胃酸過(guò)多早餐吃什么好
胃酸過(guò)多早餐吃什么好
胃酸過(guò)多會(huì)有燒心、反胃、泛酸的現(xiàn)象，讓人感覺(jué)很不舒服，這個(gè)時(shí)候要注意飲食、避免加重病情，那么，胃酸不能吃什么呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
胃酸高不能吃什么
1、少吃鹽
可能很多人都沒(méi)想到鹽與胃酸過(guò)多會(huì)有聯(lián)系，感覺(jué)這二者沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)。其實(shí)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鹽吃的太多也會(huì)刺激我們的腸胃，也是造成胃酸過(guò)多的一個(gè)重要原因。鹽在生活中都被看成調(diào)味料，同時(shí)還能為人體提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——氯、鈉，氯和鈉能夠調(diào)節(jié)滲透壓的作用、維持人體酸堿平衡，而氯也是合成胃酸的主要原料之一，所以，當(dāng)我們食鹽吃太多、鹽攝入太多的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致胃液分泌過(guò)多，出現(xiàn)胃酸現(xiàn)象，因此，容易胃酸的人日常要少吃鹽。
2、不吃酸性食物
這個(gè)道理很好理解，胃酸過(guò)多的人都知道反胃上來(lái)的液體是很酸的，想要緩解胃酸當(dāng)然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過(guò)食用都可以品嘗出來(lái)，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、蘋果等。
3、禁喝濃茶
中國(guó)人很喜歡喝茶，飯后、閑暇時(shí)都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶后茶對(duì)胃黏膜有影響，它會(huì)讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無(wú)疑會(huì)加重胃酸癥狀，導(dǎo)致胃痛，如果在吃藥后喝茶，會(huì)讓藥效降低。
4、不要吃排氣食物
如果你胃酸過(guò)多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會(huì)出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象，是很嚴(yán)重的。日常生活常見(jiàn)的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
5、不要吃生冷食物
無(wú)論你是否有胃病，生冷的食物對(duì)胃部都是有刺激性的，每位醫(yī)生都會(huì)告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣，胃酸過(guò)多的患者要多吃溫和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生魚(yú)等食物。
6、不要喝碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強(qiáng)的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
7、少吃油膩的食物
油膩的食物脂肪多，而過(guò)多的攝入脂肪，會(huì)刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。
8、少吃甜食
甜食也讓胃液分泌變的更旺盛，日常要少吃，女生愛(ài)吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過(guò)多的時(shí)候都要克制少吃。
胃酸不能吃什么?上面為大家做出了介紹，胃酸過(guò)多的患者一定要了解，少吃刺激、辛辣的食物，清淡飲食，少食多餐，要保證避免饑餓。
胃酸燒心是什么
由于胃酸分泌過(guò)多或?qū)ξ杆岙惓Ｃ舾卸鸬募膊?，叫做酸相關(guān)性疾病。過(guò)多的胃酸刺激胃部，使上腹胃部產(chǎn)生燒灼樣感覺(jué)，即是我們通常所說(shuō)的“燒心”。酸相關(guān)性疾病是一類較常見(jiàn)的消化道疾病，包括胃炎、消化道潰瘍、胃食管反流病等多種疾病。
“燒心”只是一種癥狀，而掩藏在其后的疾病，如果放任不管，就會(huì)對(duì)身體健康造成危害。食物通常是燒心癥狀的“觸發(fā)器”。如果吃得過(guò)飽，胃和食管間的瓣膜就會(huì)放松，將胃酸推入食管。有燒心癥狀的人不必固定每天三餐，多分幾次，減少每次的食物攝入量即可，另外，最后一餐不要離入睡時(shí)間太近。
幾種可以防止胃酸燒心的食物
1、蘆薈
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮(zhèn)靜的效果，是常見(jiàn)治療燒傷、輕微割傷的涂抹物。其實(shí)蘆薈也對(duì)緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發(fā)炎癥狀。紐約大學(xué)格尼醫(yī)學(xué)中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
2、燕麥
富含結(jié)構(gòu)復(fù)雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀。
3、豆類
豆類可緩解燒心?！赌c道》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃豆類等高纖維食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。這是因?yàn)樯攀忱w維有助于食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。
4、黃芥
少量黃芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡，因?yàn)辄S芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
5、豆腐
肉類脂肪含量高、消化時(shí)間長(zhǎng)，是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字?。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。
6、甘草茶
根據(jù)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn)，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的復(fù)方，對(duì)緩解嚴(yán)重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對(duì)胃壁發(fā)炎癥狀的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng)。
7、小蘇打水
小蘇打中的碳酸氫鈉會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，即可轉(zhuǎn)化為無(wú)害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時(shí)報(bào)》也曾報(bào)導(dǎo)，小蘇打水只能少量攝取，過(guò)多恐怕會(huì)傷及胃壁，造成損傷。
8、姜
姜有助消化，緩解燒心。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸癥狀。如果覺(jué)得姜過(guò)于辛辣，可用來(lái)泡水喝，也可做湯時(shí)放一些姜末。
9、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。
10、香菜
和姜一樣，香菜一直以來(lái)被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時(shí)可嘗試生吃香菜。
11、口香糖
口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一，美國(guó)維克森林大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖的動(dòng)作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體“推回去”，在中和的過(guò)程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩燒心的感覺(jué)。
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