運(yùn)動(dòng)有益于我們的身心健康，準(zhǔn)媽咪進(jìn)行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。那么，你知道孕婦發(fā)燒可以做哪些運(yùn)動(dòng)嗎?

　　孕婦發(fā)燒可以做哪些運(yùn)動(dòng)

　　1、游泳

　　游泳對(duì)心血管健康有很大的幫助,且游泳對(duì)關(guān)節(jié)的影響甚少,準(zhǔn)媽媽也可以提前在水中體驗(yàn)一下失重的感覺。

　　2、瑜伽

　　瑜伽不僅對(duì)關(guān)節(jié)沒有影響,且還能幫助肌肉的伸展,增強(qiáng)各肌的力量,深呼吸的配合練習(xí)。在生孩子時(shí),深呼吸遲早會(huì)派上用場(chǎng),但別去做那些高難度的瑜伽動(dòng)作,在懷孕3個(gè)月后,還要注意一些用背部平躺下來的動(dòng)作。

　　孕婦發(fā)燒的癥狀

　　1、發(fā)燒的前驅(qū)期癥狀。許多發(fā)熱疾病可無此期癥狀。此期癥狀持續(xù)時(shí)間,根據(jù)發(fā)熱疾病的具體情況而不同,主要表現(xiàn)為:全身不適、疲倦乏力、腰背及四肢痛、頭痛、食欲減退、情緒不穩(wěn)定、低熱。

　　2、體溫上升期的癥狀。體溫上升期特點(diǎn)是產(chǎn)熱多而散熱少,因此產(chǎn)熱占優(yōu)勢(shì),故體溫升高。 表現(xiàn)為:皮膚蒼白、干燥、無汗、“雞皮疙瘩”,觸摸皮膚有冷感;如發(fā)生寒戰(zhàn),預(yù)示將發(fā)生高熱。

　　3、高溫持續(xù)期的癥狀。此時(shí)體溫已達(dá)高峰,本期的特點(diǎn)是散熱過程開始增強(qiáng),但產(chǎn)熱并未降低,所以此期產(chǎn)熱和散熱在新的基礎(chǔ)上重新建立相對(duì)的平衡,使體溫維持在一定的高水平上。 臨床上表現(xiàn)為:皮膚潮紅而灼熱、呼吸加快加強(qiáng)、出汗等。