女人吃什么食物可以縮陰
女人一旦上了年紀(jì)，除了皮膚之外，私密處也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，如陰道干澀、松弛等現(xiàn)象。每個(gè)女人都希望自己能是個(gè)緊致的女人，那么，吃什么食物能縮陰呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
女性健康縮陰食譜大全
縮陰食譜之魚(yú)腥草豬肺湯
吃什么食物能縮陰一、魚(yú)腥草豬肺湯
原料：鮮魚(yú)腥草60克，豬肺約200克，精鹽適量。
做法：將豬肺切成塊狀，用手?jǐn)D洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用精鹽少許調(diào)味，飲湯食豬肺。
吃什么食物能縮陰二、黃瓜土茯苓烏蛇湯
原料：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生姜30克，紅棗8個(gè)。
做法：將烏蛇剝皮，去內(nèi)臟，放入開(kāi)水鍋內(nèi)煮沸，取肉去骨;鮮黃瓜洗凈。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸后，小火煲3小時(shí)，調(diào)味后即可食用。
吃什么食物能縮陰三、銀絲魚(yú)片
原料：鯛魚(yú)肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙，水1杯，酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片
做法：1、魚(yú)肉洗凈后斜切成薄片，粉絲浸軟瀝干水后煮熟備用。2、將水煮滾后加入調(diào)味料，再放入魚(yú)片煮熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即可食用。
縮陰食譜之蜂蜜
常吃蜂蜜有利健康，持久縮陰效果更好
蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔凈光亮無(wú)雜質(zhì)為佳品。
沒(méi)有一個(gè)好的心情，還有好的睡眠質(zhì)量的話(huà)，女性的皮膚是很容易就衰老的。皮膚衰老的開(kāi)始，就是女性陰道松弛的前兆，不利于女性縮陰。
提醒中年女性，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)“蜂蜜”，這對(duì)您的身心健康大有裨益。還能滋陰補(bǔ)腎，持久縮陰效果更好，讓你做一個(gè)健康的緊女人。
吃什么食物能縮陰四、海米肉絲蕨菜
原料：蕨菜、胡蘿卜、肉絲、泡發(fā)的海米、蔥姜蒜末、黃酒、胡椒粉、鹽。
蕨菜富含人體需要的多種維生素，還有清腸健胃，舒筋活絡(luò)等功效，非常適合女性食療養(yǎng)生的野菜。
做法：
1、準(zhǔn)備原料：(新鮮的蕨菜的處理：用清水反復(fù)沖洗幾遍，洗去浮土和表面的絨毛。切掉蕨菜尾部發(fā)黑的部分。在滾水中燙2~3分鐘，再放冷水中浸泡時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，我浸泡了1個(gè)小時(shí)，澀味就幾乎沒(méi)有了。也有說(shuō)浸泡2天的，其實(shí)沒(méi)必要。)蕨菜切成段、胡蘿卜絲、肉絲、泡發(fā)的海米、蔥姜蒜末。
2、熱鍋溫油，爆香蔥姜，加入肉絲炒2分鐘。
3、加入胡蘿卜絲、海米一起翻炒2分鐘。
4、加入蕨菜段大火翻炒2分鐘。
5、烹入幾滴黃酒提鮮。
6、再煸炒幾分鐘，按個(gè)人的口味，加入胡椒粉、鹽調(diào)味，美味的海米肉絲蕨菜就做好了。
女性健康縮陰食譜大全之水果
1、橙子
橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤(rùn)。一般建議飯前或飯后半個(gè)小時(shí)以及睡前吃橙子縮陰效果最好。
縮陰吃法：橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，煮開(kāi)后放入橙肉攪拌即可。
2、牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，維生素E則有助于陰道壁纖維的再生。
縮陰吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。香港小姐冠軍就是喝這種牛油果汁來(lái)縮陰的，其縮陰效果非常顯著。
3、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的陰道更加緊致水潤(rùn)，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇。
縮陰吃法：西柚蘋(píng)果汁。蘋(píng)果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋(píng)果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋(píng)果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml,冰塊幾塊，
女性縮陰還是要采取有效的縮陰方法，適合自己安全的方法，不要亂來(lái)，多吃蔬菜，水果，大多數(shù)女性都很清楚并且也十分認(rèn)可。平時(shí)，多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，私密處清潔除了每天勤換內(nèi)衣之外，還可以進(jìn)行私密處的清洗和做保養(yǎng)，是可以幫助恢復(fù)少女般的緊致的。
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