòng)過程中一定要注意衣物的增減,很多人喜歡在寒冷季節(jié)的時(shí)候穿得厚厚的,生怕自己會(huì)在路上著涼,結(jié)果沒走多遠(yuǎn),渾身上下被汗水打濕,這樣的人大有人在。在高海拔和高寒地區(qū),一定是在出發(fā)前就將保暖的衣物脫下放在隨身攜帶的小包,然后穿著薄薄的長(zhǎng)袖快干T恤或者加一件透氣很好的外套,這樣做雖然剛開始的時(shí)候會(huì)覺著有點(diǎn)涼,但是不會(huì)出汗。每到一個(gè)休息的地方,不管休息時(shí)間有多長(zhǎng),立馬取出保暖衣物給加上,避免著涼和失溫,這樣做基本上貼身衣物始終都能保持干燥;

　　3、如果遇上大風(fēng)天寒冷天氣出行,做好相應(yīng)的防風(fēng)防護(hù)也是非常有必要的,保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩、甚至是風(fēng)鏡等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過多,面臨的風(fēng)速越大,身體熱量也就會(huì)相應(yīng)的加速散失。

　　失溫的幾個(gè)階段有哪些癥狀

　　1、輕度失溫(人體核心區(qū)溫度37~35℃)

　　身體會(huì)感到寒冷,渾身不停顫抖,但是顫抖還處于可控范圍,手腳會(huì)感到僵硬和麻木,一些細(xì)致的手上工作無法完成。

　　2、中度失溫(人體核心區(qū)溫度35~33℃)

　　乏力嗜睡感,反應(yīng)力下降,手無法完成一些最為基本的動(dòng)作和工作,走路有可能磕磕絆絆,說話也開始變得吐詞不清含含糊糊。

　　3、重度失溫(人體核心區(qū)溫度33~30℃)

　　該階段就非常危險(xiǎn)了,人的意識(shí)已經(jīng)開始變得模糊不清,因此反而對(duì)冷的感覺變得很遲鈍,或者說根本感覺不到太冷甚至不覺得冷。從活動(dòng)能力變差逐步發(fā)展為喪失活動(dòng)能力,站立和行走困難,甚至是無法站立和行走,語言表達(dá)能力部分或完全喪失,身體從劇烈顫抖發(fā)展為間歇性顫抖,間歇時(shí)間越來越長(zhǎng)直至最后不再發(fā)生顫抖。

　　4、死亡階段(人體核心區(qū)溫度30℃以下)

　　從30~27℃,人體基本上處于死亡邊緣,全身肌肉僵硬卷曲,脈搏和呼吸微弱難以察覺,喪失意志以至于昏迷。