女生身子虛吃什么補品
體虛就是身體虛弱，有的女性朋友會有體虛的問題，這跟個人的體質(zhì)有關系，那么女性體虛怎么辦?以下就是調(diào)理女性體虛的幾款食療方，趕緊吃起來吧。
幾款調(diào)理女性體虛的食療方
豬肉餛飩湯
材料：餛飩皮1袋，中藥銀杏適量，絞豬肉150克，香菇切末、蔥花、蒜末、豬肉湯、酒、鹽、蔥絲、青菜各適量。
調(diào)味料：淀粉、酒、鹽、胡椒粉各適量。
做法：1、絞好的豬肉放在小盆中，再加入調(diào)味料，蔥花、蒜末、碎香菇、銀杏混合在一起，作為餡料。
2、在餛飩皮的周邊涂上一些水，把餡料放在餛飩皮上，包成餛飩。
3、把湯煮開后加入酒和鹽調(diào)味，加入餛飩用大火快速煮好，然后加入青菜、蔥絲即可食用。
烤材料：中藥豆蔻、山楂各適量，豬排骨800克，酒、醬油 各適量，鹽、胡椒粉、蒜末各少許。
做法：1、把中藥和酒、醬油、鹽、胡椒粉、蒜末混合在一起拌勻，把豬排骨放入其中，并不斷的向豬撒腌漬汁，需要腌制30分鐘。
2、把帶肥肉的一面置于加熱到250度的無蓋鍋上，加熱20分鐘后，翻過來，直到帶骨的一面有輕微焦裂聲，再烤10分鐘左右即成。
氽牛肉丸子
材料：中藥朝鮮人參切碎，芝麻適量，月桂葉少許，絞牛肉200克，酒、鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉、雞湯各適量。
做法：1、把酒、鹽、胡椒粉、絞好的牛肉放在盆里，攪勻成糊狀，再加入芝麻、人參、蔥花、淀粉混合拌勻。
2、在雞湯中加入調(diào)味料煮沸，把調(diào)好的餡料搓成丸子，放進雞湯中，不蓋鍋蓋，煮4-5分鐘，然后加入春菊，調(diào)和味道。
高麗參燉雞
材料：中藥人參適量，枸杞子適量，香菜少許，雞1只，干香菇適量，酒、鹽、大蔥、生姜各適量。
做法：1、人參快速水洗，在熱水中浸泡一宿，變?nèi)彳浐笕〕?，人參汁留點備用。
2、干香菇洗凈，浸泡水中，待泡軟后取出，香菇汁留盆中備用。
3、把雞處理好，用水清洗干凈，把雞身上的水擦凈。
4、雞翅膀固定在后背上，像曲肘而枕那樣，把雞腿放倒，固定在雞胸上，大腿的關節(jié)刺入竹簽，小腿用竹簽串在一起，用線固定在雞尾部，制成一個造型。
5、把雞放入足量的熱水中，通過熱水，去掉臟物。
6、把雞放入深鍋里，加水漫過雞，把蔥段、生姜塊加入，用火煮，撇去浮沫，使其干凈。
7、加入高麗人參、香菇煮上一會，出來浮沫后去除，然后加入枸杞子、酒，用小火煮一個小時，最好取出姜塊和蔥段，加入香菜和鹽調(diào)味。
松子醬肉絲
材料：松子適量，豬肘子肉切片300克，大蒜、大蔥、生姜、胡蘿卜、韭菜各適量，花生油少量。
調(diào)味料：紅豆醬、醬油、酒、砂糖各適量。
做法：1、豬肉切片，胡蘿卜切絲，蒜、蔥、姜切成細末。
2、用調(diào)味料合在一起拌勻。
3、用炒鍋熱油，加入蔥姜蒜末，等香味出來后，加入豬肉，邊松散邊炒。
4、炒至肉變色時，加入胡蘿卜絲，翻炒，再加調(diào)味料一起炒勻。
5、加入韭菜后速炒。
6、最后撒上松子，卷上色拉菜一起吃。
女人氣虛吃什么好
1、紅薯
紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
2、栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。
3、紅棗
紅棗是一種補血圣品，同時也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
4、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇
女性氣虛吃什么，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
6、羊肚
羊肚性溫和，對于調(diào)理脾胃虛寒，加強身體素質(zhì)有著很好的作用。
7、牛肚
牛肚是溫補之物，對于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。
8、豬肚
豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
9、土豆
土豆對于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。
10、雞肉
雞肉對于補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘癥等等一起食用。
11、泥鰍
泥鰍對于那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。
12、桂魚
桂魚性平，能夠有助于補氣、補血，特別適合哪些食欲不振的人群食用。
13、兔肉
兔肉性涼，對于治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。
14、墨魚
墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什么好，墨魚就是一個很好的選擇，產(chǎn)后女性也可以多吃。
15、鰱魚
鰱魚非常適合女性服用，不僅能夠補氣溫中，同時還能夠滋潤肌膚。
16、扁豆
扁豆適合患有中暑、食欲不振、腹瀉等等的患者服用。
17、豇豆
豇豆具有補腎、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。
18、青魚
青魚具有補氣、養(yǎng)胃、利尿等等的作用，同時還能夠起到抗癌的作用。
19、粳米
粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合哪些中氣不足的患者服用。
20、秈米
秈米性溫和，對于保養(yǎng)五臟六腑效果明顯，哪些內(nèi)臟濕氣重的患者可以多吃。
21、糯米
糯米可以有效的補中益氣，現(xiàn)代醫(yī)學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。
22、蜂蜜
蜂蜜是一個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對于治療哪些由于脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。
女人氣虛吃什么好，以上 的22中食材都是非常好的選擇。不僅能夠做好補氣的工作，還能夠有效的調(diào)養(yǎng)、保健我們的五臟六腑，效果非常的明顯。
女人補氣食譜
1、兔肉煲湯
材料：兔肉、紅棗、姜片、調(diào)味品
做法：將兔肉、紅棗等等洗干凈;兔肉切成塊，并且在清水中泡一個小時去味;將準備好的兔肉放在開水匯總焯一遍，然后瀝干水分;將兔肉放入鍋中，隨后加入準備好的姜片，放入清水;大火燒開之后小火慢熬，一個小時候加入紅棗;等兔肉爛熟之后就可以起鍋了。
功效：這道女人補氣食譜適合在夏天使用，兔肉味道鮮美、營養(yǎng)豐富。長期食用兔肉還能夠強身健體，也不容易歡聲冠心病、糖尿病等等，是一種很好的補氣食材。
2、鯽魚湯
材料：鯽魚、黃豆、黑豆、青豆
做法：將準備好的三種豆子放入清水中浸泡六個小時，然后放入攪拌機中磨成豆?jié){，祛除渣滓備用;將鯽魚處理干凈之后放入開水中焯一遍，并且開水中要加入適量的料酒和食鹽，這樣有助于去腥和增加魚肉的美味;在油鍋中加入蔥姜蒜爆香，隨后放入準備好的魚，再倒入豆?jié){和清水;大火煮半個小時之后改成效果煲湯，二十分鐘就可以起鍋食用了。
功效：鯽魚對于氣虛有著很好的調(diào)養(yǎng)作用，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素;豆?jié){則能夠有效的防治高血壓等等。兩種食材相互結合之后，可以有效的增加食欲、調(diào)理脾胃。女人氣虛吃什么好，這道食譜就是一個很好的選擇。
猜你喜歡
6.身體虛吃什么補