8歲小孩缺鈣的癥狀是什么
只有了解小孩缺鈣癥狀，當(dāng)小孩出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象時，我們才不至于手忙腳亂。下面是小編為您分享了8歲小孩缺鈣的癥狀，一起來看看吧!
8歲小孩缺鈣的癥狀
癥狀一：易煩躁不安
孩子缺鈣的時候，在情緒上也會有所表現(xiàn)。很多媽媽在抱怨自家的寶寶在晚上的時候都不睡覺，且愛哭鬧，不知道怎么解決，其實這就是寶寶缺鈣的一種表現(xiàn)。
癥狀二：易出汗
孩子缺鈣的時候，是比較容易出汗的?，F(xiàn)在已經(jīng)是冬天了，寶寶要是也出現(xiàn)容易出汗的現(xiàn)象，在排除了是由于衣服穿太多過于保暖導(dǎo)致的出汗原因后，媽媽們就要注意了，很可能是寶寶缺鈣了。
癥狀三：頭發(fā)稀黃
在常人的眼中，頭發(fā)比較暗黃沒有光澤，很可能就是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。媽媽們可以觀察寶寶的頭發(fā)，要是發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比較黃，也比較稀疏的話，很可能就是寶寶缺鈣的現(xiàn)象。
癥狀四：晚發(fā)牙
孩子長牙的時間是有一定的規(guī)律的，正常的寶寶們在九個月左右就會發(fā)牙了?，F(xiàn)代人對于寶寶的飲食護(hù)理更加的悉心，有的寶寶還沒有到九個月的時候就已經(jīng)發(fā)牙了。要是寶寶出現(xiàn)晚發(fā)牙情況，很可能就是寶寶缺鈣的原因了。
癥狀五：肌無力
孩子缺鈣時也會表現(xiàn)為囟門閉合遲，寶寶的手腳也會比較沒有力氣，遇到這種情況的時候，媽媽們要趕緊為寶寶科學(xué)的進(jìn)行補(bǔ)鈣了。
癥狀六：神情呆滯
寶寶一般是媽媽們一手帶大的，媽媽們也是最了解寶寶的性格了，要是寶寶的性格是比較外向且好動的，在一個時間段內(nèi)卻發(fā)現(xiàn)寶寶很安靜，神情呆滯，不愛笑，在講話以及一些動作的學(xué)習(xí)都比同齡的寶寶還晚，這個時候就要注意是否是出現(xiàn)了寶寶缺鈣的情況。
癥狀七：前額高突
寶寶的生長發(fā)育離不開鈣的補(bǔ)充，孩子出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象時，會影響到寶寶的骨骼發(fā)育，比如我們會發(fā)現(xiàn)寶寶的前額高突，出現(xiàn)方顱的情況，要是進(jìn)一步檢查，會發(fā)現(xiàn)肋骨中出現(xiàn)了軟骨增強(qiáng)的情況，這已經(jīng)嚴(yán)重的影響了寶寶的健康了。
寶寶缺鈣怎么辦
寶寶缺鈣時，一方面，要查找導(dǎo)致寶寶缺鈣的原因，并采取有效干預(yù)措施。另一方面，寶寶補(bǔ)鈣首選食補(bǔ)，只有在無法從食物中攝入足量鈣時，才適量使用鈣補(bǔ)充劑，而且補(bǔ)鈣的同時還要補(bǔ)充維生素D。
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。
2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出。
3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。
4、吃零食也能補(bǔ)充鈣：用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補(bǔ)充鈣。
5、別忘記維生素D：鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運送到骨頭。寶寶補(bǔ)充維生素D比較實用的方法是多曬曬太陽。維生素D最佳的食物來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產(chǎn)生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。
嬰兒補(bǔ)鈣食品
1. 乳類與乳制品
乳類與乳制品含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、蛋白質(zhì)、各類氨基酸。是嬰兒補(bǔ)充營養(yǎng)的首選。
推薦：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
2. 海產(chǎn)品
海產(chǎn)品味道豐富，品種多樣、養(yǎng)價值極高，富含生長發(fā)育所需的最主要營養(yǎng)物質(zhì)——蛋白質(zhì)，包含各種必需的氨基酸。同時含有豐富的鈣質(zhì)，是嬰兒補(bǔ)鈣的美食之一。
推薦：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
3. 豆類與豆制品
豆類與豆制品中各種B族維生素都比較高，例如維生素B1、維生素B2。豆類與豆制品含有豐富的礦物質(zhì)，總含量為4.5%～5.0%。其中鈣的含量高于普通谷類食品，鐵、錳、鋅、銅、硒等微量元素的含量也較高。
推薦：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
4. 水果與干果
在水果當(dāng)中，鈣含量最高的是山楂，每百克果肉中含鈣52毫克。嬰兒對鈣的需求大，不妨在飯后給嬰兒吃點山楂吧。此外堅果也是鈣源豐富的食物，同時還含有維生素D，能促進(jìn)嬰兒鈣質(zhì)的吸收。
5. 蔬菜
專家認(rèn)為，部分蔬菜中的鈣也能被嬰兒很好的吸收，盡管蔬菜中的鈣含量沒有牛奶中的高。日常飲食中，嬰兒也可以通過多吃蔬菜來給嬰兒補(bǔ)鈣。
推薦：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
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